Travel mania คนชอบเที่ยว อย่างมี style

Travel mania คนชอบเที่ยว อย่างมี style อุปกรณ์ ท่องเที่ยว เดินทาง อย่างมีstyl

07/08/2021

เกษียณต้องมีเงินเท่าไหร่? พบกับ EP.2
[อยากจะเกษียณแต่ไม่รู้ต้องเก็บเงินอย่างไร ตอนเกษียณต้องมีเงินเท่าไหร่ถึงพอใช้]
อ่านตอนแรกก่อน EP.1: https://www.facebook.com/DekFinance101/posts/220940043256800
👀สรุปความเดิมจาก EP.1
1. ค่าของเงินปัจจุบัน ไม่เท่ากับอนาคต เราต้องคิดเงินเฟ้อเข้าไปด้วย ยกตัวอย่าง ก๋วยเตี๋ยวสมัยรุ่นพ่อแม่เราคงแค่ 3-5 บาท แต่ปัจจุบัน 40-60 บาทแล้ว ค่าใช้จ่ายปัจจุบันของเราก็เช่นกัน หากเราคิดว่าจะใช้ 30,000 บาท ถึงพอกินต่อเดือน อย่าลืมนะตอนเราเกษียณตอนอายุ 60 (สมมติเกษียณตอนนี้) ค่าใช้จ่ายปัจจุบัน 30,000 บาท มันไม่ใช่ 30,000 บาทแล้วนะ ฉะนั้นการเก็บเงินของเราต้องเผื่อส่วนนี้ด้วย (อ่านได้ใน EP.1 แล้วดูตาราง 1-3)

2. คนชอบคิดหาเงินที่ใช้ตอนเกษียณแบบตรงๆ โดยไม่ได้คิดเงินเฟ้อเข้าไปด้วย และลืมนึกไปว่าจริงๆ แล้วตอนเกษียณ เราก็ยังลงทุนต่อนะ แค่อาจจะลดความเสี่ยงลง ปกป้องเงินทุนมากขึ้น เงินที่ต้องใช้ตอนเกษียณอาจจะไม่ได้มากอย่างที่คิดก็ได้
แนะนำให้อ่านตอนแรกก่อน เพื่อทำความเข้าใจ..
📌เข้าเนื้อหา EP.2
อ้างอิงจากตารางแรกของ EP.2 เราจะเห็นว่า เรารู้กันอยู่แล้วว่าเราต้องเก็บเงินเท่าไหร่ ถึงจะพอตอนเกษียณด้วยค่าใช้จ่ายตามตารางต่อเดือน (รวมเงินเฟ้อแล้ว) ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือ แล้วเราต้องเก็บเงินอย่างไรให้มีเงินทุนเท่าตัวเลขในตารางตอนเกษียณล่ะ ?
📌วันนี้เลยอยากมาสอนกดเครื่องคิดเลขแบบง่าย เพื่อลองหาข้อมูลดูว่าเราควรเก็บเงินเท่าไหร่
https://www.fncalculator.com/financialcalculator?type=tvmCalculator
อยากให้ลองใช้เครื่องคิดเลขทางการเงินจากเว็บนี้ โดยเราจะสอนวิธีใช้แบบง่าย

1. เลือกโหมดแบบ END

2. Present Value (PV) คือเงินปัจจุบันที่เรามีไว้ลงทุน

3. Payments (PMT) คือเงินที่ใส่แต่ละปี **กรณีเลือกแบบ Annually**

4. Future Value (FV) คือเงินทุนในตารางที่ 1 **เลือกตามอายุปัจจุบันเรา และค่าใช้จ่ายต่อเดือนที่ต้องใช้ โดยตัวเลขได้คิดรวมเงินเฟ้อเรียบร้อยแล้ว และได้ตั้งสมมติฐานว่ามันจะเติบโตปีละ 5% และมีเงินเฟ้อ 2% เพียงพอให้ใช้ไปจนตาย**

