Aktywnie Nakręceni

Aktywnie Nakręceni Relacje z podróży, wycieczek górskich, treningów i zawodów biegowych. Wskazówki dotyczące sprzętu, ubioru i butów.

Nietuzinkowe sposoby na aktywne spędzanie czasu i oglądania urzekających walorów przyrodniczych i kulturowych świata.

KGP 3/28Międzybrodzie Bialskie - Nowy Świat - Gaiki - Przełęcz Przegibek - Magurka - Czupel - Międzybrodzie Bialskie ...
07/12/2024

KGP 3/28
Międzybrodzie Bialskie - Nowy Świat - Gaiki - Przełęcz Przegibek - Magurka - Czupel - Międzybrodzie Bialskie

Malowniczy 🤩🤩 szlak 🏞️🏞️, który oczarował nas widokami na dolinę Wagu 🏞️🏞️. Warto tu zajrzeć.Stankovany - Podšíp - Zadn...
24/08/2024

Malowniczy 🤩🤩 szlak 🏞️🏞️, który oczarował nas widokami na dolinę Wagu 🏞️🏞️. Warto tu zajrzeć.
Stankovany - Podšíp - Zadný Šíp - Šíp - Žaškovské sedlo - Stankovany
Karol Henczko Marysia Lerch

Pętla rowerowa 🚴🏻‍♀️🚵🏻‍♀️w Lasach Rudzkich przy Cysterskich Kompozycjach Rud Wielkich 🌳🌲 to doskonała okazja, aby aktywn...
23/06/2024

Pętla rowerowa 🚴🏻‍♀️🚵🏻‍♀️w Lasach Rudzkich przy Cysterskich Kompozycjach Rud Wielkich 🌳🌲 to doskonała okazja, aby aktywnie spędzić czas na łonie natury, odkrywając jednocześnie piękno i historię tego wyjątkowego miejsca. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym rowerzystą, czy doświadczonym kolarzem, tutejsze trasy zapewnią Ci mnóstwo radości i niezapomnianych wrażeń. 👍🏻🤗 Marysia Lerch Karol Henczko

Cel 🎯zrealizowany❗❣️ W ubiegły weekend 1️⃣5️⃣ czerwca stanąłem na starcie 🔟. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu. Była to j...
20/06/2024

Cel 🎯zrealizowany❗❣️ W ubiegły weekend 1️⃣5️⃣ czerwca stanąłem na starcie 🔟. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu. Była to jednocześnie moja piąta rywalizacja w cyklu Korony 👑 Polskich 🇵🇱 Półmaratonów, w których brałem udział. Misja została wykonana lepiej niż przypuszczałem 😆 (wiadomo, mały niedosyt ⏳ pozostał na kolejny sezon...). Cieszy mnie fakt, że mogliśmy połączyć dwie nasze pasje: podróżowanie 🌍 i bieganie 🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️. Czas ⏰na odpoczynek 🚴🏻‍♀️przed następnymi zawodami i zadaniami, które są w planach na ten rok. Do zobaczenia 👋🏻 za jakiś czas na zawodach.🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️🏅

Ruszyliśmy nasze Coop(er)/ry ⏱️ i testowaliśmy swoją wydolność aerobową podczas 🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️👟🎽🏟️ Kto trenuje systematycz...
28/04/2024

Ruszyliśmy nasze Coop(er)/ry ⏱️ i testowaliśmy swoją wydolność aerobową podczas 🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️👟🎽🏟️ Kto trenuje systematycznie ten wybiegał progres 1️⃣5️⃣0️⃣ m i 6️⃣0️⃣ m 😆😁💪🏻

Marysia Lerch Karol Henczko

Razem w górach🚶🏻‍♀️🚶🏼‍♂️! Dziś 💦💧 aktywnie spędziliśmy czas na wspinaczce na 🏞️ Kozubową w Beskidzie Śląsko-Morawskim🇨🇿....
01/04/2024

