24/04/2024
Quando feitas sem cuidado, as atividades físicas podem causar sérias lesões nas articulações e nos músculos — além de não trazer os resultados esperados. Para não correr esse risco, o ideal é contar sempre com um profissional da área.
O acompanhamento de um profissional de educação física é fundamental para que os treinos sejam pensados de acordo com os seus objetivos e suas condições físicas.
No Estúdio Personalizado , por exemplo, você pode contar com o instrutor para indicar o tipo de atividade física que mais se encaixa no seu perfil a partir da avaliação física e de suas particularidades. O acompanhamento também é importante para ter certeza da execução correta dos exercícios e evitar lesões.
Por fim, a ajuda de um professor pode ser um incentivo a mais, pois você passa ter um amigo com quem conversar e a encontrar estratégias para alcançar o corpo desejado com mais confiança.
