SL Health Tips

SL Health Tips Your trusted companion for everyday health tips in Sri Lanka. Making healthy living simple, accessible, and sustainable for everyone.

Stay healthy, stay happy! ✨🥗

27/08/2026

🔥 Earbuds දාන අයයි ඇපල් කන අයයි අනිවාර්යයෙන්ම දැනගත යුතු භයානක ඇත්ත! 😱👂🍎❌

අපේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී නොහිතා කරන මේ වැරදි 2 නිසා ඔබේ සෞඛ්‍යය අනතුරේ වැටෙන්න පුළුවන්! 🤯👇

🎧 1. යාළුවන්ගේ Earbuds දාලා සිංදු අහන්න එපා!

Earbuds කියන්නේ දත් බුරුසුවක් වගේ ඔබේම පෞද්ගලික දෙයක්.

අනුන්ගේ ඒවා කනට දැමීමෙන් අනෙක් අයගේ කන්වල ඇති බැක්ටීරියා ඔබේ කනට ඇතුළු වී බරපතල ආසාදන (Ear Infections) ඇති විය හැක.

යම් හෙයකින් දුන්නත්, නැවත භාවිතයට පෙර Sanitizer / Alcohol Wipe එකකින් පිරිසිදු කරන්න.

🍎 2. කඩවල තියෙන ඇපල් කන්න කලින් උණු වතුරෙන් හෝදන්න!

ඇපල් නරක් නොවී දිලිසෙන ලෙස තබාගැනීමට ගාන්නේ Shellac Wax (කෘමි ස්‍රාවයන්ගෙන් නිපදවන ඉටි වර්ගයක්).

ඇපල් ආහාරයට ගැනීමට පෙර මඳ උණුසුම් වතුරෙන් සෝදන්න හෝ ලෙල්ල ඉවත් කරන්න.

👇 නිතරම ඔයාගෙන් Earbuds ඉල්ලන යාළුවාව පහලින් Mention කරන්න! 📍

🔄 හැමෝම දැනුවත් වෙන්න දැන්ම Share කරන්න!

26/08/2026

🔥 බිත්තර තම්බද්දී සහ බදිද්දී ඔයාලත් මේ වැරදි 5 කරනවද? 😱🍳❌

හැමදාම කන බිත්තරේ හරියටම රසට සහ ගානට හදාගන්න කවුරුත් නොකියන සුපිරි රහස් 5ක් මෙන්න! 🤯👇

🥚 1. බිත්තර තැම්බීම ➔ නටන වතුරට නෙවෙයි, සීතල වතුරට බිත්තර දාලා ලිප තියන්න. වතුර නටන්න ගත්තට පස්සේ විනාඩි 8ක් විතරක් තම්බන්න!

🍳 2. බිත්තර බැදීම ➔ සීතල තාච්චියට තෙල් දාන්න එපා. මුලින් තාච්චිය රත් කර පසුව තෙල් දමන්න (තාච්චියේ ඇලෙන්නේ නෑ).

🧂 3. ලුණු දැමීම ➔ බැද්දට පස්සේ නෙවෙයි, පිසීමට කලින් ලුණු එක්කරන්න.

🔥 4. ගින්දර ප්‍රමාණය ➔ අධික ගින්දරේ බදින්න එපා, මධ්‍යම ගින්දරේ බදින්න (කරවෙන්නේ නෑ).

🧊 5. ලෙලි ගැසීම ➔ තම්බපු ගමන් අයිස් වතුරට දැමීමෙන් ලෙල්ල ඉතාම පහසුවෙන් ගැලවේ.

👇 ඔයා බිත්තර තම්බන්නේ විනාඩි කීයක්ද? Comment එකක් දාගෙන යන්න!

🔄 ගෙදර හැමෝටම දැනගන්න අනිවාර්යයෙන් Share කරන්න!

25/08/2026

🔥 රෑ එළිවෙනකල් Phone එක ඔබලා ඇස් යට කළු වෙලාද? මෙන්න විසඳුම! 😱👁️❌

රෑ නිදිමරාගෙන Phone බලන අයට හොරෙන්ම එන මේ "Dark Circles" සත පහක් වියදම් නැතුව ගෙදරදීම නැති කරගන්න ස්වභාවික රහස් 3ක් මෙන්න! 🤯👇

🥔 1. අල යුෂ (Potato Juice) ➔ අල යුෂ ඇස් යට ගෑමෙන් කළු පැහැය ඉක්මනින් ඉවත් වේ.

🥒 2. සීතල පිපිඤ්ඤා පෙති (Chilled Cucumber) ➔ ඇස්වල තෙහෙට්ටුව නිවා මැරුණු සෛල ඉවත් කරයි.

🌹 3. රෝස වතුර (Rose Water) ➔ පුළුන් කැබැල්ලකින් ඇස් වටා ආලේප කර සම මෘදු හා දීප්තිමත් කරගන්න.

👇 ඔයාටත් මේ Dark Circles ප්‍රශ්නය තියෙනවද? Comment එකක් දාගෙන යන්න!

