Trucker z Doliny Muminków

07/06/2026

💪🚛 Dzisiaj udało się połączyć trening, cardio i regenerację podczas pauzy.

Wczoraj wleciał jeszcze trening barków na parkingu, a dzisiaj postanowiłem odwiedzić pobliską siłownię oddaloną o niecały kilometr spacerem od parkingu.

Muszę przyznać, że byłem bardzo pozytywnie zaskoczony. Klub świetnie wyposażony, dwupoziomowy. Na dole strefa cardio, szatnie oraz sauna z wyjściem na zewnątrz. Całe piętro zajmuje strefa ciężarów, gdzie naprawdę nie brakowało sprzętu do treningu.

Dzisiaj zrobiłem klatkę i triceps, trening zajął około godziny. Po siłowym dorzuciłem jeszcze 30 minut marszu pod górę na bieżni, a na koniec trzy wejścia do sauny. Idealne zakończenie treningowego dnia w trasie.

Na duży plus bardzo miła obsługa i świetna atmosfera. Trening wszedł wyjątkowo dobrze, a po saunie człowiek od razu czuje się jak nowy.

Sam parking również w porządku – monitorowany, z dostępem do prysznica. Trzeba jednak pamiętać, że jest tylko jedna kabina prysznicowa, więc czasem trzeba chwilę poczekać. Prysznic kosztuje 3 €, a dodatkowo 1 € za przejście przez bramkę.

Dodatkowym atutem tej lokalizacji jest znajdujące się w pobliżu centrum handlowe. W zasięgu krótkiego spaceru są sklepy spożywcze takie jak Rewe, Aldi i Lidl, drogeria Rossmann, a także sklepy typu TEDi. Dla kierowcy spędzającego tutaj pauzę tygodniową to naprawdę wygodne miejsce – można zrobić trening, zadbać o regenerację, wziąć prysznic i bez problemu uzupełnić zakupy na kolejnych kilka dni.

Takie miejsca pokazują, że nawet będąc w trasie można zadbać o formę i regenerację. 💪🔥🚛

06/06/2026

01/06/2026

🚛 Wymiana prawa jazdy kierowcy zawodowego – moje doświadczenia krok po kroku

Jeżeli w najbliższym czasie kończy Ci się ważność kwalifikacji zawodowych, czeka Cię kilka formalności. Właśnie przeszedłem cały proces, więc zostawiam krótkie kompendium wiedzy dla innych kierowców.

1️⃣ Badania lekarskie i psychotechniczne

Zaczynamy od badań lekarskich i psychotechnicznych. Ja od lat wykonuję je w w Chojnowie, ponieważ mieszkam pomiędzy Legnicą a Bolesławcem i jest to dla mnie najwygodniejsza lokalizacja. Placówka wykonuje badania kierowców zawodowych oraz psychotechniczne w jednym miejscu.

Koszt badań w moim przypadku wyniósł 650 zł. Do tego potrzebne będzie zdjęcie do dokumentu – u mnie 40 zł.

2️⃣ Wizyta w starostwie

Z kompletem badań, zdjęciem oraz fizycznym prawem jazdy udajemy się do starostwa.

To ważne, ponieważ urząd musi wykonać kopię dokumentu. Na miejscu zakładany jest PKZ, czyli Profil Kierowcy Zawodowego, a także wnosimy opłatę za wydanie nowego prawa jazdy – 100 zł.

3️⃣ Szkolenie okresowe

Po uzyskaniu numeru PKZ zapisujemy się na szkolenie okresowe.

Ja od początku korzystam z usług w Bolesławcu. To właśnie tam zdobywałem swoje pierwsze uprawnienia na przewóz rzeczy i co 5 lat wracam na szkolenie okresowe. Ośrodek prowadzi również badania lekarskie i psychotechniczne na miejscu, więc dla osób mieszkających bliżej Bolesławca może to być bardzo wygodne rozwiązanie.

Koszt szkolenia wyniósł 900 zł.

Pamiętajcie też o zaplanowaniu 4 dni wolnych od pracy – w czasie szkolenia nie można wykonywać przewozów drogowych.

4️⃣ Odbiór nowego prawa jazdy

Po ukończeniu kursu większość formalności odbywa się już elektronicznie. Ośrodek szkoleniowy przekazuje informację o ukończeniu szkolenia do starostwa, które zamawia nowe prawo jazdy.

W moim przypadku po około 10 dniach dokument był gotowy do odbioru.

💰 Koszty:
📋 Badania lekarskie i psychotechniczne – 650 zł
📸 Zdjęcie – 40 zł
🪪 Wydanie prawa jazdy – 100 zł
🎓 Szkolenie okresowe – 900 zł

Łącznie: 1690 zł

Mam nadzieję, że ten wpis pomoże komuś sprawniej przejść przez cały proces i uniknąć niepotrzebnego biegania po urzędach. Szerokości! 🚛

30/05/2026

Dzisiaj mam wrażenie, że żyję w jakimś urzędowym absurdzie, który sam siebie nie rozumie.

30 km w jedną stronę, 30 km z powrotem, tylko po to, żeby wrócić do starostwa i pokazać plastikowe prawo jazdy, które oni sami mi wydali, które nigdy nie było zgubione, nigdy zatrzymane.

I teraz najlepsze: nie wystarczy, że wszystko jest w systemie. Nie wystarczy mObywatel, nie wystarczy baza danych, nie wystarczy to, że dokument od lat istnieje i jest ważny.

