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日本瑜伽旅休中

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Shizuoka-shi, Shizuoka
日本瑜伽旅休中

遇見瑜伽、擁抱自然，
在旅途中體驗生命的純粹喜悅。

❝ 2025夏季野遊預約中 ❞

⬭ 古典瑜伽｜Isha瑜伽深度修習
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⬭ 悅性飲食｜瑜伽行者的生活體驗
⬭ 藝文美學｜民族音樂演奏聆賞

14/05/2026

EP4. 如果這個春天，你允許自己慢下來⋯

吃一頓飯也可能成為一幅特別的生命風景。

不急著填飽肚子，沒有邊滑手機邊吞下食物，
也不將吃飯當成行程之間的空檔，
而是坐下來，感受一碗湯的溫度，
米飯的香氣，和蔬菜在嘴裡細膩的甜。

讓身體全然接受這份珍貴的滋養。

在瑜伽生活裡，食物不只是營養與美味，
更是一種生命的給予。
它來自土地、陽光和雨水，
也來自許多看不見的照顧和心意。

當我們在開動前停留一下，
向眼前的食物說聲謝謝，也是在提醒自己：
這些生命即將成為我們的一部分，
支持我們繼續生活、行走、體驗這個世界。

於是，進食不再只是進食，
而是一個與生命重新連結的時刻。

讓身體獲得滋養，讓心在覺察與感恩裡放鬆下來。

這，也是瑜伽。

—— to be continued…
 ࿓日本伊豆・四月春季瑜伽旅行紀實
  #日本旅遊
#櫻花季
#瑜伽旅行  
#薩古魯

07/05/2026

EP3. 如果這個春天，你允許自己慢下來⋯

在櫻花樹下拍照、微笑、靜靜合掌，
用自己的方式，迎接生命的春天。

或許獨自來到這裡，
一個人好好走路、看風景，
吹著春天涼爽的風。

或許和重要的人同行，
一起分享眼前盛開的櫻花，
一起在陽光下盡情笑著。

放下慣常的忙碌和擔憂，
只是全然地看著花開、感受風，
感受身邊的所有，
感受對自己來說最重要的是什麼。

也許櫻花之所以動人，
正是因為它的稍縱即逝。

它提醒著我們，
人生中的每一個時刻，
都不會永遠停留。

於是記得以最全然的投入來好好珍惜。

—— to be continued…
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#薩古魯

27/04/2026

EP2. 如果這個春天，你允許自己慢下來⋯

看著湖面波光閃動。
感受風從海的方向吹來，帶著一點鹹味與遼闊。
我們一起靜靜坐在草地和沙灘，
慢慢收回注意力，讓一切變得清晰。

一開始，你會聽見很多聲音，
風聲、水聲、遠方的世界，
還有腦中不斷流動的念頭。

但當你繼續坐著、看著，
不去跟隨、也不抗拒，
任由一切自然發生，
你會開始感覺到，
在這些流動之中，
真正的自己，
其實從來都沒有被帶走。

它不因湖面波動，不隨海風起伏。
不受情緒和想法所影響。

有時候生命最需要的，
不是再多做些什麼，
而是轉心向內，只是存在著，
寧靜而完整，如它本來那樣。

—— to be continued…
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#瑜伽旅行  
#薩古魯

22/04/2026

EP1. 如果這個春天，你允許自己慢下來⋯

也許你會遇見一群不用多說什麼的人。
剛好在同一段路上，
一起經過春天，
一起把心打開一點點。

那些一起走過的路、一起看過的風景，
好像不只是一趟旅行，
而更像是在一點一點地，
把我們帶回更柔軟、更真實的地方。

不用急著解釋自己，
也不用特別成為誰，
只是很自然地存在著，
好好呼吸，就夠了。

然後你會發現，
原來旅行除了去到遠方，
也可以是一次回到內在的過程。

—— to be continued…
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#薩古魯

30/01/2026

🌸《如果這個春天，你允許自己慢下來》
春季櫻花瑜伽旅行分享夜

在這一晚，我們想與你聊聊：
•為什麼「瑜伽 × 旅行」不是把兩件事放在一起，
而是一種能夠重新探索自己和生活節奏的方式
•瑜伽在這場旅行中，扮演的不是課程，
而是一種讓身體與呼吸回來的日常支持
•我們如何設計一趟不以「填滿行程」為目標，
而是為身心創造空間的春季瑜伽旅行