Razem w górach🚶🏻‍♀️🚶🏼‍♂️! Dziś 💦💧 aktywnie spędziliśmy czas na wspinaczce na 🏞️ Kozubową w Beskidzie Śląsko-Morawskim🇨🇿. Za sprawą schroniska, które zostało tutaj oddane do użytku w 1929 r. przez Polskie Towarzystwo Turystyczne „Beskid Śląski” Kozubova nazywana jest też Polską Górą 🇵🇱. W tym okresie było to jedyne polskie schronisko działające poza granicami naszego kraju😱. Niestety w 1973 roku schronisko🏚️ spłonęło 🔥. Na Kozubovej znajduje się też kaplica św. Anny.
Nie ma nic lepszego niż wspólne odkrywanie nowych szlaków i delektowanie się odgłosami 🎶🎵 oraz pięknem 🏞️🏞️🌳🌲 natury 🏔️


Wyznaczyłem sobie cel 🎯 na ten rok, który oczywiście wiąże się z moją pasją biegową - zdobycie Korony 👑 Polskich 🇵🇱 Półm...
27/03/2024

Wyznaczyłem sobie cel 🎯 na ten rok, który oczywiście wiąże się z moją pasją biegową - zdobycie Korony 👑 Polskich 🇵🇱 Półmaratonów 2⃣1⃣. Miniony weekend to mój oficjalny początek sezonu. Inauguracja miała miejsce w Sobótce, gdzie odbywał się . Nie ma co ukrywać, trasa była dość wymagająca, z łączną długością wszystkich podbiegów nieco ponad 9 km. Wzniesienia dało się odczuć w nogach👣🦵🏻, a malowniczość krajobrazu dookoła masywu Ślęży w oczach 👀. Przed zawodami nastawiałem się na czas 1:40. Ostatecznie ukończyłem bieg z czasem netto 1:35:25 osiągając swój nowy rekord na dystansie półmaratońskim. Tuż po przekroczeniu linii mety w głowie miałem kolejny bieg, który zaplanowany był na następny dzień w Warszawie. Tam uczestniczyłem w . To było ekstremalnie szalone wyzwanie 🤯🤯- dwa półmaratony w ciągu 24 h 😱. Z małymi problemami lewej stopy wystartowałem w zawodach w stolicy. Atmosfera biegu, kibice na trasie i cała organizacja tak ogromnej imprezy były niesamowicie fantastyczne. Dobiegłem do mety z nową życiówką półmaratońską - 1:33:10 netto.
Ps. Wyzwania, które sobie wyznaczamy napędzają, ale jeśli łączymy to z dobrym fun'em to przyjemności z tego płynące są o niebo lepsze. Powodzenia 🍀👍🏻🤞🏻na trasie i do zobaczenia na kolejnych zawodach .

03/01/2024

Oto nasz list gratulacyjny ✉️ i statuetka 🔚 Finishera PKO Korony Śląskich Półmaratonów 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
Przypomnijmy! W #2023 roku ukończyliśmy cykl 4 wymaganych biegów na dystansie 2️⃣1️⃣ km 😎🤓 i dołączyliśmy do grona laureatów tej rywalizacji.
A w tym roku co planujemy⁉️🥳🤔🤯
Marysia Lerch Karol Henczko

Take me Karol Henczko & Marysia Lerch to the other place ⛰️ to see 👀 the world 🌍 in white ☃️⛄❄️🌨️ and green 🌲🌳 ⏩⏩⏩ czyli...
03/12/2023

Take me Karol Henczko & Marysia Lerch to the other place ⛰️ to see 👀 the world 🌍 in white ☃️⛄❄️🌨️ and green 🌲🌳 ⏩⏩⏩ czyli Velky Smrk 1276 m npm w Beskidzie Śląsko-Morawskim

Adres

Jastrzebie Zdroj

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aktywnie Nakręceni umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria