17/05/2026
Czasem mam wrażenie, że wiemy już bardzo dużo o dbaniu o siebie. Słuchamy podcastów, czytamy książki, zapisujemy posty.
A mimo to nadal trudno:
- odpoczywać efektywnie,
- wyciszyć głowę,
- zwolnić, kiedy wszyscy wokół pędzą,
- pobyć chwilę ze sobą bez telefonu i ciągłych bodźców.
Dlatego razem z stworzyłyśmy „Dobry Stan” - cykl 3 warsztatów o odpoczynku, uważności i regulacji układu nerwowego.
To przestrzeń, w której poprzez medytację, ruch i rozmowy w grupie będziemy uczyć się:
- jak zauważać swoje potrzeby
- jak wychodzić z autopilota
- jak odpoczywać skuteczniej
- jak wracać do większego kontaktu ze sobą
Warsztaty są dla osób, które czują zmęczenie przebodźcowaniem i ciągłym działaniem.
Nie musisz mieć doświadczenia z jogą ani medytacją 🌿
Jeśli chcesz poznać szczegóły, napisz „DOBRY STAN” w komentarzu - wyślemy Ci więcej informacji.
