Ilona Chernova

Ilona Chernova Блог о путешествиях и приключениях.
Организовываем ту

Нечего добавить. Прекрасные слова, написанные человеком, разрешаюшим себе чувствовать…Не стыдитесь за своих детей!
16/12/2021

Нечего добавить. Прекрасные слова, написанные человеком, разрешаюшим себе чувствовать…

Не стыдитесь за своих детей!

На фото - маленькая девочка лежит в истерике на полу посреди магазина, а её папа и дедушка мягко наблюдают, сосредоточив внимание только на ней. При этом папа создаёт ей безопасное пространство для проявления эмоций, как бы спрятав её между своими ногами. Люди вокруг заняты своими делами и не особенно обращают внимание на лежащего на полу ребёнка и склонившихся над ним двух мужчин. Фото сделала мать девочки во время семейного похода в магазин.
В сопровождении фото - текст отца.
"Двое мужчин, стоящих в тишине, навсегда связаны безусловной любовью друг к другу и к этой совершенно новой, невинной и чистой душе, ради которой мы оба пойдем на край света. Я могу только представить, сколько раз я делал это, когда был в ее возрасте. Мой папа так много учил меня тому, что значит быть мужчиной, но этот пост посвящен только одному вопросу. Чувствовать себя комфортно в неудобном. Я вырос, наблюдая, как он снова и снова так вёл себя со мной. Нет идеальных родителей, но одна вещь, которой научил меня мой папа - это не воспитывать, основываясь на том, что думают другие. Он всегда позволял мне чувствовать то, что мне нужно было чувствовать, даже если это было публично и неловко. Я не помню, чтобы он когда-либо говорил: «Мне за тебя стыдно!» или "Не плачь!". Только недавно я осознал, насколько это было важно для моего эмоционального развития. Наши дети изучают и обрабатывают так много информации, и они не знают, что делать со всеми этими новыми чувствами, которые возникают. Я всегда стараюсь дать понять дочери, что это нормально чувствовать глубоко. Мне не стыдно, когда она бросается в истерике в продуктовом магазине или кричит в самолете. Я ее папа ... а не чей-то еще. Давайте не будем смущаться за наших детей. Это не отражается на вас. На самом деле ... мы, вероятно, должны быть немного более добрыми и терпеливыми и к себе. Если бы мы вытащили все, что чувствуем, и позволили себе злиться и плакать, когда мы чувствуем необходимость, то, возможно, мы могли бы также позволить себе чувствовать больше радости и счастья. И это то, чего в этом мире определенно могло бы быть немного больше." - Джастин Бальдони
Я могу долго обсуждать, сколько смыслов заключено в этом небольшом тексте, написанном человеком с мягким сердцем и хорошо чувствующим связь со своими эмоциями. Текст очень интуитивный, автор ничего не знает про теорию Ньюфелда, на курсы не ходил, но то, что он пишет, абсолютно созвучно нашему подходу
- детям действительно нужно давать чувствовать всё, что они чувствуют, даже если вам от этого неудобно - не стыдить, не затыкать рот, а создавать безопасное пространство для проявления эмоций (не путать со вседозволенностью и наплевательством на других)
- давая детям чувствовать то, что в нашем детстве было под запретом, мы разрешаем себе чувствовать эти эмоции, возможно впервые в жизни
- чувствование эмоций очень важно для развития так называемого эмоционального интеллекта
- без глубокого прочувствования "отрицательных" эмоций не возможно глубокое прочувствование "положительных"
- вы знаете своего ребёнка лучше всех, ориентируйтесь на свои ощущения, а не на чужое мнение
- главное - это отношения, а не воспитание
- роль отца, такая же как и у матери - быть для ребёнка надёжным взрослым, рядом с которым он чувствует себя любимым и в безопасности
- отец автора именно так его и воспитывал, "всегда позволял мне чувствовать то, что мне нужно было чувствовать, даже если это было публично и неловко", давал плакать, закатывать истерики и проживать свои эмоции
- автор, вопреки расхожим стереотипам о том, что мальчики не плачут, ты ж мужык! ну вот распустил нюни - ничего в жизни не добъёшься, вырос очень успешным человеком, и работая в одной из самых нарциссических индустрий (прим. ред: Джастин Луис Бальдони — американский актёр и режиссёр), у него получается строить семью, воспитывать детей, участвовать в социально-ответственных проектах и испытывать радость не только от номинаций на профессиональные премии.
- 114 тыс лайков, 11 тыс комментариев и 48 тыс репостов оригинального поста говорят нам о том, что автор выразил словами то, что интуитивно чувствуют многие - будущее за людьми, имеющими хорошую связь между своими чувствами и эмоциями, и наша задача, как родителей - помогать своим детям сохранять мягкие сердца и способность чувствовать уязвимые эмоции, а психологическая устойчивость, зрелость и интеллект не заставят себя ждать.
Автор Olga Pisaryk

