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迷你玩家的世界漫遊

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迷你玩家的世界漫遊

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🌍 迷你玩家，世界探險中 🌍
喜歡自由行，不追求集點跑國家
最常去日本，也體驗世界不同角落。
如有有趣的旅遊方式，請推薦我。

✨️Hola｜旅行 × 語言 × 藝術 × 閱讀✨️
邊走邊 murmur 的小觀察家 👀
多語夥伴，歡迎交流～

🎪走進展覽，漫遊藝術🎪
從日本的展覽、瀨戶內海藝術祭開始
一步步走進世界各地的展覽與藝術祭。
期待好展、好劇、逛遍厲害美術館！
Vamos (lets go)
一起迷路，一起探索。

20/09/2026

思緒漫遊｜我的十年爬山紀錄
這是一篇給自己看的小整理

30歲之後，告訴自己好像要運動了
而開始運動之後

我感覺我的人生一直奉行著 why not的主義

我不愛爬山、不愛任何需要把腳抬起來的運動 (除了腳踏車)
但基本上，只要有人揪我爬山，我卻沒有拒絕過

而這樣的自己
在這10多年間
神奇的爬了很多大山
(感謝FB的存在)

爬大山紀錄 (小山略)
2014/08/26 - 富士山
2017/05/14 - 合歡山
2019/11/20 - 松羅湖
2020/01/10 - 玉山
2022/01/30 - 嘉明湖
2022/07/27 - 奇萊南華
2024/12/15 - 高島縱走
2025/06/07 - 水漾森林
2025 爬了瓜地馬拉的小山
2026 走了西班牙的北方之路, 第一天就是個認真的山

走啊走
我其實始終都沒有愛上爬山這件事
但常常聽到我的爬山朋友們聊
爬山阿~ 就是為了那些景，很值得blabla

我想或許這件事，我在獨旅常常獲得
台灣的山林風光還是很美
但值不值得，我倒是不好說
(上去累都累死了....3000公尺的我真的沒有心力看景阿😂)

我很喜歡1000~2000公尺左右的範圍
些許累，風景卻很棒
山林間、湖泊間、樹木間、還有看著灑落的陽光間隙

日文的這個字木漏れ日（こもれび）
就是光灑落時的那個 bling 的感覺

愛上自然、愛上山林的我的那些朋友們
與愛上放空式獨旅的我

或許是愛上
那些把自己放下的瞬間

微風吹著
夏蟬叫著
石頭、小草、土地、動的、靜的
想起上周的旅行
也走了一下琵琶湖的小小山

看著石垣遺跡
標誌著過去與現在

難怪詩人總會寫出: 滄海一粟這樣的感嘆

也想起上次在墨西哥參加的一日遊
坐船划進峽谷的那些大景
我心中也忍不住冒出: 輕舟已過萬重山....這種詩意的句子

自然很好、歷史很好、詩很好
而我可以這樣被這些東西帶著、我也覺得真好
旅行總把我帶進書裡、詩裡
真好

去爬山嗎? why not?

(然後我即將去...濟州島爬山了!!🫠)

11/09/2026

📚迷你玩家讀讀書＊《史賓諾莎診療室》
很溫柔的一本書呢。
我居然還沒看完，就強迫朋友要看了！

是一位日本醫生斜槓寫的小說，文筆很不錯
有趣的是書中一直出現京都和菓子。

飛機上開了卷
突然就決定了本次的隨性行程：
來去京都找找書裡的和菓子＆咖啡館
再去蔣勳書裡提到的永觀堂

哈～～沒行程的 P 人安排
就是這麼看心情😂

然後過了兩天
我今天真的去了！！
還坐了計程車去🤣

到了店裡才發現，原來今年出了第二本
醫生也太強
拍了店內的作者簽名，
居然連和菓子地圖都弄出來了👍

請店員幫我跟日文版、中文版的書合照時，
自己都忍不住跟店員murmur
「ちょっとバカみたい www」
(我是不是有點白痴www)