你不需要有瑜伽基礎，
也不需要已經準備好要出發。
這一晚，只是一段讓你坐下來慢慢聽、慢慢感受的放鬆時刻。

⸻

這一晚，適合什麼樣的你？
•對旅行有感，卻開始不滿足於一般的觀光踩點，而想深度體驗日本豐厚的人文與自然風景
•對瑜伽或理想生活感到好奇，想多瞭解自己能夠怎麼開始
•最近正在思考，
生活是不是可以不用這麼趕、這麼滿，可以怎麼更放鬆更有餘裕
•想在日復一日的生活中，找一個可以坐下來好好陪伴自己的夜晚

⸻

關於這場春季瑜伽旅行，
我們選擇在櫻花盛開的時節出發，
並不是因為櫻花最美，
而是因為它本身，
就提醒著一種生活的節奏。

櫻花不會停留很久，
它開得很滿，也落得很快。
正因為短暫，
人們才會願意放慢腳步，
抬頭、停下來、好好看。

四月的春季瑜伽旅行，
是一段八天七夜，
以瑜伽為日常、
以櫻花的節奏為背景的生活體驗

——

不需要追逐著風景，
而是在美麗的櫻花樹下，
重新感受身體、呼吸與生活，
找回能夠好好體驗一切，
好好享受生命的自己。

✿ 時間 ⋯ 1/31・週六晚間8:00
✿ 報名 ⋯ 下方留言「想慢下來」或「+1」，我們將分享表單給你࿓

✿ 如果報名後當天臨時有事無法參加，也可以在e-mail收到分享會的錄影檔 ✿
  #日本旅遊 #櫻花季 #瑜伽旅行   #薩古魯

26/01/2026

關於這場春季瑜伽旅行，
我們選擇在櫻花盛開的時節出發，
並不是因為櫻花最美，
而是因為它本身，
就提醒著一種生活的節奏。

櫻花不會停留很久，
它開得很滿，也落得很快。
正因為短暫，
人們才會願意放慢腳步，
抬頭、停下來、好好看。

四月的春季瑜伽旅行，
是一段八天七夜，
以瑜伽為日常、
以櫻花的節奏為背景的生活體驗

——

不需要追逐著風景，
而是在美麗的櫻花樹下，
重新感受身體、呼吸與生活，
找回能夠好好體驗一切，
好好享受生命的自己。

《如果這個春天，你允許自己慢下來》 ࿓日本伊豆・春季瑜伽旅行分享夜࿓

我們想聊聊⋯
⬭ 有意識的慢生活：
換一個地方，換一種節奏，分享旅人一整天的療癒生活風貌
⬭ 瑜伽生活：
古典哈達瑜伽的特別之處，如何帶給旅人源源不絕的養分
⬭ 伊豆 x 富士山 x 櫻花：
尋訪伊豆半島的櫻花名勝與秘境，在自然的韻律裡放鬆身心

