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21/06/2026

Fav flow of the week

Feliz día internacional del yoga y entrada del verano 🌞
Torsiones y aperturas, un combo perfecto 🌿

CLASES PRIVADAS🌿Hay planes que se olvidan rápido.Y hay otros que se convierten en recuerdos.Una mañana entre amigas.Una ...
17/06/2026

CLASES PRIVADAS🌿
Hay planes que se olvidan rápido.
Y hay otros que se convierten en recuerdos.

Una mañana entre amigas.
Una celebración diferente.
Un cumpleaños.
Una despedida.
Un encuentro familiar.
O simplemente una excusa para veros sin prisas.

No hace falta saber yoga.
No hace falta ser flexible.
Ni tener experiencia.

Solo ganas de compartir un rato junt@s

Sesiones privadas adaptadas a vuestro grupo:
Yoga, Pilates, movilidad, relajación o una combinación de todo ello.

Porque a veces el mejor regalo no es algo material.
Es regalar tiempo.
Presencia.
Risas.
Y un espacio donde poder parar juntas 🩷

Si tienes una idea, la hacemos realidad!!

✨ Escríbeme y organizamos una experiencia a medida.

14/06/2026

Descansar también es dejar de estar disponible para todo.

Llevo unos días buscando menos estímulos.
Menos planes, menos pantalla, menos ruido.

No porque esté mal, sino porque empiezo a entender que no todo el descanso consiste en dormir.

Simplemente creo que nos hemos acostumbrado tanto al ruido, que a veces olvidamos lo sanador que puede ser el silencio.

🎨Cuando la mente va demasiado tiempo acelerada, llega un momento en el que deja de crear. Ya no hay espacio para la curi...
11/06/2026

🎨Cuando la mente va demasiado tiempo acelerada, llega un momento en el que deja de crear. Ya no hay espacio para la curiosidad, la inspiración o las ideas nuevas. Solo intentas cumplir. Y para alguien que disfruta creando, eso también es una señal de alarma!

🫣El cuerpo susurra durante mucho tiempo. El dolor suele aparecer cuando ya no queda otra forma de hacerse escuchar.

🌿Decir que no nunca me ha resultado fácil.
Me gustan los proyectos nuevos, los viajes, los eventos y sentir que aprovecho las oportunidades cuando aparecen.
Cada vez elijo menos. Y, curiosamente, cada vez disfruto más de lo que sí elijo.

📞 Lo preocupante no es usar el móvil. Lo preocupante es haber olvidado cómo estar sin él. Y quizás el primer paso para cambiar algo es dejar de verlo como normal.

👭 Cuanto menos he intentado encajar, más cerca me he sentido de mi propio camino. Y las personas que realmente conectan contigo suelen aparecer justo cuando dejas de intentar ser quien esperan que seas.
Porque tu paz suele empezar donde termina la necesidad de aprobación.

💛No creo que el problema sea trabajar mucho, emprender o tener ambición. El problema es perder la capacidad de parar.
Porque cuando eso ocurre, tarde o temprano lo paga el cuerpo, la creatividad, las relaciones o la propia salud.

Y la vida es demasiado valiosa para vivirla siempre persiguiendo la siguiente tarea. 🙏🏽

“Y para alguien que disfruta creando, eso también es una señal de alarma

03/06/2026

Lo que el cuerpo necesita antes de una actividad física no es lo mismo que necesita después.

Antes de correr buscamos preparar el sistema nervioso y los tejidos para el movimiento: activar musculatura, movilizar articulaciones y aumentar progresivamente la temperatura corporal. Por eso suelen funcionar mejor los ejercicios dinámicos y activos.

Después, en cambio, el objetivo cambia. Ya no necesitamos producir movimiento, sino ayudar al cuerpo a recuperarse: disminuir pulsaciones, regular la respiración, liberar tensión acumulada y recuperar amplitud de movimiento. Es aquí donde tienen sentido los ejercicios más suaves, las posiciones mantenidas y el trabajo de movilidad o estiramiento pasivo.

Y, en realidad, esto no ocurre solo al correr.
También sucede en una clase de yoga.

Por eso una práctica suele comenzar despertando el cuerpo poco a poco y termina invitándolo a bajar revoluciones.

⚠️ Moverse y recuperarse forman parte del mismo entrenamiento. Si entrenas una y olvidas la otra, te estás perdiendo la mitad del proceso.

Mayo ha sido un mes de volver.Volver a practicar sin objetivos.Volver al mar.Volver a los planes sencillos.Volver a la g...
01/06/2026

Mayo ha sido un mes de volver.

Volver a practicar sin objetivos.
Volver al mar.
Volver a los planes sencillos.
Volver a la gente que quiero.
Volver a sentir que no todo tiene que crecer, cambiar o acelerarse constantemente.

Después de unos meses de mucho ruido, decisiones difíciles y bastante incertidumbre, empiezo a encontrar algo que había dejado un poco de lado: espacio.

Espacio para moverme.
Para descansar.
Para crear.
Para disfrutar.

Junio llega con la energía del verano, una estación que siempre siento muy mía. Pero esta vez no quiero llenarla de cosas.

Quiero llenarla de presencia.

Recap de mayo ✨

28/05/2026

Y si una parte de la felicidad fuera dejar de pensar que siempre falta algo más?

Nos hemos acostumbrado tanto a correr detrás de cosas grandes, que a veces olvidamos lo bien que sienta simplemente estar✨

Aprender a disfrutar de lo simple también se entrena.

24/05/2026

La práctica cambia cuando dejas de pelearte con el proceso.
En la esterilla, como en la vida. no siempre sale todo a la primera.

Repetir, respirar, confiar.

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