Qualidade de Vida Estúdio e Treinamento Personalizado

08/07/2020

07/07/2020

Comece!
Inicie uma mudança a sua vida!
💪🏾Qualidade de Vida
💪🏾Saúde
💪🏾Imunidade

Nós estamos aqui para lhe ajudar.
Agende já sua aula experimental!!!

06/07/2020

Nossa dica de alimentação...🥬🥝🍌🍒
Psyllium é uma planta que tem como nome científico Plantago ovata. Suas sementes e cascas das sementes são muito utilizadas por conter um grande número de fibras.
Essa fibra tem a capacidade, em contato com a água, de aumentar até 20 vezes o seu tamanho, por possuir alta absorção de água.
Auxilia na Regulação Intestinal e no Emagrecimento por gerar SACIEDADE!
Forte aliada no tratamento de várias doenças como hipertensão, obesidade, hipercolesterolemia, diverticulite entre outras.
Pode ser utilizada em pó com água, vitaminas, sucos, diversas receitas e também juntamente com as principais refeições.
Procure sempre a ajuda de um médico ou nutricionista!
Venha treinar com a gente!!!

30/06/2020

Treino Funcional

30/06/2020

Exercício para Glúteo???
Elevação Pélvica
Este exercício é específico para glúteos, simples, mas envolve vários pontos e ajustes.
O movimento articular é uma extensão de quadril que deve ser executado corretamente e sempre orientado por um profissional de educação física.
Alguns cuidados...
Manter as curvaturas da coluna vertebral preservadas;
Posicionamento dos pés alinhados com a direção dos joelhos;
Lombar neutra;
Queixo para baixo.
Venha já treinar com a gente 🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️

30/06/2020

Nosso aluno 💪🏾
Personal

30/06/2020

Nossa aluna
Personal
🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️

25/06/2020

Nossa dica de alimentação de hoje...
“Alimentos que auxiliam no aumento da imunidade”.
Vivemos hoje a pandemia do corona vírus e a alimentação juntamente com a atividade física são fortes aliados na manutenção da nossa saúde!
🍏🍓🍈🥬🥒🍳🍍🥥🍒🍇🥦🥕

24/06/2020

De acordo com estudo realizado sobre as medidas de combate ao corona vírus, as academias apresentam uma taxa de segurança de 6,9 (em uma escala de 0 a 8,0).
Nosso ambiente é constantemente higienizado como sempre foi! .
Lembramos que o uso de máscaras é obrigatório!!! 😷
A atividade física é essencial para a saúde e para a qualidade de vida.

22/06/2020

Chegou a hora de você iniciar uma mudança na sua vida !
Estamos aqui para lhe ajudar!
Saúde
Disposição
Qualidade de Vida
Agende já sua aula experimental!