Jagoda Mandziejewska - dieta, sport i podróże

21/12/2023

Wulkany 🌋 ukazują nam moc natury, która potrafi być niszczycielska i bezwzględna po to aby narodziło się coś nowego, lepszego, pięknego. Zupełnie jak w naszym życiu. Islandzki wulkan znów daje o sobie znać erupcją. To taka w zasadzie "tradycja" od trzech lat :D Widok jest bardzo spektakularny i majestatyczny ale również budzący grozę. Za każdym razem i w zależności od miejsca jest od wyjątkowy. Poza Islandią udało mi się Wspiąć na Etnę (Sycylia) i Acatenango (Gwatemala) a Wy mieliście okazję obserwować wulkany? Jeśli tak, to gdzie? 🌋

02/11/2023

Widzimy się dziś o 20:00 w Gymstation 🥊💥

18/10/2023

Serdecznie zapraszam jutro na zajęcia Aeroboks o 20:00 w Gymstation 💥🥊

Serdecznie zapraszam na zajęcia Aeroboks!
Co to takiego?
Jest to połączenie aerobiku z elementami sztuk walk.
Podczas zajęć pracują wszystkie mięśnie, także głębokie! Poprawia się koordynacja i mobilność. Jest to trening aerobowy, podczas którego spalamy dużą ilość kalorii co świetnie wpływa na wysmuklenie sylwetki. Dodatkowo dajemy upust negatywnym emocjom!
Dla kogo?
Dla każdego! Nie potrzebujesz sprzętu, doświadczenia ani super kondycji - jedynie chęci 🙂
Zapraszam również na treningi personalne.
Jagoda Mandziejewska

30/06/2023

Dziś Facebook przypomniał mi o moich treningach Pole Dance. Od zawsze uwielbiałam taniec wszelkiego typu (breakdance, pole dance, bachata, salsa, cheerleading) w żadnym nie zostałam profesjonalistka ale każdy z nich sprawiał mi ogromny fun. I właśnie to jest najwazniejsze! Nie trzeba być mistrzem a z pewnością nie zostaje się nim od razu kiedy zaczynamy przygodę z nową pasją. Każdy rodzaj tańca rozwinął mnie w jakimś aspekcie:
-pole dance w mobilności i rozciaganiu
-cheerleading w pracy zespołowej
-bachata i salsa w zaprzestaniu kontrolowania i dania porwać się prowadzącemu
Do tego poznałam wielu ciekawych, utalentowanych ludzi. Zatem moja rada - nie popadajcie w obsesję profesjonalizmu i zmartwienia jeśli coś Wam nie wychodzi lub inni łapią szybciej. Jeśli sprawia Wam to radość i przyjemność, jest to dla Was odskocznią to po prostu to róbcie :) oczywiście może to być jakakolwiek zajawka, niekoniecznie taniec. A Wy trzymacie się jednej pasji czy lubicie próbować nowych rzeczy?