Lunes 08:00 - 14:00 16:00 - 22:00 Martes 08:00 - 14:00 16:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 14:00 16:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 14:00 16:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 14:00 16:00 - 22:00

7Qualis

Name: 7Qualis
Address: Praza Horta de Arriba, 2. Local 24, Amés, 15220, ES
Telephone: +34981941411

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España
Amés
7Qualis

7QUALIS es un centro de entrenamiento con más de 375 m² dedicados al entrenamiento personal.

26/05/2026

No es el fin de temporada. Es el inicio de la siguiente.

19/05/2026

La primera sesión en 7Qualis empieza antes de entrenar.
Empieza con una conversación.
7qualis.com

12/05/2026

Las lesiones de hombro, codo y muñeca no aparecen de la nada. Se acumulan — con el tiempo, con la carga, con la postura de cada día.
El ejercicio bien orientado no es solo mejorar el rendimiento. Es también proteger el cuerpo a largo plazo.
7qualis.com

06/05/2026

Entrenar bien no es entrenar más. Es hacerlo en la dirección adecuada.
En 7Qualis trabajamos con un método propio que combina fuerza y el protocolo HIUT, que se adapta a ti — a tu momento y a tu punto de partida.
7qualis.com

29/04/2026

La rodilla no es solo menisco o ligamento. Hay estructuras igual de importantes que casi nadie conoce. La pata de ganso es una de ellas: tres tendones que estabilizan tu rodilla en cada paso, cada sentadilla, cada cambio de dirección. Cuando algo falla ahí, el cuerpo lo nota. Saber dónde y por qué cambia el enfoque.

15/04/2026

La fuerza no es solo músculo, es longevidad.

Un estudio con más de 4.800 personas asocia el entrenamiento de fuerza regular con telómeros más largos, un marcador clave del envejecimiento celular. En términos simples: entrenar con cargas puede ayudarte a envejecer mejor.

Tucker & Bates (2024), Biology

08/04/2026

La fuerza no es solo músculo. Es longevidad.

Un estudio reciente con más de 4.800 personas muestra que entrenar fuerza de forma regular se asocia con telómeros más largos, uno de los indicadores más fiables del envejecimiento celular.

Traducción sencilla: entrenar con cargas puede ayudarte a envejecer mejor. Y la ciencia lo respalda.

¿Ya entrenas con nosotros? Entonces sabes de lo que hablamos 💪
¿Aún no? Cuéntanos en qué punto estás y te ayudamos a empezar.

📌 Tucker & Bates (2024), Biology — estudio en 4.814 adultos

31/03/2026

Horarios de Semana Santa
Volveremos con fuerza el martes 7 de abril.
¡Que tengáis una buena semana!

17/03/2026

Emocionados de esta nueva etapa. ¡Acércate a conocer nuestro nuevo local!
📍Praza Horta de Arriba, 2. Local 24. Bertamiráns.

11/03/2026

Comenzamos una nueva etapa en 7Qualis. Estamos muy emocionados con el nuevo local y, pronto, os iremos mostrando todas las novedades.

Dirección

Praza Horta De Arriba, 2. Local 24
Amés
15220

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 14:00
	16:00 - 22:00
Martes	08:00 - 14:00
	16:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 14:00
	16:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 14:00
	16:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 14:00
	16:00 - 22:00

Teléfono

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Página web

http://www.7qualis.com/

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