02/11/2016
ตอน: ปั่นไป กินไป
มันอาจจะดูขัดๆกันนิดหน่อย เมื่อเราพูดถึงการลดน้ำหนัก ทุกๆคนก็คงนึกถึงการลดสัดส่วนปริมาณอาหาร ลดการบริโภคเป็นแน่ เพราะถ้ากินน้อย เราก็จะได้รับแคลอรี่ที่น้อยตามไปด้วย ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อน้ำหนักที่จะลดลงไมใช่หรอ? เราไปดูกันซิว่าการปั่นไป กินไปนี่มันช่วยให้เราลดพุงได้อย่างไร!