L'effet LifeStyle

03/14/2024

Amis FB...vous savez que je suis impliquée avec Opération Enfant Soleil (Officiel) depuis plusieurs années!
Samedi aura lieu de Grand Fondo au profits de OES...je vous invite donc à encourager les cyclistes qui vont relever un défi de taille soit 300km...encouragez l'équipe Familiprix qui est actuellement en tête des $ amassés pour les enfants du Québec! Merci d'avance de votre participation et je vous rappelle que tous les $$$ sont importants!

Apprenez-en plus sur la campagne de financement et montrez votre soutien à la cause!

08/31/2019

SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT
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Le fais-tu? Sortir de ton petit confort? De ta routine? De tes habitudes? Des mêmes activités que tu fais, semaine après semaine?
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Aujourd’hui, je l’ai fait!😝 On est allé en vélo de montage au Mont Sainte-Anne et on a pris une nouvelle piste, une piste de niveau de difficulté supérieur à ce qu’on prend habituellement.
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C’est ma 1ere année de vélo de montagne…juste en faire me sort de ma zone de confort… et me lancer dans une nouvelle piste beaucoup plus technique et cardio m’a fait vivre tous pleins de sensations fortes! WOW toute une expérience! 😋
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Et j’adore ça…ça me force à me pousser à autre chose, à cerner mes limites, à avoir un rush d’adrénaline. Je sais maintenant que je suis capable de la faire… je viens d’établir une nouvelle limite! Et ÇA, c’est le plus important! Car en sortant de sa zone de confort, ça permet de se développer personnellement et c’est indispensable à vivre une vie riche et épanouie!🤩

08/17/2019

Monkey see 🐒... Monkey do🐒

Vraiment fière de ma famille👨‍👩‍👧‍👦 ce matin! Ils ont tous choisi de venir s’entraîner 🏋️‍♀️ avec moi à l’hôtel!

Éduquer nos enfants avec de bons choix de vie: l’équilibre, l’amitié, la persévérance, foncer et faire plein de belles découvertes à travers les voyages et les diversités! Ça me rend vraiment très fière!

Et cerise 🍒 sur le sunday au souper hier mon garçon a choisi un bol de brocoli 🥦 au lieu des frites 🍟 en disant: maman c’est mieux pour être en bonne santé 🤩

Comme quoi les petites actions quotidiennes laissent leur marque! 😉

@ Hilton Orlando Buena Vista Palace - Disney Springs Area

08/15/2019

La force de la nature

Après 2 jours d’orage et de déluge intense... Le Soleil ☀️ est de retour malgré que le ciel soit encore très menaçant d’un côté et on en est bien heureux 😀

La plage est complètement différente par contre! C’est fou la force de la nature et ce que cela crée!

Les vagues sont fortes alors que c’était super calme au début du voyage!
Et la mer crache son écume abondamment ce matin!

On profite de chaque minute de ☀️

08/10/2019

Beautifull day in paradise

@ Belleair Beach, Florida

08/07/2019

LA CONSTANCE
Voilà une des clés du succès!
Non pas l’idée du siècle, non pas la motivation mais bien la constance!
La constance de continuer malgré les erreurs, malgré les échecs, malgré les difficultés.
La constance est ce qui m’amène à me dépasser et à continuer... je ne recommence pas, jamais, je poursuis plutôt mon chemin!
C’est comme pour l’entraînement! J’ai commencé à m’entraîner il y a 5 ans! Et ce à tous les jours ou presque 😉! Non ça ne me tente pas tous les jours, mais ma constance m’amène à me dépasser et à repousser mes limites!
Et ce matin ma course sur la plage m’en fait prendre pleine conscience ☺️

08/06/2019

Mettez un ✈️ pour chaque endroit que vous avez visité.
La moyenne est de 8 pour les Canadiens.

Moi J'ai 21✈ et je te jure que la bucket list est encore bien longue! 😜

Alberta- ✈
Colombie-Britannique- ✈
Manitoba -
Nouveau-Brunswick✈
Terre-Neuve -
Nouvelle-Écosse
Territoires du Nord-Ouest -
Nunavut -
Ontario- ✈️
Île-du-Prince-Édouard -✈
Québec-✈️
Saskatchewan-
Yukon -

Alabama -
Alaska -
Arizona-
Arkansas -
Californie- ✈️
Colorado -
Connecticut -
Delaware -
Floride ✈️
Géorgie -
Hawaï - ✈
Idaho -
Illinois -
Indiana -
Iowa -
Kansas -
Kentucky -
Louisiane -
Maine -✈
Maryland -
Massachusetts- ✈️
Michigan -
Minnesota -
Mississippi -
Missouri -
Montana -
Nebraska -
Nevada -
New - Hampshire
Nouveau Mexique -
New York ✈️
Caroline du Nord -
Dakota du Dakota du nord
Ohio -
Oklahoma -
Oregon -
Pennsylvanie -
Rhode Island -
Caroline du Sud -
Dakota du Sud -
Tennessee -
Texas -
Utah -
Vermont -✈️
Virginie -
Washington -
Washington DC -
Wisconsin -
Wyoming -

Afrique du Sud -
Nigeria -
Porto Rico -
Chine -
Jamaïque -
France - ✈
République dominicaine - ✈
Bahamas -
Panama-
Îles Caïmans -
Dominica-
St-kits -
St Thomas -
St Martin -
Ste Lucia -
Barbade -
Martinique -
Aruba -
Honduras -
Costa Rica -
Nicaragua-
Venezuela-
Mexique-✈️
Colombie -
Italie - ✈
Dubaï -
Égypte -
Russie -
Maldives
Maroc-
Îles Turques-et-Caïques -
Turquie -
Tunisie -
Islande -
Espagne ✈-
Grèce-✈
Pologne-
Portugal -
Trinité-et-Tobago
Suède
Croatie
République tchèque
Angleterre ✈
Cuba ✈
Allemagne
Autriche
Suisse
Hollande
Irlande
Hongrie
Australie
Haïti
Bermudes

Si tu n'avais aucune contrainte, que ce soit argent ou temps...quelle serait ta prochaine destination?

Dis moi ci-bas!!

08/04/2019

I HAVE A DREAM
J’ai ce rêve depuis maintenant plusieurs années! Un rêve que j’avais de la difficulté à décrire mais qui m’habitait, omniprésent dans mon subconscient.
Un rêve pour ma vie future, un style de vie bien à moi, à nous... mon chum, mes enfants et moi!
J’avais ce rêve sans savoir le chemin pour le rendre réalité!
Dernièrement, j’ai trouvé ce chemin! 🤩
Ma VISION est claire de où je veux aller et de ce que je dois faire pour m’y rendre.
L’aventure n’en est qu’à ces débuts!
🧡🧡🧡

08/04/2019

1er verre 🍷 pour ces vacances!
Et assurément pas le dernier 😜

Cette vu pour l´apéro est tout simplement parfaite!

Comment ne pas être zen ?

07/31/2019

I.AM.BACK.

En fait je n'étais pas disparue bien loin, j'ai seulement cesser d'alimenter cette page! :)😜

L'Effet Be Fit va quelque peu modifier sa vocation!

Je dois trouver comment changer le nom de la page par contre...et ça, je ne sais pas encore comment?🧐 Si tu peux m'aider...commente!

Et cette photo te donne un avant goût de sa future vocation!✈️🏖☀️