5. Annual Rate (%) คือผลตอบแทนที่เราคาดหวัง

6. Periods คือ จำนวนปีหรือระยะเวลาการลงทุนของเรา

7. Compounding ให้เลือก Annually **แนะนำแบบนี้จะได้กดง่าย**
เราเข้าใจแต่ละ Item แล้วคราวที่เราจะหาอะไร ให้เว้นตัวนั้นไว้ แล้วกดที่เป็น Icon เช่น
เราอยากหาผลตอบแทนต้องทำได้กี่ % เราก็กดตามนี้

📍ตัวอย่าง 1: เราอายุ 25 ปี ต้องการเก็บเงิน 35 ปี เพื่อเกษียณตอนอายุ 60 ปี โดยเรามีเงินลงทุนตั้งต้น 100,000 บาท โดยไม่เก็บเงินเพิ่มเลยแต่ละปี
PV = -100,000
Periods = 35
FV = ข้อมูลจากในตาราง
PMT = 0
กด Rate เพื่อหาว่าต้องทำผลตอบแทนกี่ % ต่อปี
📍ตัวอย่าง 2: เราอายุ 25 ปี ต้องการเก็บเงิน 35 ปี เพื่อเกษียณตอนอายุ 60 ปี โดยเรามีเงินลงทุนตั้งต้น 100,000 บาท โดยเก็บเงินเพิ่มเลย 100,000 แต่ละปี
PV = -100,000
Periods = 35
FV = ข้อมูลจากในตาราง
PMT = -100,000 **เพิ่มส่วนนี้เข้ามา**
กด Rate เพื่อหาว่าต้องทำผลตอบแทนกี่ % ต่อปี
📍ตัวอย่าง 3: เราอายุ 25 ปี ต้องการเก็บเงิน 35 ปี เพื่อเกษียณตอนอายุ 60 ปี โดยเรามีเงินลงทุนตั้งต้น 100,000 บาท โดยเราคิดว่าทำผลตอบแทนได้ 8% ต่อปี เราต้องเก็บเงินแต่ละปีเพิ่มไหม เท่าไหร่
PV = -100,000
Periods = 35
FV = ข้อมูลจากในตาราง
Rate = 8%
กด PMT เพื่อหาว่าเราจะเก็บเงินเท่าไหร่ต่อปีเพิ่ม เพื่อให้ได้ตามเป้า (FV)
คือเราก็ใส่ตามความเป็นจริง แต่ละ Item ตามนิยามของมัน โดยเราอยากรู้เลขอะไร ก็ให้กดตัวนั้น ส่วนตัวไหนไม่มีให้ใส่เลข 0 ไว้ ตัวอย่างสามอันของเราคือเรา ยึดตัวเลข FV จากในตารางที่เราคิดมาให้แล้ว ซึ่งจริงๆ เปลี่ยนเป็นตัวเลขตามเป้าหมายเกษียณของแต่ละคนได้นะ

แค่นี้เราก็สามารถลองทำเองได้แล้ว ว่าเกษียณเราต้องมีเงินเท่าไหร่ ซึ่งหากยึดเลขในตารางที่เราคิดมาให้แล้ว รวมเงินเฟ้อ และตั้งสมมติฐานว่าจะลงทุนต่อด้วยผลตอบแทน 5% ก็จะเพียงพอที่เกษียณอย่างมีความสุข
...............................................................
Facebook 👉 https://www.facebook.com/DekFinance101
FB Group 👉 https://www.facebook.com/groups/2881645572091138
Blockdit 👉 https://www.blockdit.com/dekfinance