💃Новый год как в кино 🎬 👉https://bit.ly/3IVKcZY Музыкальное шоу Cinematic Lady, Москва, 26 декабря ❤️

Не будь плаксой! Не плачь, ты же мальчик. Не плачь, все смотрят! Послушные девочки не плачут! Ау, вы серьезно?⠀Плачь, ры...
13/09/2020

Не будь плаксой! Не плачь, ты же мальчик. Не плачь, все смотрят! Послушные девочки не плачут! Ау, вы серьезно?

Плачь, рыдай, бейся в истерике, если тебе от этого лучше и это особо не мешает окружающим.

Я не призываю быть истеричными, невменяемыми или плакать по пустякам. Я призываю не глотать слезы через силу, не давить ком в горле, и находить экологичные способы проживать свои эмоции!

Мне кажется где-то в этом «высвобождении» и разрешении себе, мы становимся чуть-чуть свободнее🧡🧚🏻

#спсихологом

Опыт — наше все!Иногда, когда приходишь к каким-то выводам в жизни, хочется сразу научить этому других, ведь все сразу к...
11/09/2020

Опыт — наше все!
Иногда, когда приходишь к каким-то выводам в жизни, хочется сразу научить этому других, ведь все сразу кажется таким очевидным... Но очевидным оно кажется лишь тебе, в этот конкретный момент, ибо чтобы понять «это» ты дофига сделал или пережил.

Один из главных выводов, которые я сделала в жизни: мы учимся только на своем опыте. Все, что говорят другие, может «зайти» только если они попали в правильный момент и человек психически и умственно к этому готов. Что это значит? Что человек может это «переварить» в голове, т.е осознать, а психика может это интегрировать и взять на вооружение.

Поэтому я считаю, что один из важных способов стать чуть «мудрее» и начать что-то понимать в жизни, это получать новый опыт и делать выводы, разнообразить жизнь и пробовать-испытывать себя в разных ситуациях. И мы помогаем тебе сделать это на наших трансформационных турах — в безопасности группы и организаторов, играя и занимаясь, смеясь и плача, давая выход эмоциям и пробуя то, что раньше было в новинку. Ну что, погнали?

#психология ❤️

Одна из самых «забавных» фоток ретрита. И да, мы веселились как могли;)P.S. Перекус ассистента фотографа. А хлеб был про...
10/09/2020

Одна из самых «забавных» фоток ретрита. И да, мы веселились как могли;)

P.S. Перекус ассистента фотографа. А хлеб был просто бесподобный!

Психолог или почему нельзя так выговориться маме или подруге?Где-то полтора года назад я начала «посещать» психолога, а ...
10/09/2020

Психолог или почему нельзя так выговориться маме или подруге?

Где-то полтора года назад я начала «посещать» психолога, а прошлой осенью пошла обучаться на первую ступень Гештальт терапии в ВОППГП.

То, как я поменялась, чему научилась, все мои мысли и осознания на протяжении личной и групповой терапий могут потянуть на отдельную книгу, но в этом посте я напишу почему считаю личную терапию важной для гигиены психики:

✔️Безопасность — одна из главных ценностей группового или личного консультирования. Безопасность и доверие создаются благодаря так называемому «сетингу»: регулярности встреч, одинаковой длительности сессий, обязательной оплате, изолированному месту работы и тд.

✔️Безоценочность — терапевт не критикует, не оценивает, не дает советов, не изображает изумление на лице и тд. То есть человек может смело и без страха осуждения открыть свои чувства. Возможность это сделать обеспечивается благодаря пункту #1.
✔️Работа с эмоциями — терапия, говорю сейчас про гештальт, учит больше понимать себя, называть и различать свои эмоции, а главное осознавать, что нет “негативных эмоций”. Есть негативные проявления, которые могут быть разрушительными для человека или его окружения. Правильно проживать свои эмоции — ключ к физическому и эмоциональному благополучию.
✔️Глубина и направленность. Все мы ведем внутренние диалоги или монологи, как как:) Психолог же помогает направить этот разговор, сделать его более осознанным, посмотреть на ситуацию под разными углами. ��Если хотите начать знакомиться с гештальт подходом, советую почитать Ирвина Ялома. Гарантирую — вы не сможете оторваться.��А в следующих постах я освечу свои главные инсайты и опасения, которые у меня возникали при работе с психологом.�

#гештальт #психолог #развитие

Address

Kyiv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilona Chernova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share