DNA Shipping, 98/15 ถนนลาดกระบัง แขวงลาดกระบัง เขตลาดกระบัง (2026)

20/06/2026

🧘‍♀️ สรุปเลย 🐳

ประโยชน์ ของ โยคะ ?

1. หายใจ ถูกต้อง เป็นระบบที่ดี / คลายเครียด / ทำให้ อารมณ์ดีขึ้น

2. คลาย ปวดล้า กล้ามเนื้อ / เร่งการเผาผลาญ

3. ควบคุม ความดันโลหิต ให้ปกติ / เพิ่มการไหลเวียนเลือด

4. ช่วยระบบ ย่อยอาหาร / ลดแก๊ส ในกระเพาะ / ช่วยไม่ให้ ท้องผูก

5. เสริมสร้าง บุคลิกภาพ / กระชับ สัดส่วน

6. กระปรี้กระเปร่า แม้ร่างกาย อ่อนแอ / กระฉับกระเฉง

7. บรรเทา ปวดประจำเดือน / ช่วยคลายเส้น

8. มีสติ จิตใจสงบ / ควบคุมอารมณ์ได้ดี / นอนหลับได้ง่ายขึ้น

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

17/06/2026

🥺 สรุปเลย 🦝

"ความเหงา" ... สามารถ ทำลายสุขภาพ ?

1. ได้เทียบเท่า กับ การเป็น "โรคอ้วน"

2. ได้เทียบเท่า กับ การ "สูบบุหรี่" วันละ 15 มวน / หรือ การ ดื่มเหล้า วันละ 6 แก้ว

3. ความเหงา ยังนำไปสู่ การเสพติดสุรา , บุหรี่

- เพิ่มความเสี่ยง ต่อการป่วย โรควิตกกังวล , โรคซึมเศร้า และ โรคสมองเสื่อม

4. งานวิจัย เผยว่าการ "มีเพื่อน" หรือ "มีครอบครัว" หรือ "การรับผิดชอบ ต่อชีวิตใคร"

- จะช่วยให้ คน ๆ นั้น พบความหมาย ... ของการมีชีวิตอยู่

- และ มีความสุขมากกว่า ... คนที่ไม่มีสังคม หรือ คนที่ต้องอยู่ อย่างโดดเดี่ยว

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

13/06/2026

🌿 สรุปเลย 🫚

ยาสมุนไพร ... แก้เมารถ เมาเรือ ?

1. ลูกยอ

- สด , ผลดิบ หรือ ห่าม / หั่นบาง ๆ ตากแดดให้แห้ง แล้วนำมาคั่ว , บดเป็นผง

- ชงน้ำร้อนดื่ม ดื่มครั้งละ 1-2 ช้อนชา

2. ขิง

- กินครั้งละ 1-2 กรัม หรือ ชง น้ำร้อนดื่ม

3. ใบกะเพรา

- สด หรือ แห้ง / ครั้งละ 1-2 กรัม / ชง น้ำร้อนดื่ม

4. กินก่อนออกเดินทาง 30 นาที หรือ เมื่อมีอาการ

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

10/06/2026

🫆 สรุปเลย 🦵

อาการปวดข้อ สัญญาณของข้อเสื่อม มีแบบไหนบ้าง ?

1. ข้อโป่งนูน

- เป็นอาการที่ข้อเสื่อมหนัก จนเกิดอาการผิดรูป

- มีลักษณะ โค้ง , งอ / มักเกิดที่ ข้อนิ้ว

2. ตึง ขัดที่ข้อ

- โดยเฉพาะหลังนั่ง หรือ นอนนาน ๆ / ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที จึงกลับมาเป็นปกติ