🔄 රෑ තිස්සේ Phone බලන ඔයාගේ යාළුවන්ටත් දැනගන්න අනිවාර්යයෙන්ම Share කරන්න!

23/08/2026

🔥 Fridge එකේ බඩු දාද්දී ඔයාලත් මේ වැරදි කරනවද? නවත්තන්න මේ විනාශය! 😱❄️❌

හැමදේම ෆ්‍රිජ් එකට දැම්ම පළියට කෑම බීම ආරක්ෂා වෙන්නේ නෑ! මෙන්න අනිවාර්යයෙන්ම දැනගත යුතු කරුණු 3ක්! 🤯👇

🍎 1. කපපු ඇපල් ➔ නිකන්ම තියන්න එපා, හුළං වදිද්දී දුඹුරු වෙලා නරක් වෙන නිසා Air-tight පෙට්ටියක දාලා වහන්න.

🍌 2. කෙසෙල් (Banana) ➔ ෆ්‍රිජ් එකේ දැම්මම සීතලට ලෙල්ල කළු වෙලා සෛල විනාශ වෙනවා (සාමාන්‍ය කාමර උෂ්ණත්වයේ තියන්න).

🥛 3. කිරි පැකට් / බෝතල් ➔ ලූනු සහ සුදුලූනු ළඟින් තියන්න එපා! ඒවායේ සල්ෆර් සුවඳ උරාගෙන කිරි ඉක්මනින්ම ඇඹුල් වෙලා කැටි ගැහෙනවා.

👇 ඔයාලත් මීට කලින් මේ වැරැද්ද කරලා තියෙනවද? Comment එකක් දාගෙන යන්න!

🔄 ගෙදර හැමෝටම දැනගන්න අනිවාර්යයෙන් Share කරන්න!

22/08/2026

🔥 ගෙදර ඉන්න මීයන් සදහටම පන්නලා දාන රහස් ක්‍රමය මෙන්න! 😱🐭❌

රෙදි කපලා, කෑම බීම විනාශ කරලා මුළු රෑම නින්ද නැතිකරන මී කරදරෙන් බේරෙන්න සත පහක් වියදම් නැතුව ගෙදරදීම හදාගන්න පුළුවන් ස්වභාවික විසඳුමක්! 🤯👇

🥣 අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:

වතුර ස්වල්පයක්

තේ කොළ හැඳි 2ක්

කපුරු පෙති 3ක් (කුඩු කරලා)

තිරිඟු පිටි ස්වල්පයක්

ඩිටර්ජන්ට් කුඩු හෝ ලික්විඩ්

👉 හදාගන්නේ මෙහෙමයි:

මේ සියල්ල එකට දමා හොඳින් අනාගෙන කුඩා බෝල (ගුලි) සාදාගන්න. මීයන් නිතර ගැවසෙන කුස්සියේ සහ කාමරවල මුළු වලින් මේවා තියන්න. සැර සුවඳ නිසා මීයන් ආයේ ඒ පැත්ත පළාතක එන්නේ නෑ! 🏃‍♂️💨

👇 ඔයාලගේ ගෙදරත් මී කරදරේ තියෙනවද? Comment එකක් දාගෙන යන්න!

🔄 හැමෝටම දැනගන්න අනිවාර්යයෙන්ම Share කරන්න!

20/08/2026

🔥 හදිසියකටවත් මේ දේවල් නොදැන ඉන්න එපා! 😱💥👇

අපේ එදිනෙදා ජීවිතේදී වෙන කරදර ලේසියෙන්ම විසඳගන්න පුළුවන් සුපිරිම Life Hacks 3ක් මෙන්න! 🤯

🍯 1. උණු තේ බීලා දිව පිච්චුනොත් ➔ මී පැණි බිංදුවක් දිවේ ගාන්න (තප්පරෙන් වේදනාව අතුරුදහන්!)

🥥 2. කොණ්ඩේ චුයින්ගම් (Chewing Gum) ඇලුනොත් ➔ කොණ්ඩේ කපන්න එපා, පොල්තෙල් ටිකක් ගාලා ලිස්සලා අයින් කරන්න!

🧄 3. හෙම්බිරිස්සාවට නහය හිරවුනොත් ➔ සුදුලූනු බිකක් පොඩිකරලා ඉව කරන්න (විනාඩියෙන් නහය Clear වෙයි!)

👇 ඔයා මේ වීඩියෝ එක බලන්නේ කොහේ ඉඳන්ද? ඔයාගේ ගම හෝ නගරය පහලින් Comment එකක් දාගෙන යන්න! 📍

🔄 හැමෝටම දැනගන්න අනිවාර්යයෙන්ම Share කරන්න!

