CK Pivoňka

CK Pivoňka Pořádáme jednodenní cyklistické výlety.

Trápí vás v horkých dnech otoky nohou?Horko žílám nesvědčí a může se projevovat právě otoky, pocitem těžkých nohou nebo ...
15/08/2026

Trápí vás v horkých dnech otoky nohou?

Horko žílám nesvědčí a může se projevovat právě otoky, pocitem těžkých nohou nebo zvýrazněnými žilkami. Cévy se v horku přirozeně rozšiřují, aby organismus lépe odváděl teplo. U zdravých žil to většinou není problém. Pokud ale máte sklony ke křečovým žilám, krev se v nohách zadržuje déle, než by měla. Pak máte pocit, že vaše nohy váží o pár kilo víc.

První instinkt bývá jasný. Honem do studené vody. Ta sice cévy na chvíli stáhne a přinese příjemné osvěžení, odborníci ale upozorňují, že nejde o zázračné řešení. Mnohem větší službu udělá pravidelný pohyb. Žilám nejvíce prospívá obyčejná chůze. Každý krok aktivuje lýtkové svaly, kterým se přezdívá druhé srdce. Fungují totiž jako pumpa, která pomáhá krvi vracet se zpět směrem k srdci. Pokud hledáte ideální letní aktivitu, odpověď je překvapivě jednoduchá. Chůze, plavání nebo jízda na kole. Proč je koupání ideální? Voda totiž vytváří přirozený tlak, který pomáhá krevnímu oběhu a nohám ulevuje podobně jako kompresní punčochy.

V létě řešíme hlavně to, kolik vypijeme vody. Jenže stejně důležité je i to, co jíme. Příliš slaná jídla podporují zadržování vody v těle, a tím mohou otoky ještě zhoršit. Naopak ovoce, zelenina a potraviny bohaté na vlákninu prospívají nejen trávení, ale i cévám. A pokud si večer dopřejete meloun místo slaných chipsů, vaše nohy to pravděpodobně s nadšením ocení!

Zdroj: https://www.marianne.cz/zdravy-zivot/zily-v-lete-trpi-angiologove-radi-jak-predejit-otokum-ledova-voda-pomuze-ale-odbornici-doporucuji-i-jidlo-ktere-ulevi-b482a

Plánujeme Seniorské cestování 2027 — a potřebujeme váš tip.Letošní sezóna ještě neskončila, ale my už přemýšlíme o tom, ...
14/08/2026

Plánujeme Seniorské cestování 2027 — a potřebujeme váš tip.
Letošní sezóna ještě neskončila, ale my už přemýšlíme o tom, kam vyrazíme příští rok.
A proto se vás chceme zeptat — jaké místo v Olomouckém kraji byste rádi navštívili?

Hrad, zámek, přírodní rezervace, muzeum, pivovar, farma, rozhledna — cokoliv, co vás napadne. Napište nám do komentáře název místa a my se pokusíme váš tip zahrnout do programu 2027.

Každý nápad se počítá. Těšíme se na vaše komentáře! 😊

Seniorské cestování na Slovensko — a bylo to výjimečné.Letos jsme poprvé vyjeli za hranice Olomouckého kraje nejen do Mo...
13/08/2026

Seniorské cestování na Slovensko — a bylo to výjimečné.

Letos jsme poprvé vyjeli za hranice Olomouckého kraje nejen do Moravskoslezského kraje, ale také na Slovensko — do Trnavského kraje. A spolupráce s Trnavským krajem – Krajem Zážitkov přinesla něco, co jsme nečekali.

Čeští senioři vykoupili výlety do Trnavy, Holíče a Skalice doslova během půl hodiny od spuštění prodeje. A slovenský deník Denník N o tom napsal celou reportáž — protože zájem byl tak velký, že to stálo za pozornost.

Slovenští senioři naopak přijeli k nám — do Olomouce, za tvarůžky, muzeem kočárů a pivovarem Litovel. A co říkala jedna z účastnic? „Úžasné město, úžasní lidé nás přivítali."

Projekt spojil dva sousední kraje, přinesl nová přátelství a ukázal, že senioři — ať čeští nebo slovenští — mají chuť cestovat, poznávat a setkávat se. A to je přesně to, o co nám jde.

