29/10/2025
CẢNH BÁO SỨC KHỎE: BIẾN ĐỘNG KHÍ ÁP MẠNH TOÀN NHẬT BẢN – NGUY CƠ GÂY ĐAU ĐẦU, MỆT MỎI VÀ RỐI LOẠN HUYẾT ÁP
Nguồn: Yahoo JP
Biên Tập: Team TAIHEN
Tokyo, ngày 27/10 – Cơ quan Khí tượng Nhật Bản (JMA) cho biết, trong tuần tới, toàn quốc sẽ chứng kiến sự dao động mạnh của khí áp, đặc biệt là giai đoạn từ ngày 31/10 đến 1/11.
Sự thay đổi đột ngột này không chỉ làm thời tiết trở nên xấu đi mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người dân, đặc biệt là những người nhạy cảm với biến động thời tiết.
Bác sĩ Kudeken Tsukasa, chuyên khoa Nội – Thần kinh, Phòng khám Setagaya (Tokyo) cho biết, khi khí áp giảm nhanh, hệ thần kinh tự chủ dễ bị rối loạn, dẫn đến các triệu chứng sau:
+ Đau đầu, đau nửa đầu
+ Căng cứng cổ – vai – gáy
+ Chóng mặt, mất thăng bằng
+ Mệt mỏi toàn thân, giảm tập trung
+ Đau khớp, đau cơ
+ Huyết áp thấp, tim đập nhanh hoặc không đều
Đặc biệt, những người mắc bệnh tim mạch, rối loạn thần kinh thực vật, thiếu máu hoặc đau cơ mạn tính có thể bị ảnh hưởng.
Các chuyên gia khuyến cáo người dân nên chủ động điều chỉnh sinh hoạt để giảm thiểu tác động tiêu cực của biến động khí áp. Dưới đây là một số biện pháp được khuyến nghị:
1. Ngủ sớm, dậy sớm và nghỉ ngơi đủ giấc. Giấc ngủ sâu giúp cơ thể ổn định nội tiết và tăng sức đề kháng trước thay đổi khí hậu.
2. Ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng. Ưu tiên thực phẩm giàu sắt, kali, vitamin nhóm B và chất chống oxy hóa để hỗ trợ lưu thông máu.
3. Giảm khối lượng công việc, tránh căng thẳng quá mức. Khi cảm thấy mệt mỏi, nên hoãn hoặc điều chỉnh kế hoạch thay vì cố gắng làm việc quá sức.
4. Hạn chế rượu bia, bổ sung đủ nước và muối khoáng. Uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt khi thời tiết ẩm thấp. Tránh tiêu thụ quá nhiều muối để không gây phù nề.
Theo dõi dự báo khí áp thường xuyên, việc biết trước thời điểm khí áp giảm giúp người dân chủ động chuẩn bị cả về sức khỏe và lịch sinh hoạt. Ảnh hưởng nặng hơn trong giai đoạn khí áp giảm mạnh.
* Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.
---
