31/12/2022
#ส่งท้ายปีเก่า #ต้อนรับปีใหม่ 🤍💙🤍💙
#ขอบคุณประสบการณ์ที่ผ่านมา #ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆสำหรับการใช้ชีวิต #ยาวหน่อยแต่เราว่ามันดีมากๆ
1. “ไม่มีการบริหารความสัมพันธ์ไหน ที่คุ้มค่ามากไปกว่าการบริหารความสัมพันธ์กับตัวเราเอง” ใจดีกับตัวเองให้มาก ให้กำลังใจตัวเองให้มาก ให้อภัยตัวเองให้มาก คนที่เราควรสนิทและดูแลรักษาใจให้ดีที่สุดคือตัวเราเอง เพราะคนนี้คือคนเดียวเท่านั้นที่จะอยู่กับเราไปตลอดตั้งแต่ต้นทางถึงปลายทาง
2. “อย่าเหนื่อยกับการพยายามทำให้ใครเข้าใจ” หรืออย่าเสียเวลาไปกับการทำให้ทุกคนรู้สึกดีกับเรา ทุกคนมีเรื่องที่ “อยากเข้าใจ” ในตัวเราแตกต่างกันออกไป เราไม่ได้เกิดมาเพื่อต้องพิสูจน์ตัวเองกับใคร ลองหันกลับมาโฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองทำ สิ่งที่ตัวเองเป็น สิ่งที่ตัวเองรัก แคร์คนที่ควรแคร์และใช้ชีวิตของตัวเองให้ดีต่อไปก็พอ
3. “อย่าใจดีเกินไปจนกลับมาทำร้ายตัวเอง” น้ำใจ ความหวังดี และโอกาส ใช้ได้กับคนบางคนเท่านั้น คนที่เห็นค่าจะรักษามันไว้อย่างดี แต่กับบางคนก็ย่ำยีความหวังดีของเรา มีคนอีกมากมายในโลกใบนี้ที่พร้อมเอาเปรียบจากความใจดีของผู้อื่น และสุดท้ายคนที่เสียความรู้สึกที่สุดคือฝ่ายที่มอบไป จงเลือกให้สิ่งสำคัญนี้ให้ถูกคน
4. “พยายามออกห่างจากความ Toxic ทั้งหลายในชีวิต” ไม่ว่าจะเป็นคน สังคม Social หรือความสัมพันธ์ ที่ตรงไหนที่ไม่ใช่ที่ของเรา ที่ตรงไหนที่อยู่แล้วรู้สึกไม่ปลอดภัย ความสัมพันธ์ไหนที่อยู่แล้วเป็นพิษ เอาตัวเองออกมาช่วยคืนเวลาความสุขของชีวิตได้มาก และจงจำไว้ว่าตรงไหนที่ใช่ เราจะอยุ่กับความสัมพันธ์ตรงนั้นได้แบบอุ่นใจ สบายใจ และเต็มไปด้วยด้วยความไว้วางใจซึ่งกันและกัน
5. “ชีวิตเป็นของเรา อยากทำอะไรก็ทำ” ทุกช่วงอายุมีวิถีทางของการเรียนรู้ การเติบโต และการหาความสุขในรูปแบบของตัวเอง ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ อย่าผลัดวันประกันพรุ่งกับเรื่องที่ทำให้ตัวเราเองมีความสุข ชีวิตไม่มีอะไรแน่นอน จะตายวันตายพรุ่งไม่มีใครรู้ แถมอายุมากขึ้นข้อจำกัดในชีวิตก็มากขึ้น พลังทั้งร่างกายและจิตใจก็จะลดลง อยากทำอะไรที่มีความสุขในปัจจุบัน...ทำไปเถอะ
6. “อาจจะเริ่มต้นด้วยการไปนวด ไปเที่ยว หรือชอปปิ้ง” การใช้เงินที่หามาในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ทำได้โดยที่ไม่ต้องรู้สึกผิด ผ่อนคลายบ้าง ลดความตึงทั้งกล้ามเนื้อและจิตใจบ้าง อย่าคิดถึงอนาคตจนเกินไปจนลืมไปว่าวันนี้ก็คือชีวิต
