Dualis Projekt

22/01/2026

Zapraszamy ☺️

19/01/2026

16/11/2025

🌿 DUALIS - pierwszy wyjazd, pierwsze emocje

Nie mieliśmy planu zmieniać świata.
Chcieliśmy tylko na chwilę go zatrzymać - dla siebie.
I chyba się udało. 💛
Pierwszy wyjazd DUALIS był dokładnie taki, jak miał być: prawdziwy, pełen spokoju, śmiechu i spotkań, które zostają na długo.
Poranki z jogą i oddechem z Renatą 🧘‍♀️
fotograficzne spojrzenie z Agnieszką 📸
rozmowy o ciele i emocjach z Agatą🍎
a na koniec - ferraty z Witkiem 🧗‍♀️, czyli odwaga w praktyce.
Trzy dni w kobiecym kręgu, w naturze, w ruchu i w ciszy. (Ba! Nawet grzybobranie było)
Był śmiech, były rozmowy do późna i to wyjątkowe poczucie, że każda z nas jest dokładnie tam, gdzie powinna być. 🌙 Dziękujemy wszystkim prowadzącym i uczestniczkom - za energię, zaufanie i serce. Jako duet Ola i Witek czuwaliśmy nad każdym szczegółem - tworząc przestrzeń, w której po prostu dobrze się jest. Mamy nadzieję, że Wam się podobało❤️

08/11/2025

Via ferrata - tam, gdzie kończy się strach, a zaczyna zaufanie

Kiedy w niedzielę pojawiło się okno pogodowe😅 - wiedzieliśmy, że to znak. 🌤️
Czekała na nas skała, lina i lekcja odwagi.

Zaczęło się spokojnie - zapoznanie ze sprzętem, uprzęże, lonże, zasady bezpieczeństwa.

Witek, ratownik GOPR, mówił z taką pewnością i spokojem, że nawet najbardziej niepewne dłonie zaczynały się rozluźniać (a może marznąć😅? )

A potem ruszyłyśmy.
Pierwsze kroki nie były łatwe - lęk wysokości, śliskie kamienie, myśli, że „to nie dla mnie”.
Ale z każdym ruchem coś w nas się zmieniało.
Nie tylko ciało, ale i głowa zaczynała ufać - sobie, skałom, i tym obok.
Niektóre z nas przekroczyły swoje granice dosłownie i symbolicznie.
Tam, gdzie jeszcze chwilę wcześniej był strach, pojawił się uśmiech☺️
Tam, gdzie było „nie dam rady”, rozbrzmiało „udało się!”. 🌞
Za drugim razem trasa poszła już niemal śpiewająco.
Była adrenalina, śmiech i ta cudowna lekkość, która przychodzi po pokonaniu czegoś, co wydawało się niemożliwe💪

26/10/2025

Nie o zdjęcia i diety tu chodzi…

📸 Warsztaty fotograficzne z Agnieszką Agnieszka Sztuka

✨ Nie trzeba być fotografką, żeby zobaczyć siebie na nowo. Warsztaty z fotografii pokazały nam, że aparat to tylko narzędzie — liczy się spojrzenie. Z Agnieszką uczyłyśmy się, jak łapać kadry, w których widać emocje, światło i autentyczność. Było o perspektywie, trójpodziale, o tym jak stanąć przed obiektywem i nie bać się… siebie.

🥗 Spotkanie z psychodietetyczką Agatą

💚 Nie potrzebujesz diety. Potrzebujesz czułości wobec siebie. Agata przypomniała nam, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale emocje, rytm i relacja z własnym ciałem. Uczyłyśmy się uważności – jak jeść świadomie, słuchać swojego organizmu i nie karać się za „słabości”. Było lekko, mądrze i inspirująco — z humorem, ale i z refleksji. Bo najzdrowszy wybór, jaki możemy zrobić, to… polubić siebie. 💛

22/10/2025

Spokój, uważność i życzliwość wobec siebie - dziękujemy - Agacie Rynk ❤️ .pastwiska.psychodietetyka za przypomnienie tego podczas warsztatów 🌷

Ciało nie potrzebuje ideału, potrzebuje akceptacji...❤️

19/10/2025

Zatrzymać chwilę. Złapać światło. Zobaczyć siebie w kadrze.
Warsztaty fotograficzne, podczas których nauczyłyśmy się patrzeć uważniej — na naturę, światło i emocje... 📸
D Z I Ę K U J E M Y ❤️