Airmart Cargo

22/06/2025

Тарвасны ашиг тус юу вэ? Тарвасны үрийг юунд ашигладаг вэ?

Тарвас нь шингэний агууламж, антиоксидант бүтэцтэй тул хоол тэжээлийн чухал эх үүсвэр юм. Тарвас дахь тэжээллэг чанарын ачаар зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, булчингийн өвдөлтийг намдааж, жингээ хянах, хоол боловсруулах систем, арьсны эрүүл мэндэд тустай. Мөн олон архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна тарвас нь чихэрлэг амтыг хамгийн хөнгөн аргаар даван туулах сайн арга юм. Тиймээс тарвас нь жингээ хянахад тусалдаг. Тарвасны хальс нь эслэг, витамин С, цайр зэрэг шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.

Тарвасны тэжээллэг чанар юу вэ?

Тарвас нь магни, кали, А, С витамин зэрэг олон төрлийн шим тэжээл агуулсан жимс бөгөөд хамгийн их ус агуулсан, илчлэг багатай хүнсний нэг юм.

150 грамм тарвас нь дараахь тэжээллэг чанарыг агуулдаг.

Калори: 46
Нүүрс ус: 11.5 грамм
Эслэг: 0.6 грамм
Элсэн чихэр: 9.4 грамм
Уураг: 0.9 грамм
Өөх тос: 0.2 грамм
Кали: DV-ийн 4%
Магни: DV-ийн 4%
А витамин: Өдрийн үнэ цэнийн 5% (DV)
Витамин С: DV-ийн 14%

Тарвас нь каротиноид, ликопен, кукурбоцитрин зэрэг антиоксидант агууламжийн ачаар чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг. Тарвас нь цусны даралтыг бууруулж, мэдрэлийн үйл ажиллагааг дэмждэг кали, В6 витаминаар баялаг бөгөөд хэрэглэсэн уураг задлах, дархлаа бэхжүүлэх үүрэгтэй. Энэ нь биотин, витамин В1, зэс, магнийн сайн эх үүсвэр юм. Нэг хэсэг, өөрөөр хэлбэл 200 грамм тарвас нь 60 калори илчлэг агуулдаг тул хоолны дэглэмийн сайн хоол юм. 200 грамм тарвасанд 15 грамм нүүрс ус, 0.80 грамм эслэг, 8 миллиграмм ликопен агуулагддаг.

Тарвасны ашиг тус юу вэ?

Тарвас нь цусны даралтыг тэнцвэржүүлж, А аминдэмийн ачаар нүд, арьсны эрүүл мэндийг дэмжиж, шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлж, ялангуяа агуулагдах каротиноид нь судас хатуурах, цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулж зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалдаг.

Таны өдөр тутмын витамин С-ийн хэрэгцээний 16 хувийг хангаж чадах тарвасны ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

✔️Цусны даралтыг зохицуулах, цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг
✔️Чихрийн шижин, таргалалт, хорт хавдар зэрэг архаг өвчний эрсдэлийг бууруулдаг
✔️Бие махбодид өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлнэ
✔️Артерийн судас хатуурахаас сэргийлнэ
✔️Исэлдэлтийн стрессийг бууруулж зүрхийг хамгаална
✔️Хоол боловсруулалтыг зохицуулж, өтгөн хатах, ходоодны хямралд сайн
✔️Шингэн алдалтаас сэргийлнэ
✔️Найрлаганд агуулагдах холины ачаар ой санамжийг бэхжүүлнэ
✔️Тарвас хэрэглэх нь булчингийн өвдөлтийг бууруулдаг
✔️Энэ нь шээс хөөх эм, байгалийн шээс хөөх эм юм
✔️Хүчтэй антиоксидант болох ликопен агуулдаг
✔️Коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, арьсыг чийгшүүлнэ
✔️Үсний эсийг дэмжинэ

Өдөр тутмын витамин С-ийн хэрэгцээний 16 хувийг хангана

Түүнд агуулагдах витамин С-ийн ачаар өдөр тутмын витамин С-ийн хэрэгцээ хангагдана. Үүнээс гадна витамин С нь дархлааг дэмждэг халдвартай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.