3. ข้อมีเสียง

- เกิดเวลา เคลื่อนไหวข้อ / เป็นเสียงคล้าย ขบ กันในข้อ

4. ปวดข้อ

- ปวดเรื้อรัง , ปวดร้าว ลงแขน และ ขา ตามแนวประสาท / อาจอ่อนแรง ร่วมด้วย

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

06/06/2026

🍋 สรุปเลย 🌶️

รสชาติ จัดจ้านเกินไป ก็เสี่ยงโรคได้ ดังนี้

1. รสเค็ม

- ความดันโลหิตสูง
- โรคไต
- โรคหลอดเลือด
- โรคหอบหืด

2. รสหวาน

- เบาหวาน
- มะเร็ง
- โรคอ้วน
- โรคไขมันพอกตับ
- โรคไมเกรน

3. รสเผ็ด

- โรคหัวใจ
- โรคไต
- โรคระบบทางเดินอาหาร
- เกิดสิวง่าย
- โรคระบบทางเดินหายใจ

4. รสเปรี้ยว

- โรคกรดไหลย้อน
- ท้องร่วง
- ฟันผุ และ กระดูกผุง่าย
- โรคระบบทางเดินอาหาร
- แผลหายช้า ระบบน้ำเหลืองมีปัญหา

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

03/06/2026

💦 สรุปเลย 🌊

แพทย์แผนจีน มีวิธีป้องกัน มะเร็งเต้านม เป็นหลักสุขภาพที่ดี เพื่อความแข็งแรงของร่างกายเรา

1. ออกกำลังกาย

- ให้พลังซี ไหลเวียนสะดวก / ด้วยการเดิน วันละ 10-60 นาที

2. ทำให้ร่างกาย แข็งแรง

- ด้วยการดื่มน้ำ และ พักผ่อน

3. ทำให้ร่างกาย เย็น

- ด้วยอาหารที่มีสีเขียวเข้ม คะน้า , ผักบุ้ง , ผักโขม

4. เลี่ยงอาหารที่มี สารเคมี

- เช่น เนื้อสัตว์ที่มีสารเร่ง ฮอร์โมน

5. ควบคุมน้ำหนัก

- ป้องกันไม่ให้ร่างกาย สร้างเสลด ที่ไปกระตุ้น เซลล์มะเร็ง

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

30/05/2026

🥦 สรุปเลย 🥬

ผักบ้าน ๆ ที่อุดมไปด้วย ประโยชน์ที่ร่างกาย ต้องการอย่างมาก ?

1. ผักกาดขาว

- มีไฟเบอร์ และ วิตามิน ซี / ช่วยในการย่อยอาหาร และ บำรุงสุขภาพ

2. ฟักทอง

- มีวิตามิน เอ และ สารต้านอนุมูลอิสระ / ช่วยบำรุงสายตา และ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

3. ผักบุ้ง

- อุดมไปด้วย วิตามิน เอ และ แคลเซียม / ช่วยบำรุงสายตา และ เสริมสร้างกระดูก

4. ตำลึง

- มากด้วยวิตามิน เอ , วิตามิน ซี และ แร่ธาตุต่าง ๆ เช่น แคลเซียม / เป็นยาบำรุงร่างกาย

5. คะน้า

- มีวิตามิน เค และ ไฟเบอร์สูง / ช่วยเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน และ ช่วยในการย่อยอาหาร

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

27/05/2026

🎱 สรุปเลย ⚽️

ออกกำลังกาย ยังไง ? ... ต้านป่วย เสริมภูมิ ป้องกันโรค

1. ออกกำลังกาย พร้อมฝึกลมหายใจ

- เช่น โยคะ , ไทเก๊ก เน้นเคลื่อนไหวช้า ๆ / พร้อมกับ ตามดูลมหายใจ เข้า-ออก

2. เพิ่มความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อ

- เช่น วิดพื้น ช่วยให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า , ลดแรงกระแทก ที่ข้อต่อ , ช่วยในการเผาผลาญ พลังงาน ในร่างกาย

3. ออกกำลังกาย ยืดเหยียด

- เช่น พิลาทิส โยคะ ลดการเจ็บป่วย ของกล้ามเนื้อ , กระตุ้นเลือด และ ออกซิเจน ให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น

