শাওন

শাওন আসসালামু আলাইকুম,

"হাসবুনাল্লাহু ওয়া নি'মাল ওয়াকিল"
আলহামদুলিল্লাহ।
(14)

21/04/2026

"পুতুলের নাচের মতো মানুষের জীবনও নিয়তির হাতে নিয়ন্ত্রিত"
📽️ শাওন

19/04/2026

"নতুন ট্রেকিং মানেই নতুন গল্প" 🧭⛰️🌴🌳

17/04/2026

এই দুপুরে,
কার কাছেই যাই...🎎

17/04/2026

বাংলা সংস্কৃতি ও ঐতিহ্য হাজার বছরের পুরনো, যা দক্ষিণ এশিয়ার বঙ্গীয় অববাহিকায় গড়ে ওঠা বাঙালি জনগোষ্ঠীর ভাষা, সাহিত্য, সঙ্গীত, নৃত্য, উৎসব, ভোজনরীতি ও পোশাকের এক সমৃদ্ধ সংমিশ্রণ

15/04/2026

"হারিয়ে যাওয়া শৈশব, সুতোয় বাঁধা পুতুলের নাচ আর অবাক করা দৃষ্টি—পুতুল নাচ মানেই একমুঠো নস্টালজিয়া।"

#পুতুলনাচ #লোকসংস্কৃতি #ঐতিহ্য #নস্টালজিয়া

15/04/2026

বৃষ্টির দিনে বা বিকেলের নাস্তায় মুচমুচে গরম গরম পিঁয়াজু বাঙালির প্রিয় খাবার।

14/04/2026

"বৈশাখী মেলার প্রধান আকর্ষণ, নাগরদোলায় চড়ে মেতে উঠি উৎসবের রঙে। মনটা ফ্রেশ, সাথে নাগরদোলার আনন্দ!"

#নাগরদোলা #বৈশাখীমেলা #শৈশব #গ্রামেরমেলা

13/04/2026

পুরো ক্যাম্পাসে লেগেছে উৎসবের হাওয়া।
চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় প্রস্তুতি নিচ্ছে বৈশাখ বরণের।

12/04/2026

বৈসুক, সাংগ্রাই, বিঝু, বিষু, বিহু (বৈসাবি) বয়ে আনুক শান্তি, সম্প্রীতি সৌহার্দ্য ও সমৃদ্ধি ...
❝মুছে যাক গ্লানি, ঘুচে যাক জরা
অগ্নিস্নানে সূচি হোক ধরা❞
বেক্কুনরে ফুল বিজু শুভেচ্ছা..🌸🌺🥰

#বৈসুক #সাংগ্রাই #বিঝু #বিষু #বিহু #বৈসাবি #বৈশাখী #নববর্ষ #বৈশাখ

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ গরম কফি দিয়ে দিন শুরু করা অনেকের কাছেই একটি জনপ্রিয় অভ্যাস। তবে আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান এবং পুষ্...
10/04/2026

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ গরম কফি দিয়ে দিন শুরু করা অনেকের কাছেই একটি জনপ্রিয় অভ্যাস। তবে আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান এবং পুষ্টিবিজ্ঞান এই অভ্যাসের একটি ভিন্ন চিত্র তুলে ধরছে। গবেষণায় দেখা গেছে, খালি পেটে ক্যাফেইন গ্রহণ করলে শরীরের 'কর্টিসল' (Cortisol) নামক স্ট্রেস হরমোনের নিঃসরণ অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রাকৃতিকভাবেই আমাদের শরীরে কর্টিসলের মাত্রা সর্বোচ্চ থাকে, যা আমাদের সজাগ রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু খালি পেটে কফি পান করলে এই হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে অতিরিক্ত মানসিক উদ্বেগ (Anxiety), অস্থিরতা এবং মেজাজ খিটখিটে হওয়ার কারণ হতে পারে। এছাড়া, খালি পেটে কফি পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়, যা থেকে এসিডিটি, বদহজম এবং পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহ সৃষ্টির সম্ভাবনা থাকে।
সুস্থ থাকতে এবং ক্যাফেইনের সঠিক উপকারিতা পেতে বিশেষজ্ঞরা সকালের নাস্তা করার অন্তত ৩০ থেকে ৬০ মিনিট পর কফি পানের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আপনার সকালের স্বাস্থ্যকর রুটিন বজায় রাখতে এই ছোট পরিবর্তনটি অত্যন্ত কার্যকরী হতে পারে।
আপনার সকালের ক্যাফেইন পানের অভ্যাসটি কেমন? আপনি কি কখনো খালি পেটে কফি পানের ফলে অস্থিরতা অনুভব করেছেন?

#সাস্থ্যবার্তা #বার্তা #শাওন
#মানসিকস্বাস্থ্য #স্বাস্থ্যটিপস #কফি #সচেতনতা

Address

Chittagong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when শাওন posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category