Lunes 11am - 2pm 4pm - 8pm Martes 11am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 11am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 11am - 2pm 4pm - 8pm

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LN. Betty Menéndez

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LN. Betty Menéndez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de LN. Betty Menéndez, Aeropuerto, Calle 36 E colonia Benito Juárez norte, Mérida.

08/03/2021

Viva las mujeres.
Viva mi mamá
Viva mi hermana
Viva mi abuela
Viva mi amiga
Viva mi paciente
Viva TODAS 💜

28/01/2021

¿Como les explico?
Mi profesión es de las cosas que más disfruto en mi día a día 😍🍏🍊🍋🫐🍉🍈🥥🍍🥑🥝🥦🌶🥙🌯🌮🍽
Me alimenta el alma, los que me conoces saben la pasión que le pongo a las cosas.
GRACIAS a mis número 1 (mis pacientes), mi motor ❣️
•
Feliz día a mis colegas ✨
•

06/01/2021

Es importante cuidar nuestras porciones 🙌🏻💯
¿Pero cuánto debo de comer? Y si me encanta acompañarlo con alguna bebida?...☕️
Bueno mi recomendación son 100 gramos de rosca contienen en promedio 387 calorías (No rellena), mientras que una taza de chocolate con leche (de aproximadamente 240 mililitros) contiene alrededor de 288 calorías.

👀Cuidado si te comes otra rebanada, porque estarás ingiriendo un total de 774 calorías. Por ello, la forma correcta de comer rosca de reyes es disfrutarlo con un café americano (de 200 mililitros) son 20 calorías.
o con capuccino de la marca sweet well o un toque de leche de almendra , pues contiene apenas 45 calorías.
•
Pero si lo haces con un vaso de leche descremada (de 240 mililitros), estarás consumiendo aproximadamente 86 calorías, más la rebanada de rosca (387 calorías), da un total de 473 calorías.
•
Elige lo que mejor te acomode, la idea es encontrar EL BALANCE 🙌🏻 y disfrutar las fiestas con buenas opciones y en familia ✨
•
Con cariño Bea 👩🏼‍⚕️

21/12/2020

Siéntete orgullos@ ✨

21/12/2020

¿DOMINGO DE BAJÓN? No caigas en tentaciones 🙅🏼‍♀️
Uff acabo de prepararme ésta delicia , para no caer en más calorías que ya entre semana con compromisos la rompí 🚨
Elige opciones ricas, saludables:
3 galletas coco
1 plátano y cajeta sin azúcar

Días antes de navidad.
Les tengo opciones deliciosas para compartir y sin culpa.
Un abrazo Bea ❄️

04/12/2020

Todos mis Pacientes activos tienen un 15% de descuento para que les cocinen mi plan dietético en Fitgreen

06/11/2020

RECETA ARROZ CON LECHE FIT 🖐
Lo prometido es deuda 🤩
♻️INGREDIENTES
1/2 tza de arroz
2cdas esencia vainilla
1 sobre Stevia o splenda
2cdas raja canela
1tza de leche almendra natures hearts
1cda de pasitas
❇️PREPARACIÓN
En una olla agrega la leche vegetal + la 1/2 tza de arroz (puedes utilizar tu versión integral). Deja hervir por 10-15 minutos, y agrega 2 rajas de canela + 1cda de pasitas + vainilla +Stevia.
Una vez que se infle el arroz apaga y agrega un chorrito de leche para que se rehidrate.
Topping espolvorea canela en polvo encima y disfruta ✨

Cita presencial u online al 9994-86-94-49
📍Benito Juárez norte

01/11/2020

La mejor época del año, muchos recuerdos y personas cruzan por mi mente ♥️
Recuerda no exagerar tus porciones para no sentirte con malestar estomacal o problemas de digestión ya que nuestros alimentos de HANAL PIXAN son opciones muy grasosas y energéticas.
•Realiza ejercicio
•Consume XEC como una buena entrada antes del plato fuerte
•Mide tu porción del PIB (palma de la mano)
•Consume agua
•Disfruta en familia ✨
Con cariño Bea ➰

01/11/2020

VOLCÁN DE CHOCOLATE 😍
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Que cosa, soy amante de los postres como les explico? Les dejo esta receta deliciosa apta para NIÑOS ESCOLARES y ADULTOS ✨
✔️Ingredientes
50gr de yogurt
45gr de crema de Almendras maca-canela de
1/4 tza de frutos congelados
2cdas de Cajeta sin azúcar
1pza de brownie
✔️Preparación
En una copa añade la mezcla del yogurt con la crema de Almendras para dejarlo de manera uniforme.
Triturar encima el brownie, en el microondas con 1 min calienta la fruta y añádela.
Por último agrega la cajeta sin azúcar y disfruta 👌🏻

25/10/2020

🍃QUESADILLAS LOW CARBS🌿
〽️INGREDIENTES
3 tortiregias
2tzas de espinaca
60gr de requesón
Germinado de alfalfa al gusto
Salsa mañanera
〽️PREPARACIÓN
En una sartén a fuego bajo calienta las tortillas rellenas de espinaca de vuelta en vuelta.
Agrega 20gr de requesón en c|u
Germinado de alfalfa al gusto al igual que la salsa, disfruta.

FIT|FAST|FOOD
Foto por mi paciente
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ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Consultas presenciales/online (99)494857

21/10/2020

Cada año, el 19 de octubre se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama como recordatorio del compromiso de toda la sociedad en la lucha contra el cáncer de mama.
💕Es el tumor más frecuente en las mujeres occidentales.

‼️En Yucatán la tasa de mortalidad es de 12.4 defunciones por cada cien mil mujeres, y a pesar de que la media nacional es de un 16.7 %.

💕Los conocimientos actuales sobre las causas del cáncer de mama son insuficientes, por lo que la detección precoz sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad. Cuando se detecta precozmente, se establece un diagnóstico adecuado y se dispone de tratamiento, las posibilidades de curación son elevadas. En cambio, cuando se detecta tardíamente es raro que se pueda ofrecer un tratamiento curativo.
💕Asociaciones en nuestro país/estado

Próximamente en nuestro estado (CONTACTO) “lucha por la defensa y salud de las mamas).
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FUCAM (fundación de cancer de mama)
Fundación CIMA
AC (asociación mexicana de lucha contra el cáncer de Mama).
🎀 ́n

03/09/2020

Gracias a ésta marca local de OBLEAS por hacerme partícipe.
100% recomendadas, ligeras, saciantes y lo más importante saludables.
• Apto para todas las edades 👶🏻👧🏻🧒🏻🧑🏻👵🏼
•
Puedes combinarla con opciones como ACEITES Y GRASAS CON PROTEÍNA(cremas de cacahuate o Almendras), CON HELADOS A BASE DE YOGURT, COMO POSTRE|SNACK.
🙌🏽🤩💖✔️ Obleatto

Dirección

Calle 36 E Colonia Benito Juárez Norte
Mérida
97178

Horario de Apertura

Lunes	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Martes	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Miércoles	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Jueves	11am - 2pm
	4pm - 8pm

Teléfono

529995259350

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