本來還打算等到京都，
找個咖啡廳看完這本京都味十足的小說～

莫名的小願望
最後還是在我的琵琶湖可愛日式旅館裡，翻完了。

然後發現這次旅行還有時間
我真的是要去走書裡的行程了😚

京都三大非嚐不可的和菓子
（書裡是說這輩子要吃了才能死的三樣東西😏）

等我完成了～再來報告
今天已經吃了一樣了！

覺得是不是有點瘋🤣

突然想起以前的日劇年代，也幹過這種事！
剛好也是醫生劇。

當年度的《仁醫》，出了一款女主角常盤貴子幫醫生做的便當。

我就在日本旅行時，在便利商店買到了熱騰騰的仁醫便當。

我感覺那個心情很相似～～

感動～

和菓子（わがし）
金平糖（こんぺいとう）
阿闍梨餅（あじゃりもち）

06/09/2026

聽了一場跟閱讀完全不相干的講座，主題是旅外。

然後，過了兩個月，
我又遇見畢卡索。

講座請到謝哲青老師。

有人問：如何培養國際觀？
他說，沒機會出發去海外的人，
那就閱讀吧（或是看影片）

發問時間，又有人請他聊聊閱讀的用處。

他說，現在知識隨手可得，
閱讀變得不值錢了。

但閱讀真正讓我們學的，
是邏輯，是看見事情的骨架，
就像庖丁解牛。

然後他聊到了畢卡索的那18幅畫。

兩個月前，
我才在巴塞隆納大感震撼
拍了一堆不知道怎麼分享的抽象藝術
被他用幾句話說完了😌

他說畢卡索畫了一頭牛
（我照片可能跟他看的是不同組？😂）
不斷、不斷地簡化，最後只剩下一隻腳。

因為他知道牛的骨架是什麼。

這就是閱讀讓我們學會的---
掌握架構。

我還沒有認真喜歡上他的書，
但很喜歡飽讀詩書的這個靈魂。

你愛上的東西，總會以不同的形式又出現。
（宇宙會聽到的😏）

29/08/2026

📖 迷你玩家讀讀書｜《越工作、越自由》

這本書對我來說，是主動、是熱情，
是對人生無止盡的好奇感。

作者有個最酷的人生開場，
她出社會後的第一份工作，是去大海中進行石油＆天然氣探勘，
而她是那家日商跨國公司當時唯一的台灣人＆女性。

我思考著自己的能力與選擇。
我也會英文、也會日文。

但我從來沒想過～
這樣的能力，只要自己努力去找、去探詢，
我的人生軌跡會不會也不一樣？

但仔細想想，
就算人生再重來，我在22歲時或許也沒有她那樣的洞見與勇氣。

------

作者在大學聯考時，
因為一場意外弄丟了准考證。

一個十萬分之一的災難，卻意外改變了她往後的人生。

她開始不再相信人生可以完全按照計畫走，
反而開始探索更多不同的可能。

我想起大學時，
我參加了在花蓮舉辦的世界童軍大露營。

那是我人生中，好奇這個世界的開始。

原來社團可以這樣玩？
原來別的國家的人會跑來參加這種國際活動？

原來在我平凡無奇、順遂的人生中，
我走著一般大學生的軌道，
而很多人正在探索著不一樣的世界。

我覺得，好像可以讓自己的人生更有趣一點。是不是可以不一樣？

作者說，她的工作目的，是要登陸月球。

帶著那樣澎湃的心情，
就是她選擇工作的原則和標準。

而我選擇，畢業後去了斯里蘭卡。

23歲的我，或許也抱著一點點這樣的勇氣。
我也想探索世界。

人生不比較，但我忍不住還是比了一下。

教學其實還是我的舒適圈啊～
我的探索，是從已知慢慢跨向未知。

或許因為人生很空白，我越能拓展自己的地圖。

-----

我很喜歡她對於工作給予的提醒。

我們總希望找到完美的工作、喜歡的工作、薪水不錯的工作。

但如果工作可以探索自己的未知、發展自己的潛能，是不是也很有意思？

她不是只找自己擅長的工作做，
而是在工作裡，不斷探索自己還能做什麼。

我也很喜歡她書裡提出的一個比喻。

快樂就像一個化學實驗，有物理變化和化學變化。

化學變化是質變，會產生新的物質。
物理變化則是受外在影響，暫時改變的狀態，

例如水的溫度可能改變，可能結冰，但不改變物質本身。

🌿 興趣的快樂，是物理變化。
🌿 探索的快樂，是化學變化。

看到這裡，我的旅者 murmur 雷達就出來了。

我愛的快樂，不就是化學變化嗎？

自助的獨旅總有好多的不確定。

趕不上車、不確定要不要相信別人、
好多決定要自己判斷，錯誤要自己承擔。

過程當中，其實不一定覺得快樂。
對於未知，有點害怕、有點緊張，腎上腺素常常飆升。

但探索的快樂，在中途總有好多
「哇，這也太有趣了吧！」的時刻。

斯里蘭卡人在我面前用手吃飯！！

印度人在火車旁邊大小便。

墨西哥人在墓園旁邊放雲霄飛車跟海盜船 XD

好多個旅遊片刻，
我感覺我也是登上了月球！！

有時候是衝擊的畫面，有時候是想法的碰撞。

我感覺就像木頭遇到高溫。

我碰撞、我燃燒，
然後就變成了新的我。

作者寫：

「當中的煎熬，會讓你長出不一樣的肌肉。」

我完全想起來了，自己在日本打工度假時感受到的辛苦。

因為擔心自己日文不夠好，
每天戰戰兢兢地強迫自己回家後聽錄音。

那些靠自己探索、靠自己努力的辛苦日子......

