06/02/2021
Se celebra el primer miércoles de junio,
en esta oportunidad el 02 de junio de 2021.
📍¿Cómo se originó este día?
Esta efeméride se originó en Estados Unidos en el año 2009, siendo denominada inicialmente como National Running Day.
Debido al éxito de esta iniciativa se llevó a cabo una primera edición, con la participación de 2,5 millones de aficionados al running provenientes de 177 países, quienes se comprometieron a correr casi 15 millones de kilómetros.
Debido a su gran éxito a nivel mundial, a partir del año 2016 el Alcalde de Nueva York lo declaró como Día Mundial del Corredor o Global Running Day
Beneficios del running
A continuación comentamos los principales beneficios del running, una práctica deportiva que ha logrado incorporar a más personas en todo el mundo, para alcanzar un estilo de vida más activo y saludable:
Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
Optimiza el sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
Fortalece el sistema inmune.
Ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras enfermedades.
Acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso.
Disminuye el estrés y la ansiedad.
Mejora la autoestima.
