28/09/2025
On se demande souvent quelle est la fonction du Pilates, encore plus de nos jours où sa pratique s’est popularisée. 📖🧘🏻♀️
La méthode Pilates, pensée et développée par Joseph Pilates dès les années 30, est une activité physique qui s’effectue au sol, sur un tapis.
Être au sol permet principalement de ne pas créer de contraintes articulaires.
Quels sont les effets du Pilates sur le corps ? 🩺
Le Pilates permet un entretien complet du corps, autant au niveau musculaire qu’articulaire :
- Développement des muscles profonds
- Équilibrage musculaire
- Souplesse articulaire
- Amélioration de la posture
- Amélioration ou restauration des fonctions physiques
Et vous, avez-vous déjà testé le Pilates ? 🐞
