Psicomorfología Dinámica

08/08/2020

¿No sabes lo que es el ?, ¿No sabes cómo controlar tu nivel de estrés?,¿Quieres un cambio muy interesante y divertido en tu vida? Mejor adopta un gato

15/07/2020

Para poder dimensionar un poco el regreso a la "nueva normalidad" les compartimos algunas ideas y recomendaciones para el ámbito laboral.

Participa el Mtro. Joaquín Salazar, BP y Consultor Sr. de TalentLab. Conduce el psicólogo Héctor Rojas Hormigo.

08/06/2020

En estos tiempos de mucho estrés, les comparto un ejercicio de mindfulness que puede ser de mucha utilidad para mejorar nuestra respiración, relajarnos y enfocarnos en el presente, es muy sencillo y lo pueden aplicar en cualquier momento o contexto por favor cuídense mucho:
Con su música favorita para relajarse (al menos las primeras veces), el escenario ideal (aunque con la práctica lo pueden aplicar en medio de una junta, en un elevador, en el transporte o donde sea)
-Lugar tranquilo
-Ropa cómoda
-Detener interrupciones (por un rato)
-Eliminar distractores (celular, teléfono, etc.)
-Adecuada iluminación y ventilación
-Podemos realizarlos sentados en el suelo (cojín) o en una silla
Comencemos por lo básico: respirar
Es lo primero que hacemos para al nacer y la último que haremos al morir
Todos respiramos, pero no siempre lo hacemos bien
1) Vamos a sentarnos en una posición cómoda y relajada
2) Que nuestra espalda quede acomodada y en balance con el respaldo
3) Para respirar tratemos de llenar completamente de aire nuestros pulmones (La mayoría de las personas usan únicamente la parte superior de sus pulmones, pero nunca llenan la parte inferior, de la misma manera como respiran automáticamente cuando duermen)
4) Imaginen que el aire que están respirando es una especie de niebla blanca (o del color que quieran) y visualícenla entrándoles por la nariz y la garganta hasta la parte inferior del abdomen. Dejen que circule ahí y por todo su cuerpo, sus piernas y sus manos.
5) Visualícenla mientras viaja y se expande. Al exhalar, vean cómo la niebla les sale por la boca. Repitamos esto a nuestro ritmo, lentamente varias veces

14/03/2020

Recordemos que en tiempos de pandemias y desinformación

21/11/2018

Y la generación "Z", sigue creciendo (y no se parecen mucho a los Millennials): https://www.facebook.com/foroeconomicomundial/videos/184069365879604/?t=48

28/10/2018

Cuando combinas el aprendizaje y los intereses de los alumnos, obtienes resultados muy interesantes: https://www.facebook.com/CorreoPeru/videos/305195330261574/?hc_ref=ARQUADpMjlC3wM4U662aGhdzKMEAflfSm3Qve7cvJqEhw7qjM8SaqcTAjFxT4hKXI0c&__xts__[0]=68.ARATif2RTuaddGByvbDjYJInOSEEBvV-D0uHmKThkNr683PaZx8P9Jx_kfq_5uSSLQjpYg_cMCXT8gi4F2MUMQmnQUGR3L6zvdBy4-BDXujkLUN3Ybv1FoIJFEjxE_9tFAfx76dZy2TD8j4_-B6PjJY_gacQtVfbJ4XT-FNVwTqv6KWH4A7YVBd_0BNavUWrE8pOG9sNBHpBQP99n56ejy8s4x_glNfl_FKvsM011rfUtrIcd0HuM_v4QLfVABWTxRI&__tn__=FC-R

25/10/2018

A pesar de que nos consideramos promotores del uso de Internet y de las compras y servicios en línea (por sus múltiples beneficios) no nos "compramos" al 100% la idea de los bancos de que las operaciones son seguras, ya que tener 3 o 4 contraseñas, tokens, accesos biométricos, etc no es seguridad, son medidas contra la enorme inseguridad que existe en la red. Seguridad es viajar tranquilo a tu casa, poder dejar tu coche en la calle sabiendo que no le pasará nada y dormir tranquilo sabiendo que nadie ingresará a tu casa a robar o hacerte daño. Tener policías, casetas, alambradas, alarmas, cámaras, cerraduras, etc, no existen porque nuestro entorno sea seguro, sino porque no lo es. Esto ha permitido inclusive el que los bancos transfieran su pesada burocracia al mundo virtual. Ya es, de hecho casi igual de lento y complejo dar de alta cuentas, efectuar transferencias, etc, en la banca electrónica, que hacerlo en una sucursal bancaria.

22/09/2018

No todo es como parece, y nuestra percepción define nuestra realidad, aunque ésta sea manipulada

10/09/2018

Cuando el futuro nos alcance; ¿tráfico?, ¿contaminación?, ¿transporte público?, mejor un IFO (Identified Flying Object): https://www.facebook.com/GeniusClub.KeliNetwork/videos/1939005039725352/?t=6

29/08/2018

Estrategias que permiten nuevos ingresos, nuevos nichos y poderosas alianzas