7. “อย่าเอามาตรฐานตัวเองไปตัดสินใคร” ทุกคนมีการใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่ต่างกัน บางคนการไปเที่ยวคือการใช้ชีวิตที่คุ้มค่า บางคนการทำงานคือการใช้ชีวิตที่คุ้มค่า หรือบางคนการนอนอยู่บ้านดูหนังหรือเล่นกับหมาแมวก็คือการใช้ชีวิตที่คุ้มค่า ทุกคนมี Lifestyle ของการผ่อนคลายที่ต่างกัน ยอมรับในความแตกต่างนั้นและให้เค้าได้อิ่มเอมในสิ่งที่เค้าต้องการ
8. “และแน่นอนอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นด้วย” ต้นทุนชีวิตของคนเราไม่เคยเท่ากัน ดังนั้นสิ่งใดที่เค้าทำได้ไม่จำเป็นว่าเราจะต้องทำได้ หรือต้องทำ ชีวิตของแต่ละคนมีข้อจำกัดที่ไม่เหมือนกัน มีความชอบที่ต่างกัน มีเป้าหมายที่ต่างกัน ทุกคนมีทางเดินของตัวเอง รักษาทางนั้นไว้และเดินในแบบที่เราเป็นก็พอ
9. “ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งในชีวิต” อย่าจมกับมันหรือลงโทษตัวเองด้วยการไม่ให้อภัยในเรื่องที่เคยเจ็บปวด สิ่งใดเกิดขึ้นแล้วสิ่งนั้นดีเสมอแม้แต่ความชิบหาย อย่างน้อยมันช่วยเพิ่มค่าประสบการณ์ให้เราไม่กลับไปจุดนั้นซ้ำ หรือถ้ามันต้องเกิดอีกครั้งเราก็จะหาทางรับมือกับมันได้ง่ายขึ้น พายเรือไม่เก่งขึ้นถ้าไม่ผ่านกระแสน้ำที่เกรี้ยวกราดฉันใด ชีวิตที่ไม่เคยผิดพลาดก็ไม่ผ่านประสบการณ์ที่เข้มแข็งฉันนั้น
10. “เหนื่อยมากไปนอน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่” การนอนไม่ได้มีประโยชน์แค่การพักผ่อน แต่มันเป็นการผ่านก้าวไปสู่วันใหม่ เป็นการเริ่มต้นมวลพลังของเราให้พร้อมสู้กับทุกอย่างอีกครั้ง
11. แต่ใดๆสิ่งที่เราควรระลึกไว้เสมอคือเราควบคุมทุกอย่างในชีวิตไม่ได้ บางครั้งในสถานการณ์ที่เลวร้าย ในปัญหาที่แก้ไม่ได้ หรือในความผิดหวังครั้งใหญ่ บรรเทาได้ด้วยคำว่า “ช่างแม่ง”
12. “รับผิดชอบในสิ่งที่เราพูด” เพราะคำพูดเป็นสิ่งทรงพลังที่ส่งผลได้อย่างมหาศาล และสิ่งที่เราสื่อสารล้วนมีผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะทางบวกหรือทางลบ เรียนรู้ว่าสิ่งใดควรพูดหรือไม่ควรพูด หรือสิ่งใดควรพูดแต่ควรพูดด้วยวิธีไหน ศิลปะในการสื่อสารเป็นสิ่งที่จำเป็นในชีวิตเสมอ
13. “กฏของแรงดึงดูด ยังทำงานของมันและได้ผลดีไม่ว่าจะปีไหน” อยากเป็นคนทัศนคติแบบไหน ให้เอาตัวเองไปอยู่ตรงนั้น อยากมีความสัมพันธ์หรือความสุขแบบไหน ก็เริ่มจากการทำให้ตัวเองให้เป็นแบบนั้น
14. “ในแต่ละปีมีคนที่จากไป คงอยู่ และเพิ่มเติมเสมอ” ทุกคนรอบตัวของเราต่างดึงดูดและผลักออกซึ่งกันและกันในทุกช่วงวัย รู้จักรักษาความสัมพันธ์ที่ดีไว้ และรู้จักตัดความสัมพันธ์ที่แย่ทิ้ง เราไม่มีทางรักษาทุกความสัมพันธ์เอาไว้ได้ เพื่อนน้อยลงหรือมีคนบางคนหายไปในแต่ละปีเป็นเรื่องปกติ จำไว้ว่ามิตรภาพที่ดีไม่ได้อยู่ที่ปริมาณที่เยอะ แต่อยู่ที่คุณภาพที่มี
