„Training im Park“ - Trainier dich gesund und glücklich. Am Anfang unseres Projekts „Sport im Park“ stand die Idee, ein effektives und gesundheitsorientiertes Training in der Natur für jedermann anzubieten und durchzuführen. Unser Training soll vielen Menschen unterschiedlicher Fitnesslevels und Altersstufen die Möglichkeit bieten zusammen, aber doch individuell und nach den neuesten sportwissensc
haftlichen Erkenntnissen zu trainieren. Dabei steht weder das „Besser sein“ als der andere oder das bloße „Auspowern“ im Vordergrund, sondern ein gesundheitsorientiertes, funktionelles Training, in dem das soziale Miteinander und der Spaß an der Bewegung genau so wichtig sind, wie die korrekt durchgeführten Übungen. Durch angepasste Variationen der Übungen, die überwiegend mit Kleingeräten wie Kettlebells, Slingtrainern oder dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden, können der Leistungssportler und die Rentnerin die gleiche Übung nebeneinander durchführen, ohne dass einer von ihnen über- oder unterfordert wird. Wir wollen mit unserem Training spürbar machen, dass es nicht darum geht einzelne Muskeln und Muskelgruppen an großen, sperrigen und geführten Geräten zu kräftigen, sondern, dass fundamentale und alltagsnahe Bewegungsmuster trainiert werden müssen, um den Körper so für jede Lebenssituation zu rüsten. Wenn man dieses Training, statt in muffigen Turnhallen und Trainingsräumen, in der Natur, an der frischen Luft durchführt, werden zusätzlich noch mehr Endorphine (Glückshormone) ausgeschüttet und das Training macht im wahrsten Sinne des Wortes alle Sportler glücklich.