4. ฝึกทรงตัว

- ช่วยให้ทรงตัวได้มั่นคง และ เพิ่มความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อ และ ข้อต่อ / เพิ่มความปลอดภัย ให้กับการออกกำลังกายอื่น ๆ

5. แอโรบิก

- ทำให้ปอด และ หัวใจ แข็งแรง , กระตุ้นเลือด และ ออกซิเจน ให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น / ทำได้ง่าย ๆ คือ การเดิน

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

23/05/2026

💂‍♀️ สรุปเลย 🗽

ปวดหัวแท้ กับ ปวดหัวเทียม ต่างกันอย่างไร ?

1. ไมเกรน แท้

- ความผิดปกติ ของหลอดเลือดในสมอง

- ปวดตุบ ๆ ข้างเดียว , ปวดมากขึ้น เมื่อเคลื่อนไหว , คลื่นไส้อาเจียน

- ปวด 4-72 ชั่วโมง

2. ไมเกรน เทียม

- อาการจาก ออฟฟิศซินโดรม

- ปวดหัวตึง ๆ ข้างเดียว , เริ่มตึง ๆ จากท้ายทอย , ตึงที่ คอ บ่า ไหล่ , มักเป็นช่วงบ่าย

- ปวดนาน หลายชั่วโมง

3. ไซนัสอักเสบ

- ปวดที่หน้าผาก รอบดวงตา โหนกแก้ม , ปวดมากขึ้น เมื่อก้มหน้า

- คัดจมูก , น้ำมูก ข้นเหนียว , มีไข้ เจ็บคอ

- ปวดนาน เป็นสัปดาห์

4. ปวดหัว จากความดันสูง

- จากความผิดปกติของ ระบบไหลเวียนเลือด

- ปวดหนัก ๆ , เริ่มที่ท้ายทอย

- เวียนหัว , ใจสั่น , ตาพร่า , แน่นหน้าอก

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

20/05/2026

🍭 สรุปเลย 🥤

ค่าน้ำตาล ที่คนคุม น้ำตาล ควรรู้จัก 3 ค่า ดังนี้

1. GI หรือ Glycemic Index

- ดัชนีที่ร่างกายดูดซึมน้ำตาล หลังกินอาหารแต่ละอย่าง

- GI สูงมากกว่า 70 น้ำตาลมาก (ไม่ดีกับร่างกาย)

- GI กลาง 55-69 มีน้ำตาล ปานกลาง

- GI ต่ำกว่า 55 ดัชนีน้ำตาลต่ำ (ดีกับร่างกาย)

- ใครควรระวัง / ผู้ที่มีภาวะเสี่ยง จะเป็นเบาหวาน ผู้ที่ต้องควบคุมน้ำตาล

2. GL หรือ Glycemic Load

- ปริมาณ คาร์โบไฮเดรต ที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ให้ร่างกายดูดซึม

- GL สูงมากกว่า 20

- GL กลาง 11-19 ปานกลาง

- GL ต่ำน้อยกว่า 10

- ใครควรระวัง / ผู้ที่เป็นเบาหวาน , ผู้ที่เป็นโรคอ้วน

3. II หรือ Insulin Index

- ค่าที่อาหารส่งผลต่อ ระดับอินซูลิน ในร่างกาย

- อะไรที่ II สูง ? / เนื้อแดง , ไข่แดง , เวย์โปรตีน

- ใครควรระวัง / ผู้ที่เป็นเบาหวาน , ผู้ที่เป็นโรคอ้วน , ผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ และ หลอดเลือด

#สร้างสุขภาพดีด้วยกัน #ชิปปิ้ง #นำเข้าส่งออก

DNA Shipping

20/06/2026

17/06/2026

13/06/2026

10/06/2026

06/06/2026

03/06/2026

30/05/2026

27/05/2026

23/05/2026

20/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share