05/06/2026
RECETTES DE LA SEMAINE PROCHAINE
🥗 Salade mélée menthe, liseron d’eau, concombre & courgette violon
Mélangez salade, liseron d’eau, concombre en demi-lunes et courgette violon taillée en fins rubans ou demi-lunes. Préparez une sauce fraîche à la menthe avec menthe mixée, huile d’olive, citron, un peu de yaourt si envie, sel et poivre. Délicieux avec quelques pommes de terre nouvelles vapeur à côté.
→ Ultra frais, vert et parfait quand il fait chaud.
🌸 Carpaccio de Betteraves
Tranchez très finement les betteraves (crues ou légèrement blanchies selon préférence). Disposez-les à plat avec un filet d’huile d’olive, d'huile de sésame, graine de sésame, vinaigre doux, sel, poivre, herbe de provence et quelques feuilles de menthe ciselées. Du fromage frais dessus fonctionnent super bien aussi.
→ Beau, croquant et délicatement terreux.
🍝 Pâtes crémeuses courgette violon Sauce Verte
Faites cuire les pâtes. À part, enfournez la courgette violon en demi-lunes 10 min avec un filet d’huile. Mixez rapidement liseron d’eau et fanes de betteraves avec un peu de crème, ail, citron et parmesan ou levure maltée pour une sauce verte. Mélangez aux pâtes avec les courgettes rôties.
→ Crémeux, vert et très gourmand.
🍆🌿 Rouleaux d’aubergine façon géorgienne revisitée
Faites rôtir de fines tranches d’aubergine au four ou à la poêle jusqu’à fondantes. Préparez une farce avec ail, oignon, côtes de bette revenues rapidement, courgette violon crue râpée, graines mixées (noix, tournesol ou amandes), ail, coriandre, paprika fumé, cumin, sirop de dattes, basilic et citron. Roulez le tout dans les tranches d’aubergine et servez tiède ou froid.
→Une petit voyage culinaire