11/06/2026
Vamos falar de frustração? 😅
Quando jogamos com uma criança, o objetivo não é fingir que ganhar ou perder não importa.
Importa. E muito!
Ganhar traz satisfação, auto-confiança. Perder pode trazer frustração. Faz parte do jogo… e faz parte da vida.
O que as crianças precisam de aprender não é a “não sentir essas emoções”, mas sim o que fazer com elas quando aparecem. Por isso, nas nossas sessões, não tentamos evitar a frustração. Criamos oportunidades seguras para a viver, compreender e gerir.
E aqui os adultos têm um papel fundamental! Porque as crianças aprendem muito mais com aquilo que observam do que com aquilo que lhes dizemos. Quando um adulto consegue reconhecer a sua própria frustração, fazer uma pausa, respirar e responder de forma ajustada, está a mostrar exatamente o caminho que espera que a criança siga.
Além disso, quando estamos verdadeiramente envolvidos no jogo, também queremos ganhar. E isso é importante. As crianças percebem quando o adulto está genuinamente a participar e não apenas a “picar o ponto”. O envolvimento real cria ligação, desafio e motivação!
Algumas estratégias simples para estes momentos:
🎲 Validar a emoção: “Também fico frustrado quando as coisas não correm como eu queria.”
🎲 Nomear o que está a acontecer: “Estou um bocadinho aborrecido, vou respirar fundo e continuar.”
🎲 Mostrar alternativas à reação impulsiva: fazer uma pausa, pedir ajuda, usar humor ou pensar na próxima jogada.
A frustração nunca será o problema.
Aprender a lidar com ela é uma das competências mais importantes que podemos desenvolver!
👇🏼 E aí em casa, contem-nos, quem lida pior quando perde: os miúdos ou os adultos?