فريق عمل Spera Academy

17/09/2025

"لا تنتظر حتي تصبح الامور مثالية لكي تبدأ؛ لانها لن تكون مثالية ابدا. ستكون دائما هناك عقبات و تحديات و ظروف عليك مواجهتها؛ لذا، ابدا الان و ستصبح مع كل خطوة تخطوها اكثر قوة و مهاره و نجاحا و ثقة بالنفس"
- مارك فيكنور هانسن
للتواصل واتس /
01143161332
للتواصل فون 01018788894

31/12/2024

14/11/2023

🔵 ما الأسباب التي تؤدي إلى حدوث خلل في صحتنا النفسية؟

حددت منظمة الصحة العالمية مجموعة من المسببات التي تؤدي إلى اضطراب الصحة النفسية والتي يتسبب وجودها في ظهور الأمراض النفسية التي تعرقل حياة الأفراد وبالتالي المجتمعات،
وقد ذكرت منظمة الصحة العالمية أنّ:

ا🔰 لعوامل النفسية والبيولوجية الفردية، مثل الاضطرابات العاطفية والإدمان والعوامل الوراثية من الممكن أن تجعل الفرد أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية.
🔰التعرض لظروف غير طبيعية اجتماعية واقتصادية وسياسية وبيئية يزيد من خطر إصابة الأفراد بالمشكلات النفسية.
🔰 الضغوط النفسية في مراحل النمو الحساسة في حياة الأفراد خصوصًا في مرحلة الطفولة المبكرة تتسبب بشكل أساسي في اعتلالات الصحة النفسية.
🔰الحالة الاقتصادية وتفشي الأمراض والأوبئة والطوارئ الإنسانية والتشريد القسري وأزمة المناخ التي تزيد ويزيد تأثيرها على الأفراد كلها عوامل تؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية للفرد.
قد يتعرّض الأفراد جميعهم لعامل من عوامل اضطراب الصحة النفسية ولا يتأثر الجميع بنفس الدرجة، وقد لا يتأثر أحدهم أبدًا،
وهناك من يصاب بالأمراض النفسية دون التعرض لنفس العوامل التي تسببت في إصابة غيره من الأفراد
للتواصل
واتس01143161332
فون 01018788897

27/09/2023

بشرة سارة لجميع عملائنا الكرام 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
عشان صحتك النفسية تهمنا🥳🥳🥳🥳🥳
يتشرف مركز أغادير الخير بتقديم ساعة من الاستشارات النفسية يوم الخميس القادم الساعة الثامن مساءا
هيكون معاكم
دكتور ميرفت هلال استشاري الارشاد والعلاج النفسي وتعديل السلوك والاستشارات الزوجية
سيتم تقديم الدعم النفسي والحلول بحد أقصى ١٠ استشارات
احجز استشارتك الآن
01143161332
او 01018788897

04/09/2023

إنه الفخ الذي يقع فيه البشر ، عندما يعتقد بأن الحياة تتوقف عند إنسان او موقف او فشل في الحياة من دراسة او عمل او زواج

أغلب من خلقوا لأنفسهم حياة لها معنى لا تخلو حياتهم من هزائهم و انكسارات و لكنهم كانوا مؤمنين بأن التجاوز هو إرادة الإنسان لا هبة الحياة

05/08/2023

علم النفس يخبرنا أنك لكي تنجح فعليك القبول بما حدث لك في الماضي بدون ندم، القبول بالحاضر بكل ثقة، مواجهة المستقبل بلا خوف.

05/08/2023

تحتاج الى خمسةامور في حياتك كي تنجح...
الثقة في نفسك ، والاصرار على التنفيذ ، والتفاؤل كل يوم ، وعدم مقارنه ذاتك مع احد ، وتجاهل المحبطين!

05/08/2023

كلما زاد الغضب : قل التوازن الفكري وأختل التحكم بردات الفعل .
وقال العلماء فيه : الغضب أشبه بعاصفة تطفئ مصباح العقل..

31/07/2023

القلق وتبعاته يأتي أحياناً من "التفكير التضخيمي

تقييم الحدث بطريقة مبالغ فيها ووضع أسوأ سيناريو يمكن حدوثه بطريقة غير عقلانية، وهو يضخم مشاعر الخوف عن الحدث وليس حقيقة الحدث نفسه.

15/06/2023

الاكتئاب هو أكثر من مجرد الشعور بالتعاسة، أو الضجر. الاكتئاب مرض حقيقي وأعراضه حقيقية، وتنقسم مابين الأعراض النفسية و الأعراض الجسدية. لذلك قد يصيب هذا المرض اي شخص بأي فئة عمرية وبأي (ديانة) سماوية وغير سماوية.

13/06/2023

واحدة من أفضل الأشياء التي عليك القيام بها على الإطلاق هي إبعاد نفسك عن الأشخاص الذين يزدهرون على الفوضى والدراما والجدال.

أنت لا تعرف مدى تأثيرها على صحتك النفسية والجسدية.

سوف تشكر نفسك في يوما ما على هذا القرار.