現在回頭看，那些探索，已經變成了我的自由，也一點一點擴大了我的舒適圈。

那樣的化學變化，很心累，卻也很有趣。

-----

這本書書名叫做《越工作、越自由》。

雖然是從工作出發，
但我延伸認為～
所有的新體驗、新嘗試，
都可能讓我們打開人生地圖上原本不知道的地方。（就像電動破關展開新地圖一樣😁）

書裡引用的聶魯達〈孩子的腳〉：

「孩子的腳，尚不知道，自己是一隻腳，
她想要成為一隻蝴蝶或蘋果……」

在探索以前，我們有時候也不知道自己的腳原來這麼強而有力。

因為，我們根本還不知道它是腳（笑）。

作者說：
「探索和創造，是我工作的目的和主題曲。」

選擇什麼樣的工作，或許不是最重要的，
而是我們怎麼樣才能在持續探索中，擴展自己的人生地圖。

有點像打電動，破了一關，才能看到更大的地圖。

作者說：越工作、越自由。

我感覺是...

越嘗試、越自由。

（我改一下，因為作者真的很喜歡她的工作，但我人生只想躺平欸 😂）

27/08/2026

世上再無怪怪點點了嗎
No more new dots🥲

24/08/2026

📚 迷你玩家讀讀書 ×《失控的焦慮世代》｜Play:ground NYC

書裡提到現代社會做的努力
為了讓小孩重新接觸到不要總是過度保護的世界。

有適度冒險的遊戲是必要的
可以學習探險、合作、制定規則、專注力，還有掌控權與自主權。

紐約有個有趣的廢棄物遊樂場
我去查了，真的看起來放了很多廢物😂
但我一看，就打心裡覺得好好玩。

想起小時候，鄉下鄰居家有個廢棄的旅館。
我實在記不起來在裡面到底玩了甚麼，
只記得好像很好玩XD

其實最後書裡的建議是，
儘量讓小孩不要太早沉浸在3C的世界，
還有保有能夠自由自在、快樂玩耍的童年。

我不確定快樂的童年實際上帶給我大腦哪些深遠的影響，但鄉下的童年真的想起來就很開心。

就找幾張紐約廢棄物遊樂場照片，
讓家長們感受一下～
紐約家長們心臟多大顆？😂😏

#失控的焦慮世代

22/08/2026

📚 迷你玩家讀讀書 x《失控的焦慮世代》

如何克制手機的使用，是我這幾年的大難題。我相信身邊好多人也都是一樣。

最近因為圖書館預約的書一起來，連續讀了《多巴胺國度》、《失控的焦慮世代》。
（書太厚，看起來又有點學術，完全不會想買😂）

認識多巴胺的入門款，我還是推薦《你的人生，他們六個說了算》。
雖然多巴胺只佔了整本書版面的 1/6，但以科普來說，我覺得寫得很不錯。

而這幾天看了《失控的焦慮世代》，我感覺非常適合推薦給身邊正在養小孩的朋友們。裡面大量分析手機世代對小孩的影響。

------

開場用了一個比喻。

😲 如果要送人去火星，
小孩因為身體還沒發展完全，或許比大人有機會適應，但是中間的風險 blabla……

身為大人，你會答應讓自己小孩去火星嗎？

這個比喻，就是在說手機世代的小孩，
基本上，就是莫名被送上了火星～

而風險與苦果，
在社群媒體與智慧手機大爆發後的十幾年，
我們終於知道了火星上會發生甚麼事！！

書中數據顯示：
美國大學生的焦慮症從 2010 年以來成長了 134%，憂鬱症也成長了 106%。

10～14 歲女孩因自傷被送進急診的比例，
也上升了 188%。

✨️因為這個世代的孩子，正式從玩耍的童年轉變成了手機的童年。

1. 小時候我們都會去朋友家玩，而現在似乎上學放學，甚至都是家長接送。小孩失去了自己探索、微微有點風險，也必須慢慢了解如何避開危險的一些時光。

2. 身體的碰觸、臉部表情的判斷、群體規則的共同制定，與每天面對的吵架、和好——這些人際關係的練習，都在我們自由自在玩耍的童年中，每天每天地發生。

3. 書裡提到一個人工封閉生物圈的實驗，也提到一個「反脆弱」的概念：裡面的小樹因為從來沒有經歷過風，總是在長成大樹前就倒下了。

孩子就像這樣，待在 3C 螢幕前的小孩，少了好多的風，強的、弱的、不安全的——
那些與人互動遇到的大小挫折，就像是這個世界本來會給他們的風。

這幾個點看起來都很瑣碎，但這些小事累積起來，就是我們少掉的那個「練習長大」的過程。

🫣我覺得每個分析都值得警醒大人們。

例如書中提到一本美國短篇小說，描述一個追求平等的世界，不允許任何人比其他人更聰明、更好看。

