เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/302325570362496/

Pattra พารีวิว

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Pattra พารีวิว, การท่องเที่ยวและการเดินทาง, 83 ถ.เจ้าพระยาบดินทร์, Aranyaprathet.

13/08/2026

KOKORO Recovery 🏡🌿

A little run. A little matcha. A little cold.
A whole new you. 🌿

เช้าวันเสาร์ มา Reset ตัวเองไปด้วยกัน
เริ่มเสาร์ที่ 29 สิงหาคม 2569

🏃🏻‍♀️ City Run 3 KM | 07.00
🍵 Matcha Workshop — ชงเอง ตีเอง ดื่มเอง
🧊 Ice Bath & Sound Healing — ปลุกกาย Reset ใจ

SPECIAL LAUNCH PRICE✅
✨ 599 บาท / ท่าน

สนใจเฉพาะ Ice Bath 🧊
🧊 Ice Bath & Sound Healing — ปลุกกาย Reset ใจ ราคา 299 บาท/ท่าน (2 ชม.)

📅 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ (6 ท่าน/วัน)

🏡 KOKORO HOUSE
📍 หมู่บ้านดีญ่าทาวน์ ลำลูกกา คลองห้า
(ถนนเลียบมอเตอร์เวย์)
📩สนใจสมัครได้ที่ (รับจองล่วงหน้าเท่านั้น)
LINE : Pattraroom
IG : Pattrapareview
Tel : 098-332-0746

📍เปิดให้จองแล้วตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป
MOVE • LEARN • CHILL
Your Saturday morning, reset.

08/08/2026

Ice bath practitioner training course รุ่นที่8 Moonzpell Studio 🌕

27/07/2026

📍 Tarly's cafe ต้าลี่คาเฟ่ วัฒนานคร สระแก้ว

คาเฟ่ในวัฒนานคร สุดจึ้ง เพราะอยู่ระหว่างทางจากวัฒนานคร จะวิ่งไปวังน้ำเย็น นี่ถ้าคนสระแก้ว ไม่แนะนำมาเราไม่รู้เลยว่ามีคาเฟ่สวยๆ อาหารรสชาติดี เมนูหลากหลายขนาดนี้ อยู่ในวัฒนานคร ที่ร้านมีเมนู อาหาร เครื่องดื่ม ขนมแบบจัดเต็มมาก และทุกเมนูอร่อยเลยล่ะ และแิบกระซิบบอก ว่าก่อนกลับอย่าลืมซื้อน้ำมะพร้าวสด หอมหวานชื่นใจสุดๆ

ร้านเปิด 09.30-18.00
#คาเฟ่สระแก้ว #เที่ยวสระแก้ว #วัฒนานคร

27/07/2026

📍Lin's Teahouse & Eatery (ร้านน้ำชาตระกูลลิ้ม)
วังจันทร์ ระยอง

ร้านมัทฉะและชาคุณภาพดี และขนมโฮมเมด อาหารอร่อย มีชาและมัทฉะให้เลือกเยอะมาก ใครเป็นสายมัทฉะ ที่นี่ห้ามพลาด เค้ามีทั้งอุปกรณ์ชง และผงมัทฉะแบ่งจำหน่ายราคาน่ารักๆด้วย ส่วนใครสนใจอยากเรียน ที่นี่ก็มีเปิดคลาสสอนด้วยนะ เป็นร้านที่เราผ่านมากี่ครั้งก็ต้องแวะ จนตอนนี้ยังลองชิมไม่ครบทุกสายพันธุ์เลย เพราะที่นี่เค้ามีทั้งมัทฉะจากจีนและญี่ปุ่น

เปิดทุกวัน 09:00 - 18:00 น.
(แนะนำตรวจสอบวันหยุดพิเศษล่วงหน้าผ่านทางเพจร้าน)
#มัทฉะระยอง #คาเฟ่มัทฉะ #เที่ยวระยอง

11/07/2026

บางครั้ง การบำบัดที่ดีที่สุด…อาจเริ่มต้นจากการยอมให้ตัวเอง “หยุด” สักหนึ่งชั่วโมง 🤍

จากคนที่เคยคิดว่า “การแช่น้ำเย็น” เป็นแค่เทรนด์ของสายออกกำลังกาย วันนี้ฉันได้ลองด้วยตัวเอง และพบว่ามันไม่ใช่แค่การทดสอบความอดทน แต่มันคือการฝึกใจให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน

ครั้งแรกที่ก้าวลงไปใน Ice Bath ร่างกายตอบสนองทันที หัวใจเต้นเร็ว ลมหายใจสั้น ความเย็นแทรกผ่านผิวหนังเหมือนทุกเซลล์กำลังส่งสัญญาณว่า “ออกไปเดี๋ยวนี้” แต่สิ่งที่ครูผู้ดูแลบอกมีเพียงประโยคเดียว…

“อย่าสู้กับความเย็น…หายใจไปกับมัน”

เมื่อเริ่มควบคุมลมหายใจ ความตื่นตระหนกค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นความสงบ ความเย็นยังอยู่เหมือนเดิม แต่ใจเราไม่ต่อต้านมันอีกแล้ว

การทำ Steam Sauna ให้ความร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด สลับระหว่าง “ความเย็น” และ “ความร้อน” อย่างถูกวิธี จนรู้สึกเหมือนร่างกายได้รับการรีเซ็ตครั้งใหญ่

สิ่งที่ฉันชอบที่สุดกลับไม่ใช่ความรู้สึกหลังแช่ แต่คือช่วงเวลาระหว่างนั้น

เราไม่มีเวลาคิดถึงงาน ไม่มีเวลาคิดถึงปัญหา ไม่มีพื้นที่ให้ความวุ่นวาย เพราะสมองกำลังจดจ่ออยู่กับลมหายใจเพียงอย่างเดียว

เหมือนเราได้วางทุกอย่างไว้กับ ดิน น้ำ ลม และไฟ

* ดิน พาร่างกายกลับมาเชื่อมโยงกับธรรมชาติ
* น้ำ ชำระทั้งความเหนื่อยล้าและความฟุ้งซ่าน
* ลม คือการหายใจที่พาใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
* ไฟ จากซาวน่าที่ช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมอยู่ในร่างกาย

หลายคนอาจสงสัยว่า Ice Bath ดีจริงไหม?

