Coach de Emagrecimento Samira Konda

Coach de Emagrecimento Samira Konda Nós ensinamos as pessoas transformarem sua mente gorda em mente MAGRA

28/07/2022

Eneagrama: Um estudo revelador de auto conhecimento, que permite o entendimento de sua personalidade, o reencontro com sua essência e trabalha caminhos de crescimento! .
➡ O Eneagrama acontece nos dias 06 e 07 de Agosto em Caraguatatuba

Informações: (12) 98868-3034

02/06/2022

🚨 Essa é a maior dificuldade na hora de criar um novo hábito…

Então, igual na academia, se você quer fortalecer as suas pernas, oque você tem que fazer?

Você tem que ir na academia e fazer exercícios para as pernas pra fortalecer.
E a gente tem que fortalecer esse "músculo" da disciplina, e como que eu faço isso?

Você vai fazer isso simplesmente resistindo. Mas como assim Samira, resistindo?
Exatamente, resistindo, resista! Então quando você f**ar, por exemplo, com vontade de comer um doce, “não, agora não, depois eu como”.

Vá fazendo essas pequenas resistências ao longo do seu dia, porque com esse comportamento você ta gerando um novo hábito no seu corpo.

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Assista ao vídeo completo no meu canal do youtube (link na bio).

31/05/2022

Esse é o segredo para ter um dia produtivo!😁

Então o que que você já pode fazer se você quer já mudar esse comportamento?

No dia anterior ja decide como que você vai fazer o seu dia, o que que vai ser o seu dia da melhor maneira possível, escolher sua roupa, ja veja o que você vai fazer, quais são seus compromissos do dia seguinte.

Dessa maneira o seu dia vai render muito mais, vai ser muito mais produtivo, tá?
Você não vai f**ar perdido logo cedo, então vai f**ar muito melhor.

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31/05/2022

Esse é o segredo para ter um dia produtivo!😁

Então o que que você já pode fazer se você quer já mudar esse comportamento?

No dia anterior ja decide como que você vai fazer o seu dia, o que que vai ser o seu dia da melhor maneira possível, escolher sua roupa, ja veja o que você vai fazer, quais são seus compromissos do dia seguinte.

Dessa maneira o seu dia vai render muito mais, vai ser muito mais produtivo, tá?
Você não vai f**ar perdido logo cedo, então vai f**ar muito melhor.

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26/05/2022

🚨 Faça isso para começar o seu dia bem!😁

Quando você começa bem o seu dia logo cedo, sabe o que acontece? Todo o seu dia vai bem.

Agora, se você já começa o seu dia ruim, tendo pensamentos ruins, sentimentos ruins, você vai ter comportamentos ruins, e aí, o seu dia vai f**ar uma c**a.

Então que tal começar o seu dia da melhor maneira? Quem vai?✋🏻

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24/05/2022

🚨CUIDADO!!! ISSO IMPEDE VOCÊ DE EMAGRECER!

Quando você f**a durante muito tempo nesse processo de procrastinação você tá entrando numa grande armadilha.

Como assim Samira?

Você decide que quer emagrecer por exemplo, ai você fala: “Ah, segunda-feira eu começo” e aí libera aquela carga de dopamina no seu corpo.

E quanto mais vezes você faz isso em várias áreas da sua vida, sabe o que está acontecendo? Você está reforçando esse hábito, tá?

Você tá reforçando isso, deixando esse comportamento cada vez mais forte, então você precisa se desvencilhar dessa situação.

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20/05/2022

⚠️Atenção: Cuidado com a procrastinação!

Esse processo de procrastinar libera dopamina no nosso corpo, a dopamina é um neurotransmissor que gera prazer.

Então quando você está procrastinando você está liberando prazer no seu corpo, e aí, f**a prazeroso, gostoso procrastinar.

Só que tem um detalhe, a gente procrastina coisas que são importantes para nós.

Então coisas que você está escolhendo fazer, porém você quer procrastinar.

Por exemplo: emagrecer.

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12/05/2022

🚨Fome emocional x fome física?🤔

Quais os sinais que o seu corpo está te dando?

Então é importante você perceber se você tem fome, fome física, fome de verdade, ou se é uma fome emocional, porque você está triste ou você está chateado e aí você tem “fome”, que na verdade é uma vontade de comer para suprir uma carência emocional, né?

Então é importante você perceber, isso é realmente fome?

Se você está com fome de verdade?

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10/05/2022

O emagrecimento começa pela mente! 🤯

A nossa mente ela é um campo fértil, onde a gente pode plantar ali infinitas possibilidades.

Então tudo aquilo que você desejar, tudo aquilo que você pensar, tudo aquilo que você imaginar, você pode conceber.

Então se você imaginar que você vai conseguir, você vai conseguir. Se você imaginar que você não vai conseguir, você não vai conseguir.

Você está criando isso, então preste muita atenção aos padrões mentais que você tem.

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06/05/2022

⚠️Atenção: Cuidado com os seus pensamentos! 💭

Vigie seus pensamentos. Sabe aquele famoso orai e vigiai?

Exatamente isso que a gente vai falar agora.

Os nossos pensamentos têm total poder sobre a nossa vida.
Porque tudo aquilo que a gente pensa nós estamos criando na nossa vida, na nossa realidade.

Então se tivermos pensamentos destrutivos a gente vai estar destruindo a nossa vida.

E se a gente tiver pensamentos construtivos, positivos a gente vai estar gerando, criando muito mais alegria, gerando vida, prosperidade, alegria para a nossa vida.

E aí, bora mudar seus pensamentos. Quem vai ✋🏻

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05/05/2022

Sabe porque é tão fácil engordar? 🤔

O processo de engordar é muito fácil, sabe o por quê?

Porque você não precisa pensar, né?

Você simplesmente vai no efeito manada, sabe aquilo.

“Ah tá todo mundo fazendo então vou fazer junto”,“Ah tá todo mundo comendo então vou comer também”, ah tá todo mundo fazendo isso então eu vou fazer também”, ah tá todo mundo bebendo então eu vou beber tambem”.

Então aqui eu vou te falar , escolha por você.

O que você em comunhão com seu corpo, em conexão com o seu corpo, você e seu corpo, o que vocês escolhem para a sua vida?

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03/05/2022

⚠️Atenção: Essa é a melhor dieta que existe! 🤯

A melhor dieta que existe pra você, é aquela que você consegue fazer.

Então, esteja em conexão com o seu corpo, perceba aquilo que é leve, leve pra você e pro seu corpo pra fazer , aquilo que você vai conseguir fazer para o resto da sua vida.

Porque dieta não é aquilo ali de emagrecer, dieta é tudo aquilo que você come.

Então, o que você come? Como você come? Como você escolhe comer? Isso é a sua dieta.

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