21/05/2026
🎓🏃♂️ TỪ GIẢNG ĐƯỜNG ĐẾN ĐƯỜNG CHẠY – HÀNH TRÌNH TRUYỀN CẢM HỨNG
Là một giảng viên đại học với lịch làm việc bận rộn, Thầy vẫn duy trì việc chạy bộ như một cách tái tạo năng lượng, giải tỏa căng thẳng sau những giờ giảng dạy. Có rất nhiều Giảng viên mà tôi biết, runner hoặc có cả hệ Ironman, biker….. rất xịn sò. Hôm nay chúng ta sẽ thấy chia sẻ từ Thầy Nguyễn Ngọc Điệp từ team Trường ĐH Văn Lang
🎤Là một giảng viên đại học với lịch làm việc khá bận rộn, điều gì khiến Thầy/Cô vẫn duy trì việc chạy bộ đều đặn?
🗣️Chạy bộ giúp tôi tái tạo năng lượng, giải tỏa sự căng thẳng, mệt mọi sau những giờ dạy, học.
🎤Trong quá trình chạy, có bài học nào từ thể thao mà Thầy/Cô cảm thấy rất giống với hành trình học tập và trưởng thành của sinh viên?
🗣️Chạy bộ dạy chúng ta không ngừng vươn lên mỗi ngày, muốn chạy được bền - xa thì mỗi ngày chúng ta cố gắng chạy xa hơn một ít...Hành trình học tập của sinh viên cũng vậy – không phải lúc nào cũng thuận lợi, nhưng điều quan trọng là sự nổ lực, kiên trì. Nếu cứ bước từng bước nhỏ, cố gắng không ngừng nghỉ mỗi ngày thì chúng ta sẽ ngày càng tiến bộ và phát triển
🎤Nhiều sinh viên hiện nay dễ mất động lực hoặc áp lực tinh thần. Thầy/Cô nghĩ thể thao và chạy bộ có thể giúp họ như thế nào?
🗣️Tôi thường chia sẽ với sinh viên: các Em nên đam mê hoặc bắt đầu tập luyện một môn thể thao nào đó. Thể thao nói chung hay chạy bộ nói riêng giúp giải phóng áp lực một cách rất hiệu quả. Khi chạy, chúng ta học cách lắng nghe cơ, quan sát và cảm nhận nhịp thở. Quan trọng hơn, mỗi lần hoàn thành một buổi chạy, các em sinh viên sẽ có cảm giác chiến thắng bản thân - giúp xây dựng sự tự tin và tinh thần tích cực
🎤Có kỷ niệm hoặc khoảnh khắc nào trên đường chạy khiến Thầy/Cô nhớ mãi?
🗣️Khoảnh khắc đáng nhớ nhất là trong cuộc thi chạy, vì áp lực thành tích cũng như sự chuẩn bị chưa tốt của mình nên thể lực tiêu hao gằn như cạn kiệt trên đường chạy. Lúc này tôi tự nhủ mình không thể bỏ cuộc, mình phải cố gắng vì những người thân yêu của mình, họ đang chờ mình về đích... và thế là mình cứ chạy
🎤Điều gì khiến Thầy/Cô quyết định tham gia Run To Jeju cùng cộng đồng runner?
🗣️Run To Jeju hấp dẫn tôi không chỉ là một mục tiêu chạy bộ, mà còn là một hành trình trải nghiệm và kết nối. Được tập luyện cùng động nghiệp, cùng cộng đồng, được chia sẻ năng lượng tích cực và hướng đến một điểm đến ý nghĩa – đó là động lực rất lớn để tôi tham gia.
🎤Nếu được gửi một lời nhắn tới các bạn trẻ đang còn tự ti, chưa dám bắt đầu chạy bộ hay thay đổi bản thân, Thầy/Cô sẽ nói gì?
🗣️Ai cũng phải bắt đầu từ bước đầu tiền, rồi đến các bước tiếp theo. Nếu mình không bắt đầu chạy thì mình mãi mãi không thể chạy, nhưng các em thử chạy vài trăm hay vài chục mét, rồi hôm sau các em lại tiếp tục như vậy và các lần sau khoảng vài tuần, tháng các Em sẽ có câu trả lời cho mình. Hoặc/Bạn không cần phải giỏi ngay từ đầu. Bạn chỉ cần bắt đầu. Mỗi người đều có một vạch xuất phát khác nhau, nhưng điều quan trọng là bạn có dám bước đi hay không. Chỉ cần kiên trì từng bước nhỏ, bạn sẽ bất ngờ với phiên bản tốt hơn của chính mình.
🔴Không chỉ là một challenge chạy bộ, mà còn là hành trình kết nối, lan tỏa năng lượng tích cực và truyền cảm hứng đến cộng đồng runner. 👟