จากงานวิจัยในปัจจุบัน การแช่น้ำเย็นอาจช่วยลดอาการปวดเมื่อยและการอักเสบของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น และเมื่อทำร่วมกับการควบคุมลมหายใจ หลายคนรู้สึกว่าความเครียดลดลงและมีสมาธิมากขึ้น ส่วนการเข้า Steam Sauna ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนเลือด และหลายคนรู้สึกนอนหลับได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือ ต้องทำอย่างถูกวิธี ไม่ควรแช่นานเกินไป ควรมีผู้เชี่ยวชาญแนะนำ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงที่ควบคุมไม่ได้ หรือโรคประจำตัวบางอย่าง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการบำบัด

สำหรับฉัน…

Ice Bath ไม่ได้ทำให้เรา “เก่งขึ้น” ในวันเดียว

แต่มันทำให้เราเรียนรู้ว่า บางครั้งความไม่สบาย ไม่จำเป็นต้องหนีเสมอไป

แค่หยุด…หายใจ…และอยู่กับมัน

บางทีความสงบที่เราตามหามาตลอด ก็ไม่ได้อยู่ไกลเลย แต่อยู่ในช่วงเวลาที่เราให้โอกาสตัวเองได้ฟังทั้งเสียงหัวใจ เสียงลมหายใจ และปล่อยให้ธรรมชาติช่วยเยียวยาเรา

เพราะการดูแลสุขภาพ ไม่ได้หมายถึงแค่การออกกำลังกายหรือการกินอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการหาเวลาพาร่างกายและจิตใจกลับมาพักอย่างแท้จริง

แนะนำสถานที่ที่เราไปใช้บริการวันนี้

ธัญญ์ณิดา เวลเนส แอนด์ คลินิกกายภาพบำบัด (Thannida Wellness Clinic)

🌿 MORNING RESET 🌿
รีเซ็ตกาย รีเซ็ตใจ ต้อนรับเช้าวันใหม่
มาร่วมดูแลตัวเองผ่านกิจกรรม

✨ Full Body Stretch
✨ Sauna
✨ Ice Bath
✨ Grounding
✨ Deep Talk & Reflection

เหมาะสำหรับคนที่
✔️ ปวดตึงเมื่อยล้า
✔️ Office Syndrome
✔️ พักผ่อนไม่เพียงพอ
✔️ อยากรีเซ็ตร่างกายและจิตใจ
✔️ อยากลอง Ice Bath แบบมีผู้ดูแล

💰 650 บาท / ท่าน
📍 Thannida Wellness & Physical Therapy Clinic
👥 รับเพียง 7 ท่านต่อรอบ

ใครที่กำลังบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวก่อน” อย่ารอจนเต็มนะคะ 😊

📩 Inbox หรือแอด Line เพื่อจองสิทธิ์ได้เลย
ช่องทางติดตาม: อัปเดตตารางเวลาและบริการได้ทาง Facebook Thannida Wellness Clinic

https://maps.app.goo.gl/Lpk5HLHEqQsBrbyi7?g_st=ic

#รีเซ็ตกายรีเซ็ตใจ #ดูแลตัวเองเริ่มได้วันนี้ 💚

29/06/2026

รถไฟแมวทามะ (Tama Densha) ตั้งอยู่ในจังหวัดวาคายามะ (Wakayama) ภูมิภาคคันไซ วิ่งให้บริการบนเส้นทาง Wakayama Electric Railway (Kishigawa Line) ระหว่างสถานี JR Wakayama ถึงสถานี Kishi ไฮไลท์คือขบวนรถไฟสุดน่ารักที่ตกแต่งด้วยลวดลายแมวเหมียวทั้งคัน และมีนายสถานี

ค่าโดยสาร: แบบเที่ยวเดียว 410 เยน (ผู้ใหญ่) / 210 เยน (เด็ก) หรือตั๋ว One-Day Pass (ขึ้น-ลงกี่ครั้งก็ได้) 800 เยน (ผู้ใหญ่) / 400 เยน (เด็ก)ระยะเวลาทำการ: เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 09:00 - 17:00 น.

18/06/2026

ตลาดปลาคุโรชิโอะ (Kuroshio Market) ตั้งอยู่ในจังหวัดวากายามะ ประเทศญี่ปุ่น ไฮไลท์คือการโชว์แล่ปลาทูน่ายักษ์แบบสด ๆ มีอาหารทะเลสดใหม่ที่โซนปิ้งย่างและร้านซูชิ ซื้อและสามารถเอาไปนั่งทานด้านหน้าตลาดได้เลย

18/06/2026

Kiyomizu-dera Temple วัดน้ำใส มรดกโลก ญี่ปุ่น เหมาะกับทุกฤดูคงเดินชิวถ่ายรูปสวย ฤดูร้อนอากาศร้อนจัด ฟ้าสวยมาก แสงดีสุดๆ
***แต่แนะนำพกพัดลมและร่มไปด้วยนะคะ
(ภาพถ่ายช่วงเดือนมิถุนายน)