Psicología con Ana Lilia Mondragón

Psicología con Ana Lilia Mondragón CENTRO TERAPEUTICO INTEGRAL Y ALTERNATIVO

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(1)

09/06/2026

Vivimos en una época de transformación constante. La hiperconectividad, las exigencias del entorno actual y los cambios en las dinámicas de convivencia nos exigen, hoy más que nunca, poner la estabilidad emocional y el bienestar integral en el centro de la agenda pública y profesional.

La salud mental ha dejado de ser un tema invisible para convertirse en la base del desarrollo humano, el aprendizaje y la cohesión social.

Por ello, le extendemos una cordial invitación a formar parte de este espacio de encuentro, análisis y actualización, donde destacados especialistas compartirán herramientas, investigaciones y estrategias para afrontar los retos del bienestar emocional en nuestra sociedad.

Cuarto congreso “La importancia de la salud mental”.
Para apartar su lugar, por mensajito 🫶🏻

La paradoja del goce en la neurosis consiste en que el sufrimiento mismo opera como satisfacción. Esto ocurre por un des...
08/06/2026

La paradoja del goce en la neurosis consiste en que el sufrimiento mismo opera como satisfacción. Esto ocurre por un desdoblamiento del sujeto: por un lado, se identifica con un ideal superyoico al cual aspira; por otro, al no estar a la altura de ese ideal, se somete al castigo que ese mismo mandato impone. El sujeto mantiene viva la identificación con el superyó al castigar al propio yo y encuentra una forma de apegarse al ideal a través del sufrimiento.

Cuando Lacan señala que “el sujeto es siempre feliz” no se refiere a un estado de bienestar, sino a la satisfacción pulsional que es tan ladina, que puede encontrar satisfacción incluso en el circuito masoquista del ideal.
Suena logico♥️🔱♥️

La mayoría de las personas viven atrapadas en el “algún día”.Algún día descansarán.Algún día serán felices.Algún día sen...
30/05/2026

La mayoría de las personas viven atrapadas en el “algún día”.
Algún día descansarán.
Algún día serán felices.
Algún día sentirán paz.

Pero el universo no responde al “algún día”.
Responde a la energía que sostienes ahora.

Desde la metafísica, el presente es el único lugar donde tu conciencia toca la realidad.
El pasado ya no existe.
El futuro todavía no llega.
Y aun así, millones sacrifican su vida persiguiendo un mañana imaginario.

La física cuántica enseña que el observador altera la realidad.
Entonces, ¿qué realidad estás creando si nunca estás verdaderamente presente?
Tu cuerpo está aquí, pero tu mente vive escapando hacia el futuro.

Muchos pasan años construyendo la vida “perfecta”…
y cuando finalmente llegan, descubren algo devastador:
nunca aprendieron a disfrutarla.

No supieron mirar el cielo sin ansiedad.
No supieron abrazar sin pensar en pendientes.
No supieron vivir porque siempre estaban preparándose para vivir.

Y esa es una de las tragedias más silenciosas:
convertir la existencia en una carrera eterna hacia un lugar que nunca satisface.

La verdadera abundancia no es tenerlo todo mañana.
Es sentir profundamente lo que ya existe hoy.
Porque quien no sabe habitar el presente jamás podrá disfrutar el futuro que tanto desea.

La vida no ocurre cuando alcanzas la meta.
La vida ocurre mientras caminas hacia ella.

Y quizá por eso algunas personas leen…
no para escapar de la realidad,
sino para despertar antes de que sea demasiado tarde.

Hay libros que no solo cambian tu mentalidad…
cambian la forma en la que experimentas la vida.

A veces, una sola idea puede devolverte años de conciencia que estabas perdiendo viviendo en automático.

Si últimamente sientes que estás sobreviviendo más de lo que estás viviendo,
tal vez sea momento de alimentar tu mente con algo que expanda tu manera de ver el mundo.

Agenda tu sesión 556882 5926

¡El mejor Verano está en RegularizArte  y Pequeños grandes pasos    ! ☀️✨Este año, transformamos las vacaciones de tus p...
27/05/2026

¡El mejor Verano está en RegularizArte y Pequeños grandes pasos ! ☀️✨

Este año, transformamos las vacaciones de tus pequeños en una aventura llena de aprendizaje, movimiento y diversión. De la mano de RegularizArte, llega nuestro gran Curso de Verano diseñado especialmente para niños de 3 a 12 años (¡con actividades adaptadas por edades!).

¡Tenemos un programa increíble!

👶 Para los más chiquitos: Estimulación temprana.

🍰 ¡A cocinar! Clases de repostería.

⚽ Deporte y energía: Fútbol y Zumba Kids.

🧠 Aprendizaje activo: Clases de inglés y Regularización académica.

🎨 Creatividad sin límites: Manualidades, experimentos, pintura ¡y mucho más!

Todo esto bajo un enfoque profesional y con el cuidado que merecen, gracias a nuestras valiosas colaboraciones con:

🤝 Psicología con Ana Lilia Mondragón
🤝 Facultad de Psicología y Educación Nicolás Romero

¡Cupos limitados! Dale a tus hijos un verano inolvidable donde aprenderán jugando, creando y creciendo.

