28/03/2024
Gabriella é o de Março da LOTS!
Além de ser formada em Administração e atuar como Analista de Recursos Humanos na empresa, ela também está finalizando uma jornada com a Nutrição que começou ainda criança por conta de uma gastrite e duodenite. Em 2020, quando ingressou na faculdade de Nutrição, aprofundou ainda mais seus conhecimentos na área para cuidar da própria saúde e ajudar outras pessoas a alcançarem uma melhor qualidade de vida.
Em que momento da sua vida você sentiu que a Nutrição ganhou mais força?
Foi em 2016, quando entrei para a faculdade de Administração e iniciei meus treinos na academia. Devido à minha condição de saúde, abandonei o consumo de carne vermelha, optando por uma alimentação predominantemente semi vegetariana. Essa mudança não apenas beneficiou minha saúde digestiva, mas também ampliou minha consciência em relação à alimentação e ao impacto que nossas escolhas têm no meio ambiente e no bem-estar animal.
Além da Nutrição, no que mais você investe para ter um estilo de vida saudável?
Realizo atividade física regularmente e forneço ao meu corpo os nutrientes necessários para um bom desempenho na academia. Além dos benefícios para a saúde e estética, a musculação teve um impacto significativo na minha saúde mental, especialmente no controle da ansiedade generalizada.
Quais são os impactos positivos da atividade física na sua vida e na vida de outras pessoas?
Estudos corroboram o efeito positivo das atividades aeróbicas na ansiedade, e para mim, a musculação tornou-se uma ferramenta fundamental na busca por foco, disciplina e redução do estresse.
A rotina de Gabriella mostram que a constância e disciplina são fundamentais para manter a saúde em dia com novos hábitos e uma vida ainda melhor!
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