Děkujeme Trnavskému kraju – Kraju Zážitkov za skvělou spolupráci. Doufáme, že tohle byl teprve začátek.

👉 dennikn.sk/5336364

Voní tymián, stojí Mercedesy z roku 1933 a teče sirný pramen. Výlet 3. září z Olomouce.Poslední výlet sezóny — a je to v...
12/08/2026

Voní tymián, stojí Mercedesy z roku 1933 a teče sirný pramen. Výlet 3. září z Olomouce.
Poslední výlet sezóny — a je to výlet trochu jiný. Žádné hrady, žádné jeskyně. Jdeme za lidmi a příběhy.

Začínáme v zahradě léčivých bylin firmy Naděje — paní magistra Jarmila Podhorná ji buduje od roku 1998. Přednáška o léčivých rostlinách, osobní konzultace, nákup tinktur a přípravků přímo od zdroje.

Pak Muzeum veteránů ve Slatinicích — historické automobily a motocykly ze třicátých let, stará autodílna s benzínovou pumpou a sbírka vozů Mercedes Benz 200 W21 z let 1933–1936, jedna z nejucelenějších na světě.

Zastávka u barokního kostela Nanebevzetí Panny Marie a závěr u sirného pramene Hanačka — klidné místo s lázeňskou tradicí.

Za 300 Kč. Doprava, průvodce, oběd i pojištění — vše v ceně.

Vyrážíme 3. září z Olomouce (Hotel Clarion) v 8:00, návrat do 18:00. Zbývá 14 míst.

Rezervujte hned:
👉 eshop.ckpivonka.cz/18-byliny-nadeje-a-veterani-hane--3--9-odjezd-olomouc/

Prostějov — poslední volná místa na výlet za tvarůžky a krápníky. Zbývá 7 míst.Sezóna se chýlí ke konci — a tohle je jed...
11/08/2026

Prostějov — poslední volná místa na výlet za tvarůžky a krápníky. Zbývá 7 míst.
Sezóna se chýlí ke konci — a tohle je jeden z posledních výletů, kde ještě zbývá místo.

27. srpna vyrážíme z Prostějova do oblasti Loštic a Javoříčska. Den, který nabídne čtyři úplně jiné zastávky.

Muzeum olomouckých tvarůžků v Lošticích — jediný český sýr s chráněným označením EU, moderní expozice a ochutnávka. Památník Adolfa Kašpara tamtéž — ateliér s výhledem do krajiny a sbírka ilustrací. Javořičské jeskyně — jedny z nejkrásnějších jeskyní v Česku, čtyři kilometry chodeb a krápníková výzdoba. Vezměte si svetr, uvnitř je 7–8 °C. A na závěr Nové Javoříčko — vesnice vypálená nacisty v roce 1945, tiché a důležité místo.

Za 300 Kč. Doprava, průvodce, oběd i pojištění — vše v ceně. Náročnost 3.

Vyrážíme 27. srpna z Prostějova (Hlavní nádraží, zastávka BUS G) v 8:00, návrat do 18:00.

Zbývá 7 míst — rezervujte hned:
👉 eshop.ckpivonka.cz/45-muzeum-tvaruzku-a-javoricske-jeskyne--27--8-odjezd-prostejov/

Občasný burger, dort na oslavě nebo párek na grilu z nikoho zdravotní statistiku neudělají. Jenže naše tělo nepočítá výj...
08/08/2026

Občasný burger, dort na oslavě nebo párek na grilu z nikoho zdravotní statistiku neudělají. Jenže naše tělo nepočítá výjimky, zato si dobře pamatuje každodenní návyky. Právě proto odborníci věnují tolik pozornosti tomu, co jíme dlouhodobě. Studie zveřejněná v časopise Nature Medicine to potvrdila. Jídelníček, ve kterém je spousta průmyslově zpracovaných potravin, není pro naše zdraví ideální. Může totiž nastartovat některé typy rakoviny. Které potraviny bychom neměli mít každý den na talíři?

1. Uzeniny
Šunka, salám, klobása nebo párek. Pro spoustu Čechů klasická snídaně i rychlá večeře. Jenže právě průmyslově zpracované maso patří mezi potraviny, které onkologové doporučují výrazně omezit. Důvodem jsou konzervační látky i způsob zpracování, který může vést ke vzniku sloučenin spojovaných se zvýšeným rizikem rakoviny tlustého střeva.