📩 ¡Pide más informes e inscríbete ya!

Según la psicología, el TDAH no se trata simplemente de distracción o hiperactividad. Muchas personas con TDAH experimen...
26/05/2026

Según la psicología, el TDAH no se trata simplemente de distracción o hiperactividad.

Muchas personas con TDAH experimentan un conflicto interno constante entre la motivación, la estimulación, la estructura, el aburrimiento, la inquietud y el agobio emocional.

​Los psicólogos explican que el TDAH afecta las funciones ejecutivas, los sistemas cerebrales involucrados en el enfoque, la planificación, la regulación emocional, la motivación y la gestión de tareas. Es por esto que alguien con TDAH puede sentirse emocionado por hacer todo a la vez, pero aun así tener dificultades para comenzar o completar tareas importantes.

El cerebro a menudo busca estimulación y novedad, mientras que simultáneamente anhela estabilidad y control.
​La investigación también muestra que las personas con TDAH comúnmente luchan con las rutinas, incluso cuando desean profundamente una estructura.
La repetición puede sentirse útil al principio, pero con el tiempo el cerebro puede subestimularse, lo que lleva al aburrimiento, la frustración o la evitación. Al mismo tiempo, la falta de estructura puede aumentar el estrés, la ansiedad y el caos emocional.

​Los psicólogos señalan que el descanso también puede resultar incómodo, porque un cerebro con TDAH subestimulado puede verse inundado de pensamientos acelerados, culpa o inquietud mental durante los momentos de quietud.
​El TDAH a menudo se malinterpreta porque el problema no es la pereza ni la falta de interés. En muchos casos, es la experiencia agotadora de querer equilibrio mientras te sientes mentalmente atraído en direcciones opuestas al mismo tiempo.

La Pelvis: El Templo y Portal de la Vida​En el proceso del nacimiento, la pelvis deja de ser simplemente hueso para conv...
10/05/2026

La Pelvis: El Templo y Portal de la Vida

​En el proceso del nacimiento, la pelvis deja de ser simplemente hueso para convertirse en un portal dinámico, una vasija sagrada que se expande para permitir el descenso del espíritu a la materia. Es el centro de nuestro poder creativo y la morada de la sabiduría ancestral del cuerpo.

​1. La Apertura del Umbral (Alquimia Hormonal)

​Más allá de la biología, la presencia de la relaxina es una entrega del cuerpo a la flexibilidad. Los ligamentos se suavizan, permitiendo que la estructura rígida se vuelva fluida. Es una invitación a soltar el control y confiar en la sabiduría de los tejidos, recordándonos que para dar vida, primero debemos permitirnos ser flexibles y vulnerables.

​2. La Danza del Sacro: El Ritmo de la Existencia

​El hueso sacro —cuyo nombre proviene de sacrum, lo sagrado— actúa como una llave maestra.

​En la Contranutación, el templo se expande en su parte superior para recibir la semilla que ya germinó.

​En la Nutación, el sacro se inclina en un gesto de reverencia y apertura, despejando el camino para que el ser atraviese el umbral hacia la luz. Es el movimiento rítmico de la marea interna.

​3. El Viaje por los Tres Estrechos

​El descenso del bebé es un rito de iniciación a través de tres niveles de conciencia:

​El Estrecho Superior: El llamado inicial, donde la pelvis se ensancha para acoger el propósito.

​El Estrecho Medio: El espacio de la transformación, donde el bebé y la madre se vuelven uno en un giro de adaptación y entrega profunda.

​El Estrecho Inferior: La liberación final. Aquí, el cóccix se retrae en un acto de libertad absoluta, permitiendo la expansión total del centro raíz.

​4. La Conexión con la Tierra y el Movimiento Libre

​Cuando la mujer se mueve, danza con la gravedad y honra su instinto, la pelvis actúa como un instrumento de resonancia. Al adoptar posiciones de apertura (como las cuclillas o el balanceo), estamos sintonizando nuestro cuerpo con el pulso de la Tierra. No es solo un movimiento físico, es una oración en movimiento que ensancha el espacio sagrado, permitiendo que la vida fluya sin obstáculos.

​La pelvis es el puente entre lo invisible y lo visible. En cada contracción y en cada milímetro de apertura, reside la memoria de todas las mujeres que nos precedieron, sosteniendo el espacio para que la vida continúe su ciclo eterno.

Hoy quiero abrazar con el corazón a todas las mamás✨A las que aman profundamente…A las que sostienen todo aunque estén c...
10/05/2026

Hoy quiero abrazar con el corazón a todas las mamás✨

A las que aman profundamente…
A las que sostienen todo aunque estén cansadas…

A las que intentan hacerlo lo mejor posible cada día…

Y también a las que hoy sienten emociones difíciles, nostalgia, culpa, vacío o agotamiento.