15. “ความไว้ใจคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกมิตรภาพ” และความสัมพันธ์ที่ดีจะมอบสิ่งนี้ให้กับเรา ทำให้เรากล้าพูดแม้มุมที่เราอ่อนแอที่สุด มิตรที่ดี คือมิตรคอยระวังหลังให้กัน ไม่ใช่แทงข้างหลังกัน คอยเตือนเราต่อหน้าแต่ไม่เอาไปพูดลับหลังหรือบิดเบือนความจริงกับคนอื่น และที่สำคัญอยากมีมิตรที่ดี อย่าลืมเป็นมิตรแบบนั้นกับคนที่เค้าไว้ใจเราด้วย
16. “ยอมรับการตักเตือนจากคนที่หวังดีให้ได้” มิตรที่ดีไม่ใช่มิตรที่เห็นด้วยหรือตามใจเราทุกอย่าง แต่มิตรที่ดีคือมิตรที่มองเห็นจุดผิดพลาดของเราและกล้าพูดออกมาด้วยความจริงใจ การมีคนรอบข้างที่คอยตักเตือนเมื่อเรามีปัญหา เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตไม่เดินไปถึงจุดที่ผิดพลาด
17. “อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิต” ต้นไม้ไม่มีวันโตขึ้นถ้าไม่ย้ายกระถาง รากอาจจะบอบช้ำ หรือลำต้นอาจจะเสียหายระหว่างทาง แต่สุดท้ายเมื่อผ่านการปรับตัวต้นไม้จะผลิดอกออกผลอย่างที่ควรจะเป็น ชีวิตก็เช่นกัน ทุกการเปลี่ยนแปลงอาจตามมาด้วยการสูญเสียหรือเจ็บปวด แต่ท้ายที่สุดทุกการเคลื่อนที่ของชีวิตจะทำให้เกิดการเติบโตเสมอ
18. “จงเลือกงานที่เหมาะสมกับเรา” งานที่ทำแล้วได้ผลตอบรับที่คุ้มค่ากับสิ่งที่เราลงแรง รวมถึงความสบายใจในสังคมที่ทำงาน เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ ไม่เลือกงาน ไม่ยากจนอาจจะจริง แต่การเลือกงาน ก็ทำให้เราได้รับในสิ่งที่สมควรได้รับ และมีความสุขขึ้นได้เช่นกัน
19. “ความสุขของตัวเองคือสิ่งที่ควรให้ความสำคัญที่สุด” ทั้งมิตรภาพ การงาน การเงิน หรือสังคม การรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่การรักตัวเองทำให้การดำเนินชีวิตง่ายขึ้น และเมื่อสุขภาพจิตดีเราก็สามารถเผื่อแผ่มันไปยังคนรอบตัวได้ อย่าลืมมีความสุขให้ง่ายขึ้น แล้วลองเคลื่อนที่ชีวิตให้ช้าลง อาจจะพบความสวยงามระหว่างทางที่เราไม่เคยเห็นได้
20. และสุดท้าย “เวลายังทำหน้าที่ของมันในทุกวัน” ในขณะที่เวลาเดินหน้า แต่เวลาชีวิตของเรากลับถอยหลัง โปรดจำไว้ว่าเวลาเป็นของที่มีจำกัดและมีคุณค่า ดูแลและเอาใจใส่ความพันธ์ที่เรารัก เลือกใช้ชีวิตกับคนที่สำคัญกับเรา และเราสำคัญกับเค้า ให้มากที่สุดตราบเท่าที่ยังมีโอกาส
สวัสดีปีใหม่ทุกท่านค่ะ
ขอบคุณสำหรับปีนี้
และขอให้เป็นปีที่ดีกว่า
สำหรับทุกคนนะคะ
รัก
Cr. ช่า บันทึกของตุ๊ด
💙🤍💙🤍