Цусны даралтыг зохицуулж, даралтыг хянадаг

Магни, кали агуулсан тарвас нь цусны даралтанд нөлөөлж, цусны даралтыг бууруулдаг. Тиймээс цусны судасны хурцадмал байдал буурч, цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг. Зүрхний ачаалал бас буурдаг.

Хорт хавдрын үед гаж нөлөөг багасгахад тусалдаг

Антиоксидант бүтэц, баялаг усны агууламжийн ачаар хорт хавдартай өвчтөнүүдийн эрүүл мэндийг дэмжих жимсний үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бие махбодид өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлнэ

Тарвас нь эслэг бүтэцтэй, илчлэг багатай тул жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хэрэглэдэг жимс юм. Үүний дагуу бие махбодид өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж хоол боловсруулах системийг дэмжинэ.

Исэлдэлтийн стрессийг бууруулж зүрхийг хамгаална

Тарвас нь антиоксидант бүтэцтэй тул бие махбод дахь чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, эсийг хамгаалахад тусалдаг. Тиймээс дархлааны тогтолцооны эрүүл мэндийг дэмждэг.

Хоол боловсруулалтыг зохицуулж, өтгөн хаталт, ходоодны хямралаас сэргийлнэ

Хамгийн их ус агуулсан жимсний тоонд ордог тарвас нь эслэг бүтэцээрээ хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. Үүний дагуу энэ нь өтгөн хатах, ходоодны хямралаас сэргийлдэг.

Амны цангааг тайлдаг

92 хувь нь уснаас бүрддэг тарвас нь хэрэглэснээр цангааг тайлдаг. Энэ нь усаар хангадаг тул биеийн эсэргүүцлийг хамгаалж, дархлааг дэмждэг.

Тарваснд агуулагдах холины ачаар ой санамжийг бэхжүүлдэг

Бие дэхь холины хэмжээг ихэсгэх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, илүү хүчтэй ой санамжийг бий болгодог. Тарвас дахь холин нь эдгээр нөхцөл байдлыг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Булчингийн өвдөлтийг бууруулдаг

Дасгал хийсний дараа хэрэглэсэн тарвас нь булчингийн өвдөлтийг бууруулж, хүчтэй байхад тусалдаг. Дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмжих нь тарвасны ашиг тусын нэг юм.

Арьсыг чийгшүүлж, үсний эсийг хөгжүүлдэг

Тарвасанд агуулагдах бета-каротиноор үүсгэгддэг А аминдэм нь арьсны эсийг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй. Арьс хуурайших, хальслахаас сэргийлнэ. В6 витамин нь батга гарахаас сэргийлдэг.

Тарвасны үрийн ашиг тус юу вэ?

Тарвасны үрийн ашиг тус нь муу холестериныг бууруулж, цусны даралтыг тэнцвэржүүлж, бөөрний үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Тарвасны үрийг хэрэглэснээр зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалж, ой санамжийг бэхжүүлж, өөх тосыг шингээж, мэдрэлийн дамжуулалтыг дэмжиж, биеийн үрэвслийг бууруулдаг. Эдгээр нь ДНХ болон уургийн нийлэгжилтэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг магнигаар баялаг. Тэд мөн фолийн хүчил агуулдаг тул хорт хавдар, сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг бууруулдаг.

✔️Муу холестеролыг бууруулдаг
✔️Цусны даралтыг тэнцвэржүүлнэ
✔️Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ
✔️Бөөрний үйл ажиллагаанд тусалдаг
✔️Санах ойг хамгаалдаг
✔️Үрэвслийг бууруулдаг

/Турк Улсын Мемориал анагаах ухааны хэвлэлийн зөвлөлөөс бэлтгэв. Хэвлэгдсэн огноо: 2025 оны 3-р сарын 26/

Узбекистан болон Казахстан Улсын Шинэ Тарвас зарж байна.