11/07/2020
07/05/2020
28/04/2020
26/04/2020

Work From Home กักตัวอยู่บ้านแล้วไม่รู้จะทำอะไรดี เปลี่ยนเวลาว่างให้เป็นเวลาของการเรียนรู้ รวม 8 คอร์สออนไลน์เรียนฟรี ที่เรียนจบแล้ว สามารถนำไปพัฒนาความรู้ สร้างอาชีพได้ทันที
คอร์ส : ใช้ Sketch ออกแบบเว็บไซต์/แอปฯ/UI จาก envatostudio
https://bit.ly/2z0C6j2
คอร์ส : ใช้ illustrator ออกแบบกราฟิก จาก envatostudio
https://bit.ly/2wITHv8
คอร์ส : ใช้ Indesign ออกแบบสิ่งพิมพ์ จาก envatostudio
https://bit.ly/3coLeg0
คอร์ส : รวมคอร์สเด็ด E-commerce สุดยอดการขายออนไลน์กับ Shopee Thailand เรียนออนไลน์ที่ Youtube : https://qrgo.page.link/VFjBu
คอร์ส : ผลิตภาพยนตร์/สารคดี/ซีรีส์ จาก sundance collab
https://bit.ly/3eukFrl
คอร์ส : เทคนิค/การถ่ายภาพ จาก Nikon School
https://bit.ly/34RrajT
คอร์ส : หลักสูตรพื้นฐานการทำการตลาดออนไลน์สำหรับมือใหม่ จาก Google
https://bit.ly/2VMkFL5
คอร์ส : สอนทำอาหาร จาก สถาบันเทคโนโลยีจิตรลดา
https://bit.ly/2KckzXr
คอร์ส : สายอาชีพ จาก กระทรวงแรงงาน
https://bit.ly/2Vg3kuW

26/04/2020
24/04/2020
20/04/2020
16/04/2020

🚩🚩 COVID-19 and Neurological manifestations 🚩🚩

ℹ️หลังจากที่เราทราบกันดี เกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้นในโรค COVID-19 โรค COVID-19 เกิดจากไวรัส SARS-CoV-2 (Severe acute respiratory syndrome CoV-2) ซึ่งกลไล ในการเกิดคือ virus glycoprotein จับกับ Angiotensin-converting enzyme 2 (ACE2) receptor ซึ่งพบมากที่ปอด ไต cardiovascular เหมือนกับที่เจอใน ไวรัส SARS-CoV ที่ระบาดในปี 2003 นอกจากนี้ ACE2 receptor ยังมีการกระจายตัวอยู่ในระบบอื่นๆ ของร่างกายด้วย โดยเฉพาะประสาทส่วนกลาง และ กล้ามเนื้ออีกด้วย

ℹ️อาการทีพบบ่อย มีอาการไข้ ไอ น้ำมูก หอบเหนื่อย ปอดอักเสบ ท้องเสีย อ่อนเพลีย ถ้าอาการรุนแรงก็จะนำไปสู่ ARDS, cardiorespiratory failure, renal failure ตามที่เราทราบกัน แต่เมื่อมีเคสผู้ป่วยมากขึ้นเรื่อยๆ ก็เริ่มมีรายงาน อาการในระบบอื่นๆ มากขึ้น เพราะว่า ACE2 receptor กระจายในระบบต่างๆของร่างกาย

ℹ️อาการทางระบบประสาท เริ่มมีรายงาน ในผู้ป่วยโรค COVID-19 มากขึ้น หนึ่งใน series การรายงานใหญ่ ลงใน JAMA Neurology 2020 ล่าสุด จาก 3 centers ใน Wuhan พบว่า จากผู้ป่วย 214 คน มีคนที่มีอาการทางระบบประสาท ถึง 36.4% โดยมักจะเป็นกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการที่รุนแรง อายุมาก และไม่ค่อยมีอาการที่ typical ของ COVID-19 เช่น ไข้ หรือ ไอ โดยอาการทางระบบประสาท เจอได้ทั้ง CNS และ PNS manifestations ซึ่งส่วนใหญ่ (ยกเว้น cerebrovascular disease) เกิดในช่วง early in the illness (median time, 1-2 วัน)

