ပြည်တော်အေး ကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေး

06/10/2025

🪔သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှစ၍ ပြည်တော်အေး ကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေး၏ မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များအားလုံး ရောဂါဘယ ကင်းဝေးပြီး ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း၊ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။🙏❤️
#ရန်ကုန် #မုံရွာ #ကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေး

01/05/2025

မေလ(၁)ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သောအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အလုပ်သမားနေ့(မေဒေးနေ့)အား လုပ်သားပြည်သူများနဲ့အတူ ပြည်တော်အေးကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေးမှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုလိုက်ရပါတယ် 💫

ပြည်တွင်း၊ ပြည်ပရောက်ရှိနေသောလုပ်သားပြည်သူများအားလုံး ချစ်ရတဲ့မိသားစုနဲ့ စိတ်ချမ်းသာ၊ ကိုယ်ကျန်းမာဖြင့် လုပ်ငန်းခွင်တွင်ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းကြပါစေလို့ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ရပါတယ်🙏

#အလုပ်သမားနေ့

13/04/2025

မြန်မာရိုးရာအတာနှစ်သစ်ကူးမှာ အန္တရာယ်ဘေးကင်းပြီး သာယာချမ်းမြေ့ကြပါစေလို့ ပြည်တော်အေး ကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေးမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်

28/03/2025

ငလျင်လှုပ်ရင် စားပွဲအောက်မှာနေပါတို့၊ တံခါးကျည်းဘောင်အောက်မှာ နေပါတို့ အစရှိသဖြင့် အရပ်ပြော
စကားတွေရှိတာကို ကြားဖူးကြမှာပါ။
အဲဒါတွေအားလုံးကို ခေါင်းထဲက ထုတ်ပစ်လိုက်ပါ
တော့။ အခုဆောင်းပါးကို ဖတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေရဲ့ အတွေးအခေါ်ပြောင်းသွားနိုင်ပြီး တစ်နေ့တစ်နေ့မှာ သင်တို့ရဲ့ အသက်တွေကို ကယ်
တင်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

(Doug Copp ၏ “The Triangle of Life” ဆောင်းပါးကို ဘာသာပြန်ဆိုပါသည်)

ကျွန်တော့နာမည်က ဒေါက်တာကော့ပ်ပါ။ ကျွန်တော်ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အတွေ့အကြုံ အရင့်ဆုံးကယ်
ဆယ်ရေးအဖွဲ့အစည်းဖြစ်တဲ့ အမေရီကန်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့ ARTI ရဲ့ကယ်ဆယ်ရေးအကြီးအကဲနှင့် သဘာဝဘေးအန္တရယ်စီမံခန့်ခွဲရေးမှူးရာထူးကို ရရှိထားသူပါ။ ကျွန်တော်ဟာ ပြိုကျနေတဲ့ အဆောက်အအုံ (၈၇၅) ခုထဲကို တွားသွားဝင်ရောက်ခဲ့ဖူးပါတယ်။

ကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်း (၆၀)ကျော်က ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ တွဲဖက်လုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးပြီး အချို့နိုင်ငံတွေမှာဆိုရင် ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့တွေကိုတောင် တည်
ထောင်ပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ ၁၉၈၅ခုနှစ်နောက်ပိုင်းမှာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ အကြီးစားသဘာဝဘေး
အန္တရာယ်တိုင်းမှာ ဝင်ရောက် တာဝန်ထမ်းဖူးပါတယ်။

၁၉၈၅ခုနှစ်၊ မက္ကဆီကိုစီးတီး ငလျင်ဖြစ်ပြီးတဲ့နောက်ပိုင်း ကျွန်တော် ကျောင်းတစ်ကျောင်းထဲကို အရင်ဆုံးတွားသွားဝင်ရောက်တဲ့အခါမှာ ကျောင်းသားကလေး
ငယ်အားလုံး သူတို့တွေရဲ့စာသင်စားပွဲတွေအောက်မှာ ရှိနေတဲ့မြင်ကွင်းပါပဲ့။ ဒါပေမယ့်ကလေးတွေအားလုံး အရိုးတွေ စိစိညက်ညက်ကြေတဲ့အထိပိမိနေကြတာကို စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ်မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

တကယ်လို့သာ ကလေးငယ်တွေဟာ အခန်းအလယ်လျှောက်လမ်းထဲက သူတို့တွေရဲ့ စာသင်ခုံတွေနဲ့ ဘေးကပ်လျက်လဲလျောင်းနေခဲ့မယ်ဆိုရင်တောင် အသက်ဆုံးရှုံးချင်မှ ဆုံးရှုံးကြရမှာပါ။
အရှင်ဆုံးပြောပါမယ်။ အဆောက်အအုံးတစ်ခု ပြိုကျတဲ့အခါ မျက်နှာကြက်တွေရဲ့ အလေးချိန်ဟာ ပရိဘောဂတွေရဲ့အပေါ်တည့်တည့်ကိုသက်ရောက်တာကြောင့်
အောက်တည့်တည့်မှာ ရှိတဲ့ အရာဝတ္တုအားလုံးကြေမွသွားကြပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ အဲဒီအပျက်အစီးပုံရဲ့ ဘေးနေရာလေးတွေကတော့ ကလိုင်များအဖြစ်ကျန်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနေရာအ
လွတ်တွေကို ကျွန်တော်က “အသက်ကယ်တြိဂံ” လို့ အမည်ပေးထားပါတယ်။

အရာဝတ္တုတစ်ခုဟာ ကြီးမားတောင့်တင်းလေ ပိုမိုခိုင်ခံ့လေဖြစ်လို့ သူတို့ရဲ့ဘေးက ကွက်လပ်ဟာလည်း ပိုပြီးကြီးမားနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ လူသားတွေအနေနဲ့ အဲဒီနေရာလွတ်ထဲမှာ ဘေးမသီရန်မခနေထိုင်နိုင်ဖို့ အခွင့်သာသွားစေပါတယ်။

ငလျင်ကြောင့်ပြိုပျက်နေတဲ့ အဆောက်အအုံပုံတွေကို တီဗွီမှာ တွေ့ရတဲ့အခါ အသက်ကယ်တြိဂံတွေကို လိုက်ပြီးရေတွက်ကြည့်ပါ။ ပြိုပျက်နေတဲ့ အဆောက်အအုံတစ်ခုအထဲမှာ အများဆုံး ဂျီသြမေတြီပုံသဏ္ဌာန်က
တော့ တြိဂံဖြစ်ပြီးနေရာတကာမှာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ဘေးကင်းဖို့ လက်တို့အညွှန်း

၁။ ငလျင်လှုပ်လို့ အဆောက်အအုံတစ်ခုပြိုတော့မလို ဟန်ပြင်နေရင် လူတော်တော်များများဟာ တစ်ခုခု
အောက်ထဲဝင်ပုန်းဖို့လောက်ပဲ သိကြလို့ အဆောက်အအုံပိသေကြရပါတယ်။ စာရေးစားပွဲတွေ ကားတွေအစရှိတဲ့အရာတွေ အောက်ဝင်ပုန်းသူတွေဟာ အဖြစ်ဆိုးနဲ့
ကြုံတွေကြရပါတယ်

၂။ ခွေးတွေကြောင်တွေနဲ့ကလေးငယ်တွေဟာ သန္ဓေသားလောင်းပုံစံ အတိုင်းခွေအိပ်လေ့ရှိတာကို မြင်ဖူးကြမှာပါ။ ငလျင်လှုပ်ပြီဆိုရင်လည်း အဲလိုအနေအထားနဲ့ မြေကြီးပေါ်မှာ လဲလျောင်းနေသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝကပေးတဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအသိပညာပါပဲ။ ခွေခေါက်နေခြင်းအားဖြင့် နေရာလွတ်သေးသေးလေးထဲမှာ အသက်ရှင်ရက်ကျန်ရှိဖို့ အခွင့်သားသွားစေပါ
တယ်။ အလွယ်တကူပြားချပ်မသွားနိုင်တဲ့ ဆိုဖာခုံ၊ ခု
တင်အစရှိတဲ့ ထုထည်ကြီးကြီး အရာတွေဘေးမှာခွေ
ခေါက်နေလို့ရမယ့် နေရာလွတ်မျိုးတွေရှိတတ်ပါတယ်။

၃။ ငလျင်လှုပ်နေစဉ်ကာလအတွင်းမှာပျဉ်ထောင်အိမ်
တွေဟာ အလုံခြုံဆုံးပါပဲ့။ သစ်သားဟာ ကွေးလွယ်
ညွတ်လွယ်လို့ ငလျင်လှိုင်းတွေနဲ့အတူ အလိုက်သင့်
လှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ပျဉ်ထောင်တစ်လုံးပြိုကျတယ်ဆိုဦးတော့၊ နေရာလွတ်တွေ အများကြီးချန်ထားခဲ့ပါလိမ့်
မယ်။ ဒါအပြင် ပျဉ်ထောင်အိမ်တွေဟာ ပြိုကျရင် ပိမယ့် အလေးအချိန်လည်းနည်းပါးပါတယ်။
အုတ်တိုက်တွေကတော့ ငလျင်လှုပ်ရင် အုတ်ချပ်တွေအဖြစ် တစ်စစီပြိုကွဲသွားတတ်လို့ အောက်မှာရှိနေမယ့်လူတွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

၄။ ညအချိန်ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါကုတင်ပေါ်မှာ တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်ရောက်နေရင် ကုတင်ဘေးကိုသားလှိမ့်ချ
လိုက်ပါ။ ငလျင်လှုပ်ရင် ကုတင်ဘေးလိမ့်ဆင်းဖို့ အကြံ
ပြုချက်တွေကိုသာ ကုတင်ခြေရင်းမြင်သာတဲ့နေရာမှာ ကပ်ထားပေးနိုင်မယ်ဆိုရင် လူအသေအပျောက်နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။

၅။ ငလျင်လှုပ်ချိန်မှာ တံခါး၊ ဒါမှမဟုတ် ပြတင်းပေါက်ကနေထွက်ပြေးဖို့ အချိန်မရတော့ဘူးဆိုရင် ဆိုဖာကြီး
ကြီး ဒါမှမဟုတ် ဗီရိုကြီးကြီးဘေးမှာ ခွေခေါက်ပြီးနေ
လိုက်ပါ။

၆။ တံခါးကျည်းဘောင်အောက်မှာ ဝင်ပုန်းနေတဲ့သူတွေဟာ သေဆုံးကြရပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့
ငလျင်လှုပ်လို့ ကျည်းဘောင်ပြုတ်ထွက်သွားချိန်မှာ အ
ပေါ်ကအုတ်၊ အင်္ဂတေအစရှိတာတွေ ပြိုကျလာနိုင်လို့ အခန့်မသင့်ရင် ခန္ဓာကိုယ် နှစ်ပိုင်းပြတ်သွားနိုင်ပါတယ်၊

၇။ လှေခါးခွင်ထဲမှာ ဘယ်တော့မှမနေပါနဲ့။ လှေခါးတွေဟာ ပင်မအဆောက်အအုံနဲ့ တစ်ဆက်တည်းမရှိတတ်ဘဲ ပုခက်လွှဲသလို ယိမ်းခါနေအောင် တည်ဆောက်ထားတတ်တာမို့ ငလျင်လှုပ်ပြီဆိုရင် ပြုတ်ကျလာပြီး
အောက်မှာရှိတဲ့ သူတွေကို လှေခါးထစ်တွေက အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်ပစ်တတ်ပါတယ်။ အဆောက်အအုံမပြိုကျနိုင်ဘူးဆိုရင်တောင် ထွက်ပြေးနေတဲ့သူတွေနဲ့ လှေခါး
ပြည့်သွားပြီး ပြုတ်ထွက်သွားနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိလို့
လှေခါးကြံ့ခိုင်မှုကို မပြတ်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

၈။ နံရံတွေရဲ့ အတွင်းဘက်ထက် အပြင်ဘက်မှာ ရောက်နေစေဖို့ကြိုးစားပါ။ အတွင်းဘက်မှာ ရောက်နေလို့ အဆောက်အအုံပြိုကျခဲ့ရင် ထွက်ပေါက်ရှာမရဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၉။ ငလျင်လှုပ်ချိန်မှာ မော်တော်ယာဉ်အတွင်းဝင်ရောက်ပုန်းအောင်းသူတွေဟာ ပြင်ပက အရာတွေသူတို့အပေါ်ပိတဲ့ခါ ထွက်ပြေးလို့မရဘဲ ပိသေကြရပါ
တယ်။
တကယ်လို့သာ ကားထဲကထွက်လာပြီးကားဘေးနားမှာ ကပ်လျက်ခွေခေါက်အိပ်နေရင်တောင် အသက်ရှင်သန်မှုအခွင့်အရေး ပိုရှိနေပါသေးတယ်။ ကားတွေဟာ ဘယ်လောက်ပိပိသူတို့ရဲ့ဘေးကပ်လျက်မှာ သုံးပေ
လောက်ကွက်လပ်ကျန်ခဲ့တတ်ပါတယ်။ ဒီကွက်လပ်
လေးဟာ အသက်ကယ်တြိဂံပါပဲ့။

၁၀။ ပြိုကျပျက်စီးနေတဲ့ သတင်းစာတိုက်တွေနဲ့ စာရွက်အသုံးများတဲ့ အခြားရုံးတွေကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုဖူးတဲ့အတွေ့အကြုံအရ စက္ကူတွေဟာ လွယ်လွယ်နဲ့ပြားကပ်မသွားတတ်တာတွေကို တွေ့ရပါတယ်။ စက္ကူပုံကြီး
ဘေးနားမှာဆိုရင်တော့ နေရာလွတ်ကြီးကြီးမားမား
ကျန်တတ်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို ၁၉၉၆ခုနှစ်မှာ
လက်တွေ့စမ်းသပ်ကြည့်ပြီးသားဖြစ်ပြီး တူရကီအစိုးရ၊ အစ္စတန်ဘူလ်မြို့အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့နဲ့ ARTI ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ စမ်းသပ်ချက်မှာ သိပ္ပံနည်းကျ အဖြေ
ထွက်ခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ ပူးပေါင်းအဖွဲ့ဟာ လူသားတို့ရဲ့ခံစားမှုအတိုင်းသိရှိ ခံစားနိုင်တဲ့ လူတူစက်ရုပ် (၂၀)ကို ကျောင်းတစ်ကျောင်းနဲ့ နေအိမ်တစ်လုံးထဲထည့်ပြီး အဆောက်အအုံတွေကို ဖြိုချကြည့်ခဲ့ပါတယ်။
စက်ရုပ် (၁၀) ရုပ်ကို အောက်ထဲပြေးဝင်ပုန်းတဲ့ စနစ်အတိုင်း နေရာချထားခဲ့ပြီး ကျန်တဲ့စက်ရုပ် (၁၀)ရုပ်ကို
တော့ ကျွန်တော့ရဲ့ အသက်ကယ်တြိဂံနည်းစနစ် အတိုင်းနေရာချထားခဲ့ပါတယ်။ အဆောက်အအုံပြိုကျသွား
ပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ ပူးပေါင်းအဖွဲ့ဟာ အဆောက်အအုံအပျက်ထဲဝင်ပြီး မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ပါ
တယ်။

အဲဒီအခါမှာ တစ်ခုခုအောက် ပြေးဝင်ပုန်းတဲ့နည်းကို သုံးရင် အသက်ရှင်စရာလမ်းမမြင်တဲ့ အနေအထား
တွေမှာ အသက်ကယ်တြိဂံနည်းစနစ်ကို သုံးတဲ့သူတွေဟာ အသက်အန္တရာယ်ကနေ လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာဖို့ ရာ
နှုန်းပြည့်ရှိနေတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတော့တယ်။

ဒီဥပမာကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ငလျင်လှုပ်ပြီဆိုရင် ပြာယာခတ်မသွားပဲ ခိုင်ခံ့ပစ္စည်းတွေရှိတဲ့နေရာတွေ
ဘေးကွေးကွေးကလေးဝင်ထိုင်နေတတ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

ကမ္ဘာကြီးမှာ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တွေ ပိုမိုဖြစ်ပွားလာလို့ လူသားတွေရဲ့ အသက်အန္တရာယ်ပိုမိုရှိလာတဲ့အတွက် တစ်ခုခုဖြစ်လာခဲ့လို့ရှိရင် အဆင်သင့်ဖြစ်နေ
စေဖို့ မိမိနေထိုင်ရာ အိမ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အသက်
ကယ်ပစ္စည်းတွေ များများစားစား ထားရှိဖို့လိုအပ်ပါမယ်။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အသက်ကယ်တြိဂံဘယ်နှခုရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို ကြိုတင်ရှာဖွေထားသင့်ပါတယ်လို့
အကြံပြုလိုက်ပါရစေ။
( Doug Copp ၏ “ The Triangle of Life” ဆောင်းပါးကို ဘာသာပြန်ဆိုပါသည်။)

Credit: Original Writer Via ကိုဖေအောင်



Myanmar News Market Page မှ ကူးယူဖော်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။

12/02/2025

🇲🇲ပြည်ထောင်စုနေ့ တို့မမေ့🇲🇲

၁၉၄၇ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၁၂) ရက်နေ့ဟာဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း နှင့်တောင်တန်းဒေသမှကိုယ်စားလှယ်တို့အတူ ပင်လုံစာချုပ် ချုပ်ဆိုခဲ့သည့်နေ့ကို “ပြည်ထောင်စုနေ့” အဖြစ် မြန်မာနိုင်ငံရဲ့သမိုင်းဝင်နေ့သတ်မှတ်ခဲ့ခြင်းမှာ ဒီနေ့နဲ့ဆို (၇၈) နှစ်မြောက်ရှိခဲ့ပါပြီ ✨

ဒါကြောင့် တိုင်းရင်းသားညီအစ်ကို၊ မောင်နှမများအားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်ကျန်းမာ၏ကျန်းမာခြင်းပြည့်စုပါစေကြောင်း ပြည်တော်အေး ကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေး မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

#ပြည်တော်အေး
#ရန်ကုန်မုံရွာကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေး

08/11/2024

ဂိတ်မှာကုန်ပြည့်ဖြစ်သည်အထိ အစဉ်မြဲအားပေးကြတဲ့မိတ်ဟောင်း၊မိတ်သစ်တွေအားလုံးကို အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်🙏

ကျွန်ုပ်တို့ဆောင်ပုဒ်အတိုင်း စျေးနှုန်းမှန်၊ အချိန်မှန် နှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံး ဖြင့်လူကြီးမင်းတို့ ကုန်ပစ္စည်းများကို အထိအခိုက်မရှိ အကောင်းဆုံးသယ်ယူပို့ဆောင်လျက်ရှိနေပါသည်✨

☎️ဆက်သွယ်ရန်

ရန်ကုန်ဂိတ်။ ။ ဂ/7ခရေလမ်း ဘုရင့်နောင်ပွဲရုံတန်း မရမ်းကုန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်

095114327

09443028719

095054222

မုံရွာ ကားဂိတ်

မုံရွာဂိတ်။ ။နတ်လူထိပ်ပန် ကားကြီးဝန်း၊ မုံရွာ

09264416016

#ပြည်‌တော်‌အေး

#မုံရွာကလေးတမူးကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေး

#ဘုရင့်နောင်ပွဲရုံ

13/09/2024

🚨🚨ရေဆက်ကြီးလာနိုင်မယ့်‌ဒေသတွေအတွက် လုပ်ရမယ့် အရေးပေါ် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ 🚨🚨

တစ်ဦးချင်းအနေနဲ့ အရေးပေါ် Emergency Kit တွေထဲမှာဘာတွေထည့်ထားရမလဲ⁉️
ရေဘေးဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဒေသတွေမှာ အရေးပေါ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့အတွက် တစ်ဦးချင်းလိုအပ်မယ့် ပစ္စည်းလေးတွေပါ။ အောက်မှာ တစ်ခုချင်းပြောပြပေးထားပါတယ်။
✅ ရေသန့်ဘူး
ရေသန့်ကို တနိုင်သယ်ထားပါ။ 2 ဘူး ဒါမှမဟုတ် 3 ဘူးလောက်ထည့်ထားလို့ရပါတယ်။
✅ အစာခြောက်
ကယ်ဆယ်ရေးတွေ မရောက်လာခင် အဆာခံနိုင်ဖို့ ပေါ့ပြီး အစားခံမယ့် အစာခြောက်တွေထည့်ထားသင့်ပါတယ်။
[အသီးခြောက်၊ အစေ့အဆံ၊ ပေါင်မုန့်ခြောက်….]
✅ ကျန်းမာရေးအတွက် First aid kit
အနာတရဖြစ်တဲ့အခါ၊ အအေးမိပြီး ဖျားတဲ့အခါတွေအတွက် တနိုင်တပိုင်လေး သယ်ထားရပါမယ်။
[ပတ်တီး၊ ဘီတာဒင်း၊ အရက်ပျံ၊ ပါရာစီတမော၊ ဟန်နီးပလာစတာ၊ ဒီကိုဂျင်]
✅ Flashlight
ညအချိန်အတွက်လိုကိုလိုပါတယ်။ သတိတရထည့်ထားပါ။ မြွေအန္တရာယ်အတွက်သာမက အချက်ပြဖို့အတွက် လည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။
🔦[ဓာတ်မီး၊ ဖုန်းမီး၊ power bank၊ phone bill]
✅ Whistle
အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အကူအညီတောင်းဖို့/ အချက်ပြဖို့ အတွက် ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။ တချို့ကယ်ဆယ်ရေးတွေလာပေမဲ့ ရှာမတွေ့တဲ့လို့ ပြန်လှည့်သွားရတာမျိုးတွေရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် မိမိရှိနေကြောင်း အော်မပြောနိုင်တဲ့အကွာအဝေးမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင် ဝီစီအသံနဲ့ အချက်ပြအကူအညီတောင်းနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့အတွက် သေချာလေးဝယ်ပြီးထည့်ထားပါ။
✅ Important Documents
မှတ်ပုံတင်၊ အိမ်ထောင်စုစာရင်း၊ စာချုပ်စာတမ်း၊ အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်း၊ငွေသား၊ တွေကို ရေစိုခံအိတ်ထဲမှာ တစုတစည်းထဲထည့်ထားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ပုံထဲကလို ရေဘူးထဲထည့်ထားလို့ရပါတယ်။
✅ အဝတ်အစား
အဝတ်အစားကတော့ ထည့်ထားတာထက် ရေတက်လာတာနဲ့ ကိုယ်ပေါ်မှာ ဝတ်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။
👢အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်မယ့် [Waterproof Jacket/ ဘွတ်ဖိနပ်အရှည်၊ ရော်ဘာလက်အိတ်]
✅ ကိရိယာ
ဓားနဲ့ ကြိုး ကတော့မဖြစ်မနေထည့်ထားပါ။
[ဓား၊ ကြိုး၊ အိတ်၊ ပလတ်စတစ်အခင်းနှင့် အကာ]
✅ Hygiene items
အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး ထည့်ထားမယ်ဆိုရင်လည်း သန့်ရှင်းမှုအတွက်သုံးလို့ရပါတယ်။ တကယ်လို့မလိုဘူးထင်ရင် ဒီ အချက်ကိုတော့ ‌မထည့်ဘဲ ကျော်လို့ရပါတယ်။
[ ဆပ်ပြာ၊ သွားတိုက်ဆေး၊ သွားတိုက်တံ၊ အမျိုးသမီးသုံးပစ္စည်း၊ လက်သန့်ဆေး ]
✅ For babies and pets
ကလေးသူငယ်ရှိတဲ့ မိဘတွေဆိုရင်
Diapers နဲ့ အဝတ်အစားအပိုလေးတွေပါ ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။
‼️ဒီလောက်ဆိုရင် တကိုယ်စာ Emergency kit အတွက်လုံလောက်ပါပြီ။ သယ်ရပြုရလွယ်အောင် အများကြီး လျှော့ပေးထားတာမလို့ ဒီပစ္စည်းတွေကိုတော့ မမေ့မလျော့ထည့်ထားကြပါ။ ကျန်တာ ဘာမှမသယ်ပါနဲ့။ တက်ရပြုရလွယ်အောင် ကျောပိုးအိတ်တစ်လုံးစီစုထည့်ထားပါ။ ရေဘေးဖြစ်လာနိုင်တဲ့နေရာထဲမှာ ပါနေတယ်ဆိုရင် အခုတည်းက ပြင်ဆင်ထားဖို့ ပြောချင်ပါတယ်။ အောက်မှာ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေရဲ့ပုံတွေထည့်ပေးထားပါတယ်။
‼️အသက်ကယ် အင်္ကျီဝယ်ဖို့ အခက်အခဲရှိသူတွေအတွက် ရေသန့်ဘူး ၈ ဘူးနဲ့ life jacket လုပ်နည်းကို ဒီ link ထဲမှာကြည့်လို့ရပါတယ်။ 🦺🦺

https://www.facebook.com/share/v/ikmiJMugorCFbEUj/?mibextid=oFDknk

Credit to original post
⭕️ လွပ်လပ်စွာ Share/Copy ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

12/09/2024

🚨ရေဘေးအကူအညီ တောင်းခံနိုင်သော ဖုန်းနံပါတ်များ🚨

မြန်မာနိုင်ငံ လူမှုကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့

(မန္တလေးတိုင်း ဒေသကြီး ကော်မတီရုံး)

09-767119119

09-787119119

09-440119119

🚨(ကျောက်ဆည်ကယ်ဆယ်ရေး)

KYAUKSE RESCUE

09256006355
09258444414

🚨(ဝမ်းတွင်းကယ်ဆယ်ရေး)

ဝမ်းတွင်းမြို့နယ်လုံးဆိုင်ရာ ပရဟိတ ကွန်ယက်

092165003

09444484129

09444484128

🚨(ပျော်ဘွယ်ကယ်ဆယ်ရေး )

09-449988191
09-2228214
09-43020516
09-459975496
09-2049021

09-449988191မီးသတ်ဦးစီးမှူး

09-2228214ကိုကျော်ကျော်ဝင်း

09-43020516 ကိုအောင်ဇော်မိုး

09-459975496ကိုရဲမင်းထွန်း

🚨(ရမည်းသင်း ကယ်ဆယ်ရေး)

09404590001(မိုးစေတနာ)

064-4007(ရမည်းသင်းမီးသတ်)

064-40787- ရမည်းသင်း

🚨(တောင်ငူ ကယ်ဆယ်ရေး)

T.E.R.Tအသင်း
09443555502

T.Rescueအသင်း
09791232000

မေတ္တာရှင်အသင်း
09428155773

အာယုပါလအသင်း
09687635151

ရှင်စောပုအသင်း
09770313323

၆ရပ်ကွက်အသင်း
09973775151

T.E.R.T

🚨(မိတ္ထီလာ ကယ်ဆယ်ရေး )

မိတ္ထီလာမြို့ မြန်မာနိုင်ငံလူမှုကယ်ဆယ်ရေး
အဖွဲ့ မျိုးဆက်သစ်မြတ်ပါရမီအသင်း

09402684996

09696860666

🚨(နေပြည်တော် တပ်ကုန်း ဆွာ တောင်ငူ ကယ်ဆယ်ရေး)

0943106850
ဒို့လယ်ဝေးပရဟိတလူငယ်များ အဖွဲ့

09681000095
09797604667
09775207713
09 972755311
09 420771405(မိုးစေတနာ)
09 404590001(မိုးစေတနာ)
09 677080162(တပ်ကုန်းမီးသတ်)
09 677080126(တပ်ကုန်းမီးသတ်)

095044564
ပုဗ္ဗတွဲလက်များ လူမှု ကူညီရေးအသင်း

ဟန်းရာဇာ

09420085147
09420085147

🚨(ညောင်ရွှေ ရွှေညောင် တာချီလိတ် ကယ်ဆယ်ရေး)

ညောင်ရွှေမြို့ ရေဘေးကယ်ဆယ်ရေး
ကိုစိုးမင်းလတ် 09428310586
ကိုသက်ပိုင်စိုး 09261932939
ကိုတိုးအောင်ရွှေ 09428311563

ဦးလှမိုး (တာချီလိတ်) လူမှုကူညီရေးအသင်း
09442747077 (MM)
09690876226(MM)
09257263334(MM)
081-8816772 (Thai)
09-47025411 (Thai)

မေတ္တာရှင် လူမှုကူညီရေးအသင်း
(09694339969)၊

ရွှေမယ်ယန်း (ပရဟိတ) လူမှုကူညီရေးအသင်း
(09258736136)၊

တာချီလိတ် သဒ္ဓါ ပရဟိတအသင်း
(09449946298)၊

ခရိုင် ကြက်ခြေနီအသင်း ( 09251003560 )
မြို့နယ် ကြက်ခြေနီအသင်း (09456515770)၊

ရွှေတာချီ လူမှုကူညီရေးအသင်း
(09686944969)၊

အလင်းရောင် ပရဟိတအသင်း
(09697334523)၊

မြို့နယ်အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေး
(09401619797)၊

တာလော့ရပ်ကွက် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး
(0941006512)၊

ပုန်းထွန်ရပ်ကွက် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး
(09457715667)၊

မယ်ခေါင်ရပ်ကွက် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး
(09698130664)၊

ဆန်ဆိုင်း(က)ရပ်ကွက် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး
(09968310777)၊

ဆန်ဆိုင်း(ခ)ရပ်ကွက် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး
(095240634)

ကိုစိုးမင်းလတ် 09428310586
ကိုသက်ပိုင်စိုး 09261932939
ကိုတိုးအောင်ရွေ 09428311563

🚨တောင်ကြီး ကလော ဟိုပုံး (အစားအသောက်)

Win Naing Soe

09791248510

🚨 (ပဲခူး ကယ်ဆယ်ရေး)

ပဲခူးမြို့ ကူညီကယ်ဆယ်ရေးနှင့်
လူမှုရေးအသင်းများအား
ဆက်သွယ်နိုင်ရန် ဖုန်းနံပါတ်များ

၁ ။ ကြီးလေးကြီးမင်းမင်းထွန်း
( 09777047759 )

၂ ။ ဦးမောင် rescue
( 095001419)

၃ ။ ဆန်းလွင်ဦး
( 09428180490 )

၄ ။ ကိုကုလား
( 095140662 )(09776247452 )

၅ ။ ဖြိုးဘို
( 09792145520 )

၆ ။ ကိုကျော်ထိုက်
( 095302140 )

၇ ။ နန်းတော်ရာလူမှု
( 09796946368 )

၈ ။ မာတလိလူမှု
( 09423666014 )

၉ ။ သကျနွယ်လူမှု
( 09428175000 )

၁၀ ။ မေတ္တာသီတာရေစင်(ရွှေ့ပြောင်းကယ်ဆယ်)
( 09447222929 )

၁၁ ။ သုဘ လူမှုကူညီရေး
( 09428139424 )

🚨ကျိုက်ထို ဘီးလင်း သဲဖြူ ကယ်ဆယ်ရေး

ကျိုက်ထိုလူငယ်ပရဟိတအဖွဲ့

Yan naing Win
Soe myatMoe

09941337925
09425260411
09941337925
09941337925

🚨(နယ်ဝေးအထွေထွေကယ်ဆယ်ရေး)

လူကယ်ပြန် ဝန်ကြီးဌာန
၀၆၇ - ၃၄၀၄၆၆၆၊
၀၆၇ - ၃၄၀၄၇၇၇
Email - [email protected]
[email protected]
[email protected]

79 Living Hotel Mandalay
မြန်မာပြည်အလယ်ပိုင်းရေဘေးကယ်ဆယ်ရေး

09963000963

ကိုသက်ကြီး စိန်ပန်း
မဟာ - လူမှုကယ်ဆယ်ရေး မန္တလေး။

ဖုန်း- 09402600033

အသင်းရုံး ဖုန်း ---
09-775 192 192
09- 441 119 119

မြို့ဦးလုလင်နာရေးကူညီမူအသင်း

Ph. 09975801060
==========================================
#နေပြည်တော် #နေပြည်တော်သီးသန့်

09420722222 (ရွှေပြည်တော်သို့ဆုံမှတ်ပရဟိတအသင်း)
09423671702 (ရွှေပြည်တော်သို့ဆုံမှတ်ပရဟိတအသင်း)
0673404666(လူမှုဝန်ထမ်း၊ ကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်နေရာချထားရေးဝန်ကြီးဌာန)
0673404777 (လူမှုဝန်ထမ်း၊ ကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်နေရာချထားရေးဝန်ကြီးဌာန)
09972755311
09420771405(မိုးစေတနာ)
09404590001(မိုးစေတနာ)
09677080162(တပ်ကုန်းမီးသတ်)
09677080126(တပ်ကုန်းမီးသတ်)
လူမှုကရုဏာရှင်အဖွဲ့
09681000095
09797604667
09775207713
09972755311
0943106850(တပ်ကုန်းရေဘေး)
095044564(ပုဗ္ဗတွဲလက်များ)
09448535275 (နေပြည်တော်ကြက်ခြေနီသူနာပြုတပ်ဖွဲ့)
09420714432 (နေပြည်တော်ကြက်ခြေနီသူနာပြုတပ်ဖွဲ့)
09404050511 (မြတ်ပါရမီလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09429319960 (မြတ်ပါရမီလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09420104504(စိုးမိုးသူလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09253095834(စိုးမိုးသူလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09254080946 (စိုးမိုးသူလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09445599676(ပုညကာရီလူမှုကယ်ဆယ်ရေး)
095402616 (ပုညကာရီလူမှုကယ်ဆယ်ရေး)
09771151505(စေတနာလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09420720713(စေတနာလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09797905232 (စေတနာလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09797712335(ကရုဏာရှင်ပရဟိတအသင်း)
09786545509(ကရုဏာရှင်ပရဟိတအသင်း)
09254448800 (ကရုဏာရှင်ပရဟိတအသင်း)
09420942455(သုခဒါနပရဟိတအသင်း)
09773592699 (သုခဒါနပရဟိတအသင်း)
09779905443 (ဇမ္ဗူတလူ ပရဟိတာအသင်း)

Photo by BBC

#ရေဘေး #ဖုန်းနံပါတ်

16/04/2024

ပြည်တော်အေး ကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေးကို အစဉ်အမြဲအားပေးလျက်ရှိသော မိတ်ဆွေဟောင်းများနှင့် မိတ်ဆွေသစ်အားလုံး
မြန်မာနှစ်သစ်မှာ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း နှင့်ပြည့်စုံ၍ စီးပွားရေး ဒီရေအလား တိုးတက်ကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ် ✨

#မုံရွာ
#ကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေး

31/12/2023

31/12/2023