Манай хаяг: Хуучин Баянзүрхийн Товчооны зүүн талд МТ колонк өнгөрөөд Хоёр давхар саарал байшингийн хойно зам дагуу.
/EFES SUPERMARKET болон МТ Колонкийн яг голд/

Утас: 91101903

УТАС: +90-(501)-340-54-39

08/06/2025

Зуны турш УБ хот дотор, аймгийн төвүүд болон хөдөө орон нутагт тарвасны наймаа хийх сонирхолтой хүмүүстэй хамтарч ажиллана!

Манай хаяг: Хуучин Баянзүрхийн товчооноос Налайх явах зам дагуу МТ колонкийн зүүн талд.

Утас: 91101903

06/06/2025

Улаанбаатар хотод хувьдаа машинтай, найдвартай хүргэлт хийдэг хүмүүстэй хамтарч ажиллана!
Утас: 91101903

02/06/2025

Шүүслэг, амттай, жинхэнэ Узбекистан тарвас Монголд ирлээ! 🇺🇿

БӨӨНИЙ ҮНЭ 1 кг нь 4000 ₮

Мэдээлэл авахыг хүсвэл дараах утсаар холбогдоорой

📞 Утас: 91101903

✅️ Хайрцагандаа: 4 ширхэг
✅️ Цэвэр жин: 21-23 кг

🫰 Хамгийн амттай шинэ ургацын амтыг мэдэр!

#УзбекистанТарвас #Тарвас #ЗуныШүүслэгАмт

УТАС: +90-(501)-340-54-39

30/01/2025

-Сайн уу, энэ Гордон пицца мөн үү?
-Үгүй ээ, эрхэм ээ, Google Pizza байна!
-Би буруу дугаар руу залгасан байна, уучлаарай.
-Үгүй ээ, эрхэм ээ. Google, Гордон пиццаг худалдаж авсан. Одоо Google Pizza болсон.
-Тийм үү? Тэгвэл би захиалга өгөхийг хүсч байна.
-Мэдээж, эрхэм ээ. Таны захиалга ердийнхөөс юм уу?
-Гэхдээ миний юу захиалахаа яаж мэдэж байгаа вэ?
-Мэднэ ээ, эрхэм ээ. Сүүлийн 5 удаа та мөөгтэй, хиамтай, холимог, зузаан гурилтай пицца захиалсан байна.
-Хмм. За тэгвэл дахиад иймийг авъя!
-Ийм байж болохгүй ээ, эрхэм ээ. Би танд хатаасан улаан лооль, чинжүү, чинжүүтэй ногооны пицца илгээвэл яах вэ?
-Яагаад тэр вэ?
-Таны холестерин 300-аас дээш, өндөр байна гэж харж байна.
-Та үүнийг яаж мэдэж байгаа вэ?
-Та хамгийн сүүлд 15 хоногийн өмнө эмнэлэгийн үзлэг хийлгэсэн байна, эрхэм ээ, би тэрийгээ үзсэн.
-За, ойлголоо. Гэхдээ би өөрийнхөө захиалгыг хүсч байна. Би аль хэдийн эмээ ууж байна.
-Уучлаарай эрхэм ээ, та эмээ сайн уудаггүй. Та 30 таблетка холестерины эм уугаад эхэлснээс хойш 90 хоног өнгөрчээ.
-Тэгвэл би дахиад нэмж авсан, чамд ямар хамаа байна аа?
-Та дахиж аваагүй байна, эрхэм ээ, би таны банкны картын зардлыг шалгасан.
-За би бэлэн мөнгөөр авсан. Тэр тухай тэмдэглэл байхгүй.
-Та бэлэн мөнгөөр ч аваагүй юм байна. Та банкнаас бэлэн мөнгө гаргаж аваагүй, хамгийн сүүлд бэлэн мөнгө авсанаас хойш 45 хоног өнгөрсөн байна.
-Өө! Магадгүй надад өөр бэлэн мөнгөний эх үүсвэр байгаа байх, хонгор минь, чи үүнийг яаж мэдэх вэ?
-Тэгэхгүй ээ, эрхэм ээ. Тэгвэл та татвараас зайлсхийж байна. Таны хөрөнгө орлогын мэдүүлэгт өөр мөнгөн орлого харагдахгүй байна.
-Аргай ч дээ. Өө!
-Та битгий уурлаарай. Би танд туслахыг хүсч байна, та битгий буруугаар ойлгоорой.
-Танд гэж хэлэхэд, Би одоо хангалттай таныг сонссон. Би толгойгоо амрааж интернет, Google, технологигүй дэлхийн алслагдсан тайван газар руу явна. Энэ надад хангалттай. Энэ хангалттай надад!
-Жоохон хэцүү байна аа, эрхэм ээ! Танд яг одоо тэгэх боломж байхгүй байна!
-Өө! Яагаад тэр вэ?
-Таны паспортын хугацаа дууссан байна, эрхэм ээ... 😆😆😆