Trzeba przywieźć plastik. Żeby go obejrzeli. Żeby go skserowali. Żeby sobie „potwierdzić”, że coś, co sami stworzyli, naprawdę istnieje.

To jest właśnie ta nasza cyfryzacja w praktyce — szybka, nowoczesna, wygodna… tylko że kończy się na tym, że człowiek robi 120 km, żeby ktoś mógł wpiąć kartkę do segregatora.

I człowiek jedzie, bo nie ma wyjścia, bo tak działa system, który teoretycznie miał ułatwiać życie.

23/05/2026

Muminkowy Tracker zjechał dziś z głównej trasy 🚛
Tym razem bez tachografu, bez rozładunku i bez pośpiechu 😎

Zamiast ciężarówki — motocykl 🏍️
Zamiast parkingów — boczne drogi i pola rzepaku 🌾

Czasem trzeba po prostu przewietrzyć głowę i przypomnieć sobie, że jazda może być czystą przyjemnością 🤘

21/05/2026

🌉 Przejazd przez Rügenbrücke 🚛
Ten most robi wrażenie nie tylko z kabiny. Został otwarty w 2007 roku i jest największym mostem w Niemczech nad Bałtykiem. Powstał po to, żeby odciążyć starą przeprawę prowadzącą na wyspę Rugia — właśnie tę trasę widać obok na nagraniu 👀
Stary most to Rügendamm — działa od 1936 roku i do dziś kursują tam między innymi pociągi 🚆
Nowoczesna przeprawa obok starej konstrukcji wygląda naprawdę konkretnie, szczególnie z perspektywy ciężarówki 🌉🚛

18/05/2026

Dziś relacja z montażu zestawu rozszerzającego dla dwóch hantli 28 kg do dwa razy 32 kg
Zestaw hantli i zestaw rozszerzenia od KUDDA.PL

17/05/2026

🚛 45h pauzy na bazie = weekend w domu
A jak dom, to wiadomo… obowiązkowy meldunek na siłowni 💪
Po całym tygodniu w trasie człowiek najlepiej resetuje głowę właśnie tutaj. Trochę żelaza, trochę potu i od razu wraca energia na kolejny tydzień 🔥
Po treningu chwila relaksu w saunie, to rozluźnienie dla mięśni.
Nie zawsze jest forma życia, nie zawsze chce się ruszyć… ale najważniejsze to podtrzymać regularność 👊

15/05/2026

Jak to w dzień wolny… 😅
Pobudka bez budzika, ale i tak organizm uznał, że wyspanie się to byłby już przesadny luksus 🚛😂

Od samego rana pogoda robiła wszystko, żeby człowiek został w kabinie 🌧️⛈️
W nocy padało, rano padało, chwilami nawet grad przywalił, później słońce, za chwilę znowu deszcz…
Ogólnie pogodowy generator losowych wydarzeń 🎰

No ale wiadomo:
🚶‍♂️💪

Po śniadaniu ruszyłem na okoliczne pola zrobić trochę cardio.
Spacer około 40 minut, więc całkiem przyjemnie udało się rozruszać kości 🌾🚶‍♂️

Wracam do auta, obiad, odpalony film… 🎬
Deszcz dalej bębnił o kabinę i człowieka tak odcięło, że z półtoragodzinnego seansu pamiętam może połowę 😂😴

W końcu jednak przyszła ta myśl:
„Sebastian… weź się do roboty” 😎

I chyba nawet pogoda to usłyszała ☀️
Słońce przebiło się przez chmury, więc wyciągnąłem sprzęt i poleciał trening PULL 💪
Plecy, biceps, a na koniec oczywiście klasyczne dobicie:
3 serie na kółku 🔥🥵

Po treningu weszła solidna porcja domowej zupy 🍲
Jak większość moich posiłków — zapasteryzowana wcześniej w słoiku 😎👌

Później klasyka:
🚿 toaleta
🧹 ogarnięcie siebie i kabiny
🌙 przygotowanie do wieczoru

A na kolację:
🥗 mozzarella light
🍅 pomidorek
🥑 awokado
🫙 burak kiszony
🥚 dwa jajka gotowane

Do tego shake proteinowy i można spokojnie kończyć dzień 💪🚛

🚛💪

04/01/2026

Pierwszy post w nowym 2026 roku. Życzę wszystkim zero kontuzji i pogody ducha.

Weekendowa pauza w trasie. Dla wielu czas na leżenie, dla mnie czas na ruch.
Wczoraj krótko po zaparkowaniu zestawu wyszedłem na parking. Na dworze -2°, zimno od asfaltu, ręce grabieją, ciało jeszcze sztywne po całym dniu jazdy 🚛❄️
Hantle, własna masa ciała, proste ćwiczenia, ale robione do końca. Chodziło o jedno – rozruszać się, przepędzić zmęczenie i nie dać organizmowi zapomnieć, że ma się ruszać. Komfortu zero, satysfakcja pełna.

Dziś od rana kolejny plan. 1,5 km pieszo na stację, potem pociąg z jedną przesiadką i 20 km w jedną stronę tylko po to, żeby potrenować 🚆
Na miejscu bez kombinowania: 1,5 godziny mocnego FBW, a na koniec 30 minut bieżni, żeby dobić nogi i głowę 🏋️‍♂️🏃‍♂️
Zmęczenie było, ale właśnie po to się tu przyjeżdża.

Dwa różne dni, dwa różne treningi, jedna pauza weekendowa.
Nie zawsze jest idealnie, ale jak jest decyzja, to reszta się układa 💪