Esto es fitness Bolivia

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Mario García Antelo

06/06/2026

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01/06/2026

Las dominadas son la Base de la fuerza de tracción del cuerpo, junto a los remos son la clave de toda mejora.

Hacer mínimo 1 a 3 ejercicios de dominadas de 4 series por semana, te garantiza excelentes resultados a nivel estético y rendimiento 🦍✅

Se combinó espalda tríceps en el día de hoy 🦍

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01/06/2026

FONDOS
La base de los empujes
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✅35 Kg x 6 Rep
✅40 Kg x 6 rep

Meta 50 Kg x 6
( Tiempo estimado de logro 3 a 6 meses )

Ya e tenido mucha mucha mejora, mejor de lo esperado, ahora tratare de descargar mi cuerpo y darme descansos de tanta carga, quizás trabajar al 60% y adaptar el peso correctamente. Todo está en como vaya la recuperación y sistema nervioso

Recuperación, fuerza y rendimiento gracias a Suplementos

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01/06/2026

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01/06/2026

🦍 Variedad de ángulos debe ser usada cuando ya la persona que está en práctica lleva una base amplia de entrenamiento en dominadas y sólida a nivel de repeticiones

No brinda mayor o menor resultado a nivel hipertrofia, pero si a nivel cognitivo por la pequeña variación de ejercicio, a nivel articular y sistema nervioso 💪🦍

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26/05/2026

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📦 6. Creatina 500g / 1kg: 350 / 500 Bs
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