Ser mamá no significa poder con todo sola.
También mereces descansar, sentirte escuchada, sanar y cuidarte a ti misma 💕

Hoy deseo recordarte que tú también importas.
Tu paz emocional importa.
Tu bienestar importa.
Tu salud mental importa.

Gracias por tanto amor, incluso en los días donde nadie ve todo lo que haces 🌸

Y como parte de este mes especial, quiero recordarles que seguimos con un **50% de descuento en TERAPIA individual** 🌷

Un espacio seguro para acompañarte emocionalmente, ayudarte a recuperar tu calma y volver a sentirte en paz contigo misma.

Si deseas información, puedes enviarme mensaje privado 📩

AUTOCUIDADO FÍSICO: ESCUCHAR EL CUERPO Y PREVENIR.🧏🏻‍♀️🫀El cuerpo constantemente envía señales: cansancio, dolor, cambio...
04/05/2026

AUTOCUIDADO FÍSICO: ESCUCHAR EL CUERPO Y PREVENIR.🧏🏻‍♀️🫀

El cuerpo constantemente envía señales: cansancio, dolor, cambios en el sueño o en el apetito.📢

Ignorarlas no hace que desaparezcan, solo retrasa la atención.

El autocuidado físico incluye:
☑️ Chequeos médicos* periódicos.🏥📝🧑🏻‍⚕️
☑️ Descanso* adecuado.💤
☑️ Alimentación saludable*.🍎🥑🍇
☑️ Atención a síntomas persistentes.*👁️📋

Muchas *enfermedades pueden prevenirse o detectarse a tiempo* si se atienden de forma oportuna.🤒⏳

💡Si un malestar se repite constantemente, no es “normal”, es una señal que necesita atención.❗

🌱Escuchar tu cuerpo es una forma de respeto hacia tu salud.

Psicología con Ana Lilia Mondragón

Hoy es el Día del Niño… y quizá también es un buen momento para mirar hacia adentro 💕Esa niña que fuiste sigue viviendo ...
30/04/2026

Hoy es el Día del Niño…
y quizá también es un buen momento para mirar hacia adentro 💕

Esa niña que fuiste sigue viviendo en ti.
La que soñaba, la que sentía todo intensamente,
la que necesitaba ser vista, escuchada y abrazada.

A veces la vida nos enseñó a ser fuertes…
pero en ese camino, muchas olvidamos cuidar a esa pequeña que solo quería amor, seguridad y libertad para ser 💭.

Hoy te invito a hacer una pausa…
y preguntarte:

💗 ¿Qué necesita hoy mi niña interior?
💗 ¿Qué le dolió y aún no ha sanado?
💗 ¿Cómo puedo abrazarla con más amor y compasión?

Honrar a tu niña interior no es quedarte en el pasado…
es liberarte para vivir más ligera, más auténtica y más en paz.

Tal vez hoy puedas regalarte algo sencillo:
un momento de juego, de descanso, de creatividad…
o simplemente escucharte sin juicio.

Porque cuando sanas a tu niña interior…
transformas la mujer que eres hoy.

Si sientes que es momento de trabajar en tu niña interior y acompañarte en este proceso tan profundo…
escríbeme 💌✨

Estoy aquí para caminar contigo 🤍

Obliga a tu hijo adolescente a dormir.Ámalo lo suficiente para soportar su molestia momentánea. El descanso de un adoles...
11/02/2026

Obliga a tu hijo adolescente a dormir.

Ámalo lo suficiente para soportar su molestia momentánea. El descanso de un adolescente tampoco se negocia.

En esta etapa quieren decidirlo todo: la hora de llegada, el uso del celular, cuándo estudiar… y por supuesto, cuándo dormir. Y muchos padres, por evitar discusiones, terminan cediendo. Pero permitir que un adolescente gobierne sus horarios de sueño no es confianza: es ausencia de guía.

Un cerebro adolescente todavía se está formando. Necesita más descanso del que ellos creen. Mientras parecen “grandes”, su sistema nervioso sigue en construcción. El sueño es el momento donde se regulan sus emociones intensas, se consolida el aprendizaje y se equilibra ese torbellino hormonal que a veces ni ellos mismos entienden.

Cuando dejamos que las pantallas se alarguen hasta la madrugada o que el “cinco minutos más” se vuelva una hora, no estamos siendo padres comprensivos; estamos debilitando su concentración, su estado de ánimo y su salud mental.

Sí, se enojará.
Sí, dirá que todos sus amigos se duermen más tarde.
Sí, sentirá que eres exagerada.

Pero tu papel no es competir con sus amigos ni buscar aprobación inmediata. Tu papel es sostener límites que le den estructura en una etapa donde todo internamente es cambio.

Poner hora de dormir en la adolescencia no es control: es cuidado.
No es autoritarismo: es responsabilidad.
No es rigidez: es amor firme.

Quizá hoy te toque ser “la estricta”.
Mañana agradecerá tener claridad mental, energía y equilibrio emocional.

Porque incluso cuando crecen… siguen necesitando un adulto que marque el norte.
Tomado de la red.

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