2. Příliš mnoho červeného masa
Hovězí steak jednou za čas rozhodně není problém. Pokud se ale hovězí nebo vepřové objevuje na talíři téměř denně, odborníci doporučují ubrat.

3. Slazené nápoje
Kolikrát jsme si řekli, že tekuté kalorie se vlastně nepočítají? Škoda, že naše slinivka tenhle vtip nezná. Sladké limonády přispívají k nadváze, která patří mezi významné rizikové faktory celé řady nádorových onemocnění.

4. Chipsy a další slané pochoutky
Chipsy obsahují hodně soli, tuku a při vysokých teplotách při výrobě může vznikat také akrylamid, což je látka, kterou vědci dlouhodobě sledují kvůli jejím možným zdravotním rizikům.

5. Sladkosti a průmyslové dezerty
Nikdo nemusí vyhlásit válku čokoládě. Problém nastává ve chvíli, kdy sušenky, koblihy nebo zákusky tvoří pravidelnou součást každého dne. Nadbytek cukru podporuje přibírání na váze, a právě obezita je jedním z nejvýznamnějších ovlivnitelných rizikových faktorů vzniku rakoviny.

6. Fast food
Rychlé občerstvení vám může zachránit oběd, když máte hektický den. Pokud se z něj ale stane životní styl, organismus příliš nejásá. Kombinace vysokého obsahu soli, tuku, kalorií a nízkého množství vlákniny není z dlouhodobého hlediska ideální.

7. Alkohol
Tady jsou odborníci poměrně zajedno. Ani malé množství alkoholu není z hlediska prevence rakoviny úplně bez rizika. Čím méně, tím lépe.

8. Připálené maso z grilu
Vůně grilování patří k létu stejně jako komáři a hledání zatoulaného klíštěte. Když se ale maso spálí dočerna, vznikají látky, které mohou být při časté konzumaci problematické.

Zdroj: https://www.marianne.cz/zdravy-zivot/onkologove-varuji-uberte-z-jidelnicku-osm-potravin-ktere-cesi-miluji-uzeniny-ci-cervene-maso-mohou-zpusobovat-rakovinu-c7af0

Olomouc — zbývají poslední 4 místa na výlet do Jeseníků. Tygr, pralinky a sto let starý park.Fauna Park v Horní Lipové —...
07/08/2026

Olomouc — zbývají poslední 4 místa na výlet do Jeseníků. Tygr, pralinky a sto let starý park.

Fauna Park v Horní Lipové — tygr ussurijský, puma americká, klokani, surikaty, alpaky. Zblízka, bez davů, pohodové tempo a zpevněné cestičky.

Pak Schrothovy léčebné lázně v Dolní Lipové s historií od roku 1829. Podhorský vzduch Jeseníků a trocha lázeňské atmosféry před obědem.

Odpoledne Roztomilá pralinkárna ve Velkých Losinách — ručně vyráběné čokoládové lanýže bez umělých přísad. Ochutnáte a pak si koupíte ještě na doma.

Den zakončíte procházkou lázeňským parkem se stromy starými přes sto let. Klid a pohoda.

Za 300 Kč. Doprava, průvodce, oběd i pojištění — vše v ceně.

Vyrážíme 11. srpna z Olomouce (Hotel Clarion) v 7:00, návrat do 18:00.

Zbývají 4 místa — rezervujte hned:
👉 eshop.ckpivonka.cz/37-fauna-park-a-lazenske-velke-losiny-s-pralinkami--11--8-odjezd-olomouc/

Co říkají ti, kdo s námi jezdí. Jejich slova za nás řeknou víc.Letošní sezóna Seniorského cestování 2026 přinesla desítk...
06/08/2026

Co říkají ti, kdo s námi jezdí. Jejich slova za nás řeknou víc.