他們讓高智商的人使用耳機，耳機內每隔 20 秒就發出高分貝噪音，打斷他們的思緒，讓聰明人的智商降到一般人的水平。

而我們的手機每天會收到 192 個通知，
（以清醒時間計算，平均每小時 11 個，相當於每 5 分鐘 1 個。）

這樣看來，一直使用手機的我們，
都是自願變笨了。🫠🫠

本來或許我可以成為愛因斯坦的，
都是手機的錯吧 😂

---

我其實有點慶幸，
我的童年比社群大爆炸的世代再早了一點。

我在鄉下住過，即使搬到城市，到國中都常有同學走路來我家不知道幹嘛。

想起《多巴胺國度》裡頭提到，
我們的身體演化在狩獵時代太久了，
長時間一個人，身體其實會感受到壓力。
那個東西在現代，叫做孤寂。

而網路世代，我們以為我們在網路上、社群媒體維繫關係，但我們的關係，卻不如過去總是群聚、總是聚會的朋友、家人關係。

你以為你看到限動知道朋友的近況，
看到這篇文章知道我最近讀了甚麼書，
知道我去了西班牙旅遊。

然後呢？？

才不讓你知道呢！！😝
見面才算啦～～

p.s. 不用找我，找找你方便見面、但不一定常主動約的朋友😉

社群讓我們有話題，但關係還是要見見面、看看表情呢～聽聽無聊的笑話（無法打在社群媒體的😏）

p.s. 2
我還是有臨時打給我，來我家蹭我媽飯吃的朋友呢。（是欣慰還是傻眼 😂）

#失控的焦慮世代

18/08/2026

Spain| Day 1 Camino del Norte
就這樣，我走上朝聖之路。

聽說北方之路算是比較硬的路線之一，但其實對有在爬山的人來說，應該算小 case。
(跟騎越野車那些山友比起來，更是小小case)

只是我沒帶登山杖，也沒穿什麼好鞋、沒背好背包 😂

還是很累的～畢竟還是背了 7 公斤，一天走了 19公里啊啊啊🫠

08/08/2026

Spain｜Camino del Norte｜聊聊朝聖之路

幾個月前才說自己不吃苦，
但還是被揪，就來體驗。

看看這些人是在走什麼 XD

即使是不熱門的北方之路，很多路段的確獨旅者極有可能一個人走，但時不時仍會有 1 人、2 人、不同的旅人、過路者、跑步者、騎越野車者。

蜿蜒的許多路段，或踽踽獨行、或有馬兒相伴。田間、樹林、柏油路、小草原。

甚至在最後一段的下坡路，氤氳繚繞的小樹林裡，我一個人走。

煙霧慢慢地飄過來，
再回到一條小路。

熱熱鬧鬧的開場，中間好多人說著
Buenos días (早安)、
Buen Camino (一路順風/好走)

前半段，我跟旅伴熱熱鬧鬧、歡歡喜喜地拍了照片、拍了馬兒、拍了雲層；後半段，我走得快了點。

人生，總會在某些路段交叉的。

In the end，是一個人的旅途。

是美景、是寧靜，
也是內觀吧。

旅伴問我：

「你覺得為什麼這麼多人會來走朝聖之路？」

我當時回答：

「大概就是強迫自己抽離原本的生活。我感覺，就是回到一個人的對話。」

獨自旅行，很多時候就是一個人的對話。

但當我走了 20 km，已經看到朝聖者庇護所了，心裡才剛鬆了一口氣……

BUT

這時候居然出現了幾百個階梯。

我心中想著：

朝聖之路，果然是要讓朝聖者吃苦的！！！XX😭😫😫

04/08/2026

Spain｜Camino del Norte｜寫在朝聖之路前

時間咻咻咻。
就這樣，我的日記怎麼就跳過了巴塞隆納。

我感覺第二次的巴塞，一言難盡。

可能是一群人，大部分的時間都風風火火的。
桂爾公園、追追教宗、洗洗衣服。

我拍照，卻也不在拍照的當下。

高第仍然讓我有感，
我卻不知道，還會不會再回來巴塞隆納。

然後，就風風火火地和大家 say goodbye。

我和旅伴到了北方之路起點 Irun。

完全沒做功課的我，
傻傻地一起到了朝聖者旅館。

買了朝聖者護照、貝殼。

然後神奇的，我變成了領路人。

在朝聖者旅館，問了如何寄行李，
變成我來處理、整晚聯絡行李大哥。

問到了當地人的 app，
我就導覽了一路。

沒帶運動鞋、專業背包的我，
0% 準備，就被騙上路了……😂

まあいいか（算了，就這樣吧。）

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