04/06/2026
🇵🇹 Что есть в Португалии, если ты на диете?
«Думаете, в Португалии невозможно питаться легко? На самом деле это один из самых комфортных вариантов для тех, кто следит за фигурой.
Сохраняйте список:
🐟 Свежая рыба на гриле — сибас, дорада, сардины.
🦑 Кальмары и морепродукты — много белка и минимум лишних калорий.
🥗 Большие овощные салаты с тунцом или морепродуктами.
🍲 Caldo Verde — традиционный суп, если хочется чего-то горячего.
🥚 Омлеты и блюда из яиц на завтрак.
🍓 Свежие ягоды и фрукты вместо десерта.
А вот с паштел-де-ната нужно быть осторожнее... хотя один иногда всё-таки можно. Для счастья тоже нужны калории. 😄
Ставьте ❤️, если хотите ещё больше гастрономических находок из Португалии.»
#диета #едавпортугалии