ℹ️ อาการทางระบบประสาทส่วนกลาง (CNS manifestations) พบได้ประมาณ 25% ของผู้ป่วย COVID-19 ที่มีอาการทางระบบประสาท อาการที่พบบ่อยที่สุด 2 อาการ คือ
🔸อาการอาการมึนหัว (dizziness) 16.8% และ
🔸อาการปวดหัว (13.1%) ซึ่งยังไม่มีใครบรรยายลักษณะอาการปวดศีรษะไว้ชัดเจน
🔸ส่วนอาการอื่นๆ ที่มีรายงาน คือ
🔹Impaired consciousness (พบได้ 14.8% vs 2.4%, in severe infection vs non severe infection) อาการพบได้ตั้งแต่ drowsiness ถึง รุนแรงเช่น acute hemorrhagic necrotizing encephalopathy (rare complication of influenza infection & related with intracranial cytokine storms) ที่มีรายงานมาก่อนหน้านี้ (case report) ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับ การ break blood-brain barrier และ พบ imaging finding ลักษณะ hypoattenuation on CT and hypersignal intensity on T2 FLAIR with internal hemorrhage on MRI: symmetric multifocal lesions with invariable thalamic involvement และตำแหน่งอื่นๆ ที่พบร่วมกันได้ คือ brain stem, cerebral white matter and cerebellum.
🔹acute cerebrovascular disease พบได้ 5.7%: present with acute ischemic stroke > hemorrhagic stroke ซึ่งในผู้ป่วย COVID-19 นี้ อาจจะสามารถอธิบายผ่าน coagulation dysfunction (thrombocytopenia, increase D-dimer) และ การจับของ SARS-CoV-2 กับ ACE2 receptor ที่ vascular endothelial cells ก็ส่งผลให้เกิด ความดันโลหิตที่สูงขึ้น เป็น risk ของทั้ง ischemic and hemorrhagic stroke
🔹อาการอื่นๆ ที่มีรายงานคือ ataxia and seizure

ℹ️อาการทางระบบประสาทส่วนปลาย (PNS manifestations) พบได้ประมาณ 8.9% ขอผู้ป่วย COVID-19 อาการที่พบบ่อยที่สุด 2 อาการคือ
🔸taste impairment (5.6%) และ smell impairment (5.1%) ในปัจจุบัน เป็นที่ชัดเจนแล้วว่า ผู้ป่วยที่มาด้วย อาการ acute hyposmia/ anosmia หรือ taste impairment ต้องสงสัย COVID-19 ไว้เสมอ ซึ่งเป็นที่น่าสนใจว่า ไวรัสสามารถเข้าสู่ CNS ได้โดยตรงผ่านทาง olfactory bulb (retrograde neuronal route) ได้หรือไม่ นอกเหนือจาก hematogenous spread
🔸skeletal muscle injury (พบได้ 19.3% vs 4.8% ในผู้ป่วยที่ severe vs non severe infection) พบมีอาการปวดเมื่อยตามตัว และค่า CPK ขึ้น (median 400 U/L, range 200 -1,200 U/L in severe infection)
🔸อาการอื่นๆ ที่พบได้ เช่น visual impairment, nerve pain and GBS (case report)

ℹ️ในผู้ป่วยกลุ่มที่มีอาการทางระบบประสาท มักพบ higher neutrophil counts, lower lymphocyte counts, higher C-reactive protein levels, higher D-dimer levels.

References:
1. JAMA Neurol. 2020 Apr 10. doi: 10.1001/jamaneurol.2020.1127. [Epub ahead of print]
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/cns.13372

3. https://blogs.neurology.org/global/invited-commentary-be-cautious-of-comorbidities-of-covid-19-and-neurologic-diseases/ #.XolK22NGiSY.facebook

Cr. รวบรวมข้อมูล พญ จิรดา ศรีเงิน ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์โรคพาร์กินสัน ฯ

ที่อยู่

Pathumwan
Bangkok
10330

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Travel mania คนชอบเที่ยว อย่างมี styleผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์