Letošní sezóna Seniorského cestování 2026 přinesla desítky výletů a stovky spokojených tváří. Tady je malý výběr z toho, co nám účastníci napsali:

„Chtěla bych poděkovat za moc pěkný zájezd. Krásný zážitek, o nic jsme se nemuseli starat, výborný průvodce, šikovný řidič. A jako bonus — máte nastavené srozumitelné objednání, takže to i starší člověk může zvládnout."
— Anna, výlet na Rejvíz

„Děkuji za krásný zájezd. Dozvěděli jsme se spoustu zajímavostí a užili si krásné výhledy. Perfektní organizace a příjemně strávený den i přes velké teplo, díky výbornému průvodci panu Fišarovi."
— Jitka, výlet na Dlouhé Stráně

„Hranická propast s výkladem speleologů — to byla paráda. Ještě jednou děkuji za hezký zájezd."
— Jaroslava, výlet Zbrašovské jeskyně

„Pan majitel zámku byl velice vstřícný, provedl nás po celém zámku. Věřím, že seniorské cestování bude pokračovat i příští rok."
— Marie, výlet Zábřeh a zámek Skalička

„Stoprocentní spokojenost se vším, průvodci se věnovali a na vše odpovídali. Děkuji za krásně prožitý den."
— paní M., výlet Zábřeh

Děkujeme všem, kdo nám napsali. A těšíme se na vás i na zbývající výlety letošní sezóny.

👉 eshop.ckpivonka.cz/pozdravy-z-vyletu-2026/

Plánujeme Seniorské cestování 2027 — a chceme znát váš názor.Letošní sezóna ještě neskončila, ale my už přemýšlíme o tom...
05/08/2026

Plánujeme Seniorské cestování 2027 — a chceme znát váš názor.
Letošní sezóna ještě neskončila, ale my už přemýšlíme o tom, jak udělat příští rok ještě lepší.
Máme na vás jednu otázku:
Kam byste příští rok nejraději vyrazili?

Je nějaké místo v Olomouckém kraji, které jste ještě nenavštívili a rádi byste? Nebo vás láká znovu někam, kde jste už byli? Napište nám do komentáře — třeba jen název města, hradu, přírody nebo muzea.

Každý tip se počítá. Čím víc nápadů nám napíšete, tím lépe dokážeme sestavit výlety přesně podle vašich přání.

Těšíme se na vaše komentáře! 😊

Prostějov — 27. srpna jedeme za tvarůžky, krápníky a příběhem vesnice, která přežila. Zbývá 7 míst.Čtyři zastávky. Čtyři...
04/08/2026

Prostějov — 27. srpna jedeme za tvarůžky, krápníky a příběhem vesnice, která přežila. Zbývá 7 míst.

Čtyři zastávky. Čtyři úplně jiné příběhy. Jeden den, který toho nabídne víc, než čekáte.

Začínáme v Muzeu olomouckých tvarůžků v Lošticích — jediný český sýr s chráněným označením Evropské unie. Moderní expozice o historii od středověkých venkovanů přes olomoucké trhy až po dnešní výrobu. Příběh rodiny Wesselsů. A ochutnávka, která přesvědčí i ty největší skeptiky.

Hned v Lošticích také Památník Adolfa Kašpara — dům, který si ilustrátor postavil podle vlastního návrhu. Ateliér s výhledem do krajiny, sbírka kreseb a ilustrací. Jméno možná neznáte — ale jeho kresby z klasických českých knih zná skoro každý.

Odpoledne Javořičské jeskyně — jedny z nejkrásnějších jeskyní v celé České republice. Čtyři kilometry chodeb, dómů a propastí, bohatá krápníková výzdoba tvořená miliony let. Teplota uvnitř 7–8 °C — vezměte si svetr. Bude to stát za to.

A na závěr Nové Javoříčko — vesnice vypálená nacisty v květnu 1945. Expozice v budově bývalé školy, dokumentární film. Tiché, silné, důležité místo.

Za 300 Kč. Doprava, průvodce, oběd i pojištění — vše v ceně. Výlet náročnosti 3 — pro seniory v dobré fyzické kondici.

Vyrážíme 27. srpna z Prostějova (Hlavní nádraží, zastávka BUS G) v 8:00, návrat do 18:00.

Zbývá 7 míst — rezervujte hned:
👉 eshop.ckpivonka.cz/45-muzeum-tvaruzku-a-javoricske-jeskyne--27--8-odjezd-prostejov/

Adresa

Náves Svobody 8/14
Olomouc
77900

Telefon

+420725938117

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když CK Pivoňka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu CK Pivoňka:

Odkazy

Sdílet

Kategorie