06/12/2025
ชีวิตแน่นตาราง แต่หัวใจกลับว่างเปล่า📆
(LOST & FOUND The Series : Ep.6 ธ.ค.)
ช่วงที่ยังทำงานประจำในตำแหน่งผู้จัดการ
จีนงานแน่นมาก GG Calendar เส้นสีเต็มแทบทุกวัน
ทั้งงานทัวร์, ประชุม, งานเทรน, วางแผน, งานสอนทีม, คุยกับทีม
คุยกับ CEO, ออกทริปทัวร์, ทำคอนเทนต์, ให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา
วันหยุดก็ไปเรียน เพราะอยากเก่งเพิ่ม
ตารางชีวิตเต็มไปด้วย To-Do-List📋
ว่างจริงๆเมื่อไหร่ ก็คิดเองว่า
การเสพ webtoon กับ ซีรีส์เกาหลี
คือการได้พักสมองอยู่กับตัวเองแล้ว
แต่พอมานั่งซูมตารางชีวิตออก
จีนเห็นเลยว่า…
มันไม่มีช่วงเวลาไหน ที่ตอนนั้นจีนได้อยู่กับ 'ลมหายใจตัวเอง'
เพื่อกลับมาหา 'จิตวิญญาณ' ของตัวเองเลย
✨(จิตวิญญาณ = หัวใจตัวตนลึกๆ ของเรา ที่ไม่ได้ติดป้ายหน้าที่รับผิดชอบ)✨
จนกระทั่งวันหนึ่ง พี่ที่จีนรักถามจีนว่า
"ช่วงนี้ข้างในรู้สึกยังไง?"
จีนตอบไปแต่เรื่องงานที่แน่นเอี๊ยด กับความท้าทายช่วงนั้น
แล้วพี่เค้าก็ถามย้ำอีกครั้ง ...
จีนเงียบไปนาน ... นึกคำตอบไม่ได้
'ข้างในตัวตนจริงๆ' รู้สึกยังไง …
ตอนนั้น ตอบไม่ออกจริงๆ
วันนี้ ... จีนเจอหลายคนที่ตารางแน่นไม่ต่างจากจีนวันนั้น
วิ่งแข่งกับภาระ หน้าที่ และ ภาระแห่งการ 'พิสูจน์ตัวเอง'
ต่างกันแค่ … อาจไม่มีใครเคยถามว่า
"ตอนนี้ ข้างในกำลังรู้สึกยังไงกันแน่?"
ในทางจิตวิทยา สิ่งที่เราทำได้ดีกว่า เรียกว่า 'Role'
คือบทบาทหน้าที่ในฐานะ ผู้นำ หัวหน้า คนในครอบครัว พ่อ แม่ ลูกที่ดี
คนที่ต้อง 'เก่ง' ตลอดเวลา
แต่ 'Self' หรือตัวตนลึกๆ ที่เชื่อมกับจิตวิญญาณของเรา
กลับถูกดันไปอยู่หลังฉากเงียบๆ
จนบางคนลืมไปแล้วว่า แท้จริงตัวเองรู้สึกอะไร
ชอบ/ไม่ชอบอะไร และ ไม่ไหวตรงไหน
หลายคนกำลังใช้ชีวิตเหมือนเครื่องจักรระดับโปร
ที่ทำหน้าที่ได้ดีมาก
แต่ 'จิตวิญญาณภายใน แทบไม่ได้หายใจเลย'
ไหนๆวันนี้ก็วันหยุดแล้ว
จีนอยากให้ของขวัญวันพ่อแก่คุณ
จีนขอเวลาคุณ หยุดเพิ่มแค่ 3 นาที
แล้วทำแบบฝึกเล็กๆ นี้กับจีนดูนะ📝
แบ่งกระดาษออกเป็น 2 ฝั่ง
📋ฝั่งซ้าย เขียนหัวว่า
"To-do-List ของ 'หน้าที่'"
เขียน : สิ่งที่ต้องทำเพราะตำแหน่ง, เพราะคนอื่นคาดหวัง
สิ่งที่ ถ้าไม่ทำ เราจะรู้สึกไม่ดี รู้สึกผิด รู้สึกกลัว
ฝั่งขวา เขียนหัวว่า📋
"To-do-List ของ 'จิตวิญญาณ'"
เขียน : สิ่งเล็กๆ ที่ทำแล้วเหมือนได้กลับมาอยู่กับตัวเอง
สิ่งที่ไม่ได้สำคัญกับโลก แต่สำคัญกับ 'ตัวเราในแบบที่แท้จริง'
แบบที่ไม่ต้องกังวลสีหน้าของใคร
สิ่งที่หล่อเลี้ยงหัวใจและจิตวิญญาณในตัวคุณ
ลองเขียนอย่างน้อยฝั่งละ 3-5 ข้อ
แล้วมองตารางของคุณอีกครั้ง
มีช่องไหนบ้าง ที่ "To-do-List ของ 'จิตวิญญาณ'"
ได้ลงไปอยู่ในชีวิตจริงของคุณแล้ว?
ถ้าคำตอบคือ 'แทบไม่มี' ...
มันอาจไม่ใช่เพราะ ไม่มีเวลา
แต่เพราะคุณอาจ 'ไม่เคยให้เวลา'
กับเสียงของหัวใจตัวจริงเลยต่างหาก
การทำหน้าที่ให้ครบทุก Role
ไม่ได้แปลว่า Self จะรอด
ผู้นำ และเดอะแบก จำนวนมาก Burnout เพราะ
ตีค่า 'คุณค่าในตัวเอง' = 'ประสิทธิภาพในการทำหน้าที่' เท่านั้น
ปล่อยให้ 'จิตวิญญาณ' ถูกลดทอน
ความหมายที่แท้จริงในหัวใจที่อยู่เหนือหน้าที่
ค่อยๆหายไป ...
วันนี้ … คุณได้ให้หัวใจ (จิตวิญญาณตัวจริงของคุณ) ได้หายใจบ้างหรือยัง
เพราะถ้าหัวใจคุณหายไปจากชีวิตนานเกินไป
วันหนึ่งความสำเร็จทั้งหมดอาจกลายเป็นแค่กล่องเปล่า
ที่ไม่มีใครอยู่ข้างใน แม้แต่ตัวคุณ
ถ้าคุณอ่านมาถึงตรงนี้
เล่าให้ฟังหน่อยได้ไหมว่า
To-do ของหัวใจคุณ มีอะไรบ้างในช่วงนี้
และถ้าคุณนึกถึง 'เดอะแบก' คนไหน
ที่ตารางแน่น แต่หัวใจอาจกำลังว่างเปล่า
ช่วยแชร์โพสต์นี้ไปให้เขาหน่อย
บางทีนี่อาจเป็น Reality Check เล็กๆ
ที่ช่วยให้เขากลับมาใส่ 'หัวใจของตัวเอง' ลงในชีวิตอีกครั้ง
🤍💚ด้วยรักและห่วงใย ... จากใจ จีนเกรย์ อัญวีณ์💚🤍
#รีทรีต
#จิตวิทยา #จิตวิญญาณ #เดอะแบก #หมดไฟ