✿ 時間 ⋯ 1/31・週六晚間8:00
✿ 報名 ⋯ 下方留言「想慢下來」或「+1」，我們將分享表單給你࿓

✿ 如果報名後當天臨時有事無法參加，也可以在e-mail收到分享會的錄影檔 ✿
  #日本旅遊 #櫻花季 #瑜伽旅行   #薩古魯

19/01/2026

如果你最近也在想，�真正適合自己的生活會是什麼樣子⋯
-
你並不是一個人。
很多時候，�我們並不是過得不好，�只是對現在的生活，�有一點說不上來的疲倦與懷疑。
-
生活在過，工作在走，�一切看起來都還算正常。
只是，
身體越來越緊繃，
呼吸變得不那麼容易，�心裡有些感受，�一直被默默擱置在角落裡。
-�其實不是我們不夠努力，�只是待在同一種生活裡太久，�對於「我想要什麼」的那份清晰，�只有在暫時離開原本的軌道時，�才會慢慢浮現。
-
這也是為什麼，�我們一直很相信瑜伽旅行。
不是為了逃避日常，�而是給自己一段時間，�換一個地方、換一種節奏，�讓身心鬆開來，
重新感覺自己的存在。
-
瑜伽在這樣的旅程中，�不是一堂課，�而是轉換生活的工具——
陪伴自己回到身體、回到平衡，
讓你能夠清晰看見內在的想望，
獲得更充沛的活力來展開行動。
-
在一月的最後一個週六夜晚，�我們準備了一場四月日本櫻花季的瑜伽旅行分享會。�邀請你為渴望轉變的自己，空出一段時光，�想想生活其他的可能性，
能夠為生命綻放出什麼的新契機。
-
《如果這個春天，你允許自己慢下來》�࿓日本伊豆・春季瑜伽旅行分享夜࿓

在櫻花盛放的季節裡，
一起靜心感受生活，
探索讓生命自由舒展的方式。

我們想聊聊⋯
⬭ 有意識的慢生活：
換一個地方，換一種節奏，分享旅人一整天的療癒生活風貌
⬭ 瑜伽生活：
古典哈達瑜伽的特別之處，如何帶給旅人源源不絕的養分
⬭ 伊豆 x 富士山 x 櫻花：
尋訪伊豆半島的櫻花名勝與秘境，在自然的韻律裡放鬆身心

✿ 時間 ⋯ 1/31・週六晚間8:00
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13/01/2026

我們是誰？日本旅修營團隊介紹

我們的初心：以愛與奉獻之意，和你一起，踏上日本伊豆的深度療癒之旅

還想了解更多細節嗎？
留言「+1」，將私訊完整
【行程規劃表】與【報名資訊】給你

#日本瑜伽旅休中

11/01/2026

為什麼選擇日本旅修營？

面對現代生活的忙碌與壓力，我們深深希望「放鬆與幸福」、「體驗自然之美」，不再是難能可貴的奢侈品，而能夠真正成為每個人的日常，於是我們懷著愛與奉獻的初心，想為大家帶來一場又一場不用特地遠赴印度、尼泊爾…也能邊旅行、邊瑜伽的深度旅修之旅。

之所以選擇日本，是因為富士山的自然美景、在地文化以及強大的能量場，能在最短的時間裡，為身心帶來最豐沛的修復和滋養。

透過一場說走就走的內在行旅，我們希望向更多生命分享「有意識的生活」，讓你在結束旅程後，依然能在日常裡保持身心的覺知與平衡。

當富士山的支持、古典瑜伽的底蘊在生活中持續流動，就能不斷提醒自己：喜悅與安穩，其實就發生在轉心向內之時。

如果你也正在找尋
保持身體與內在的平衡的方法
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#日本瑜伽旅休中

06/01/2026

「Isha 哈達瑜伽」與其他瑜伽流派有什麼不同？

Isha 哈達瑜伽傳承並完整保存了數千年來古老印度的瑜伽系統，與其他隨時間演變而漸漸衍生出變化型的瑜伽全然不同⋯

它不只是身體上的活動，藉由校準你體內能量的體式，能使整個人的內在心理狀態與外在身體器官運作、肌肉都獲得高度穩定，進而體驗到生命更深刻的維度。

如果你也正在找尋，保持身體與內在的平衡的方法
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住所

Shizuoka-shi, Shizuoka