29/01/2025

🌟 Добро пожаловать в Стамбул – прекрасный город Турции! 🤗

✅ Трансфер из аэропорта
✅ Для отдыха с семьей и друзьями
✅ Для путешествий и бизнеса
✅ Для лечения и медицинского туризма

Мы предоставляем быстрое и надежное обслуживание нашим гостям.

📍 Удобное расположение в центре города, всего 6-7 минут пешком до станции метро.
🏡 Чистое, уютное и комфортабельное жилье: квартиры и гостевые дома в аренду.
🛏 Варианты с 1 или 2 спальнями.
📶 Круглосуточный доступ к Интернету (Wi-Fi).
🍳 Возможность приготовления еды.
🍽 Посудомоечная машина в наличии.
🧺 Стиральная машина для стирки белья.

Если вы хотите оформить заказ или узнать больше информации, пожалуйста, свяжитесь с нами!

☎️☎️☎️, whatsapp:
+90-(501)-340-54-39

29/01/2025

Удахгүй нислэгийн үед wifi ашигладаг болох нь.

Qatar Airways компани нь SpaceX-ийн Starlink өндөр хурдны интернэт үйлчилгээг арилжааны нислэгүүд дээрээ нэвтрүүлсэн анхны агаарын тээврийн компани болж байна. Энэ үйлчилгээний хүрээнд 2024 оны 10-р сарын 22-нд Доха хотоос Лондон руу ниссэн Boeing 777 онгоцонд зорчигчид үнэгүй, тасралтгүй Wi-Fi ашиглах боломжтой болсон.

Энэхүү интернэт холболт нь зорчигчдод 215 Mbps хүртэлх хурдтайгаар видео дуудлага хийх, онлайн тоглоом тоглох, видео стриминг хийх зэрэг өргөн боломжийг олгож байгаа нь нислэгийн туршлагыг эрс сайжруулж байна.

Qatar Airways компани 2025 он гэхэд бүх Boeing 777 онгоцондоо Starlink үйлчилгээг нэвтрүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол Airbus A350 загварын онгоцонд 2025 оны зунаас эхлэн угсрах юм. Энэ нь зорчигчдод хамгийн дэвшилтэт технологиор хангах компанийн амлалтыг харуулж байна.

Нээлтийн нислэгийн үеэр Qatar Airways компанийн гүйцэтгэх захирал Бадр Мухаммед Аль-Меер 35,000 футын өндрөөс SpaceX-ийн гүйцэтгэх захирал Элон Масктай видео дуудлага хийж, системийн боломжийг үзүүлсэн байна. Элон Маск "Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр энэхүү үйлчилгээ улам сайжрах болно" гэж онцолжээ.

Энэхүү шинэчлэл нь Qatar Airways-ийг нислэгийн интернэт холболтын салбарт тэргүүлэх байр суурь эзлэхэд түлхэц өгч байна.