19/08/2026

🔥 රෑට නිදාගන්න කලින් කොට්ටේ යටින් මේවා තිබ්බොත් වෙන දේ දන්නවද? 😱✨🛌

නරක සිතුවිලි දුරු කරලා, සැනසීමයි වාසනාවයි ළඟා කරගන්න පුළුවන් පුංචි වාස්තු රහස් ටිකක්! 🤯👇

🪶 මොණර පිහාටු ➔ මනසේ සැනසීමට

🌿 කරාබුනැටි ➔ ධන වාසනාවට

🌹 රෝස පෙති ➔ ආදරය හා බැඳීමට

🍃 බේ ලීෆ් ➔ සාර්ථකත්වයට

👇 මේ රහස් ඔයාටත් වැදගත් වුණා නම් Comment එකේ "කොට්ටය" කියලා දාගෙන යන්න!

🔄 තව කෙනෙකුට දැනගන්න Share කරන්නත් අමතක කරන්න එපා!

Viral Hashtag Set

18/08/2026

🔥 මේවා කුණු කූඩෙට දාන එක අදම නවත්තපන්! 😱🗑️❌

අපේ ගෙවල්වල නිකරුණේ විසිකරන මේ දේවල් වලින් මෙච්චර වැඩ ගන්න පුළුවන් කියලා ඔයා දැනගෙන හිටියද? 🤯👇

🍌 1. කෙසෙල් ලෙල්ල ➔ ඇතුල් පැත්ත දත්වල අතුල්ලන්න (මුතු කැට වගේ දිලිසෙයි!)

☕ 2. පාවිච්චි කරපු තේ කුඩු ➔ වේලලා පැළ වලට දාන්න (මැරෙන්න යන ගස් වලටත් පණ දෙන සුපිරිම පොහොරක්!)

🥚 3. බිත්තර කටු ➔ කුඩු කරලා පසට

🍋 4. යුෂ ගත්ත දෙහි ලෙලි ➔ බඳුන් අතුල්ලලා කන්නාඩියක් වගේ දිලිසෙන්න ගන්න

👇 මම මේ වගේ සැරෙන් වීඩියෝ කරනවටද කැමති, නැත්නම් ආදරෙන් කියනවටද? පහලින් Comment එකක් දාන්න!

🔄 ගෙදර හැමෝම දැනුවත් වෙන්න දැන්ම Share කරන්න!

17/08/2026

🔥 ඔයාලත් තවම මේවා Fridge එකේ ඔබනවාද? නවත්තන්න මේ විනාශය! 🍅🥔❌

අපේ අම්මලා, ගෙවල්වල අය හැම එළවළුවම Fridge එකට ඔබන එක සාමාන්‍ය දෙයක් වෙලා. හැබැයි මේ එළවළු 3 ෆ්‍රිජ් එකේ දැම්මම වෙන දේ දන්නවද? 🤯👇

🍅 1. තක්කාලි: සීතලට ඇතුලෙන් දියවෙලා රසය සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වෙනවා (කූඩයක එලියෙන් තියන්න).

🥔 2. අල (Potato): සීතලට අල වල තියෙන පිෂ්ඨය (Starch) සීනි බවට හැරිලා උයද්දී රස වෙනස් වෙනවා.

🌿 3. කොත්තමල්ලි / කොළ වර්ග: සීතලට කොළ කළු වෙලා නරක් වෙනවා (වතුර වීදුරුවකට දාලා එලියෙන් තියන්න).

👇 ඔයාලත් මේවා ෆ්‍රිජ් එකේ දාලා තියෙනවද? Comment එකක් දාන්න!

🔄 ගෙදර හැමෝම දැනුවත් කරන්න අනිවාර්යයෙන් Share කරන්න!

16/08/2026

🔥 මේක බලලවත් ඔය පරණ මලකඩ පිහිය විසිකරන්නේ නැතුව හදාගනින්! 🔪😱

අපේ ගෙවල්වල කොච්චර දේවල් නිකන්ම කුණු කූඩෙට දානවද?

මෙන්න සත පහක් වියදම් නැතුව ගෙදර තියෙන බඩු වලින් කරගන්න පුළුවන් පිස්සු හැදෙන Hacks ටිකක්! 🤯👇

🥔 1. මලකඩ කාපු පිහියට ➔ ලුණු ටිකක් ගාලා අල කෑල්ලකින් අතුල්ලපන් (අලුත් එකක් වගේ දිලිසෙයි!)

🧅 2. කරකුණු වෙච්ච BBQ / Grill එකට ➔ ලූනු ගෙඩියක් දෙකට කපලා අතුල්ලපන්

🧼 3. හිරවුණු Sink / කාණුවට ➔ බේකින් සෝඩා දාලා උණුවතුර හලපන්

👟 4. කුණු ගෑවුණු සපත්තු වලට ➔ ටූත්පේස්ට් දාලා Brush කරපන්

👇 ඔයා මීට කලින් මේවයින් පාවිච්චි කරලා තියෙන්නේ මොනවද? පහලින් Comment එකක් දාගෙන යන්න! 🔄 ගෙදර හැමෝටම දැනගන්න අනිවාර්යයෙන් Share කරන්න!

Address

Bandarawela

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SL Health Tips posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share