Achilles Dos Reis Tibiriçá

Achilles Dos Reis Tibiriçá Publicações de atividades, dicas e orientações para as crianças, adolescentes e idosos do Serviço de Convivência e familiares.

📣ATENÇÃO: Venham participar, roupas lindíssimas! 🧥🥼👚👗👔👖
24/07/2024

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Olá famílias. 🌷🙌🏻O que é o pensamento automático?Os pensamentos automáticos são aqueles carregados de informações, signi...
18/07/2024

Olá famílias. 🌷🙌🏻

O que é o pensamento automático?

Os pensamentos automáticos são aqueles carregados de informações, signif**ados e interpretações dadas pelo indivíduo e que “passam pela cabeça” de maneira rápida, muitas vezes não identif**ados com clareza, mas que deixam rastros emocionais e comportamentais, criando muitas vezes padrões de funcionamento.
O pensamento automático muitas das vezes passa despercebido, não é reconhecido o seu conteúdo, mas é repleto de carga emocional.
Ao desenvolver habilidades de identif**ação de pensamentos automáticos, os indivíduos podem se tornar mais conscientes dos padrões de pensamento que influenciam suas emoções e comportamentos.
Pensamentos disfuncionais (são padrões de pensamentos negativos e irracionais que podem levar a emoções negativas e comportamentos prejudiciais), aprender á identificá-los ajuda a cultivar uma mente mais equilibrada e resiliente.
Por isso pensar positivo é importante! Quando se está constantemente pensando de forma positiva, pode-se melhorar a autoconfiança, reduzir o estresse e aumentar a produtividade. Além disso, as pessoas que pensam de forma positiva tendem a atrair mais oportunidades e boas energias em suas vidas. ✌🏻🍂😌🥰

Curtindo o período de FÉRIAS. 🥰😍🥳😎
12/07/2024

Curtindo o período de FÉRIAS. 🥰😍🥳😎

Olá, bom dia. 🌷🙌🏻Vamos falar de resiliência?Com certeza você já ouviu falar na palavra resiliência. Contudo, ainda há mu...
11/07/2024

Olá, bom dia. 🌷🙌🏻

Vamos falar de resiliência?

Com certeza você já ouviu falar na palavra resiliência. Contudo, ainda há muitas dúvidas a respeito do seu signif**ado.
Resiliência é à capacidade que temos de lidar com os nossos próprios problemas, ou seja, de superar momentos difíceis. Sendo assim, podemos dizer que pessoas resilientes acabam levando uma vida com mais propósito, visto que possuem uma visão mais otimista.

Ter problemas, situações estressantes, crises, são comuns na vida humana e qualquer pessoa está sujeita a passar por isso. A diferença é a forma como resolvemos estes episódios e como nos sentimos no dia seguinte.

Em tempos de crises em todas as esferas, ter resiliência é a chave para a felicidade, o bem-estar social e melhor qualidade de vida. Ser resiliente evita sofrimentos e deixa a vida mais leve! 🦋🍃

Olá. Bom dia ☀️🥰Vem cá, você sabe me dizer de quantos sonhos desistiu e quantas oportunidades perdeu por medo de fracass...
04/07/2024

Olá. Bom dia ☀️🥰

Vem cá, você sabe me dizer de quantos sonhos desistiu e quantas oportunidades perdeu por medo de fracassar?
Ou, ainda, por ter receio da reação dos outros ou não acreditar que merece o que está recebendo?
O conceito de medo e insegurança emocional é mais fácil de ser compreendido ao olharmos para os sintomas que a condição causa. Uma pessoa insegura acredita que é inferior às outras, não se sente digna de receber reconhecimento positivo e tem medo de falhar.
Ainda, vive com a crença de que é incapaz de realizar determinadas atividades e não se acha merecedora dos elogios que escuta.
Conhecendo-se, identif**ando suas fraquezas e exercitando a gentileza, entre outras atitudes, f**a faltando só uma coisinha para treinar a autoconfiança: estudar e praticar. Não tem segredo. Quanto mais uma pessoa se capacita para realizar uma tarefa, mais confiante f**a de que é capaz de fazê-la (e bem-feita).
É preciso arriscar e sair da zona de conforto para ter uma vida mais independente, e a coragem vem junto quando você aprende como lidar com a insegurança e com o medo.

Como lidar com a insegurança e o medo?
1️⃣ Pratique o autoconhecimento: conheça-se. Observe os momentos em que você pensa coisas ruins sobre si e aqueles em que naturalmente pensa coisas boas.
Se você se habituar a escrever como passou o dia, pode reconhecer alguns padrões de comportamento para mudar o que acha preciso. Lembre-se: o autoconhecimento fortalece.

2️⃣ Identifique suas inseguranças: para se aprofundar, distinga seus pontos fortes dos pontos fracos. Depois, avalie como pode favorecer as suas qualidades e aprimorar as suas fraquezas, mas sem desespero nem cobranças.

3️⃣ Seja gentil consigo: não é raro que a insegurança venha acompanhada de uma grande autocrítica. A exigência que uma pessoa insegura tem para consigo é muito maior do que a que tem com os outros e, quando fracassa em algo, geralmente pensa “já sabia que isso ia acontecer”, “não sirvo para nada mesmo” ou “não consigo fazer nada direito”.
Aqui, quero reforçar a importância de ser gentil consigo. Permita-se falhar, aceite os fracassos e não se martirize por eles. A sabedoria está em aprender com os seus erros, e não em acertar sempre.

🥰😍🤩😌

Colônia de férias mês de Julho - Atenção aos horários 📣⚠️
01/07/2024

Colônia de férias mês de Julho - Atenção aos horários 📣⚠️

- Que tal saborear uma deliciosa feijoada? 🤤🍽️Está chegannnndo o dia, você não pode perder. Dia: 11/08 - Horário: 12h às...
27/06/2024

- Que tal saborear uma deliciosa feijoada? 🤤🍽️
Está chegannnndo o dia, você não pode perder.
Dia: 11/08 - Horário: 12h às 14h. (Praça da Estação Tibiriçá).
Valor: R$40,00.
Cardápio: Feijoada, arroz, feijão preto, couve, farofa e vinagrete.

*TODA RENDA DO EVENTO É REVERTIDA À ENTIDADE.*
Contamos com a colaboração de todos, participem! 🫶🏻

30/04/2020

Estamos passando por situações atípicas por conta do covid-19.
Pensando em amenizar a ansiedade e estresse causados em todos nós e principalmente nas crianças e adolescentes, na medida do possível coordenação e educadores estarão disponibilizando através desse grupo algumas atividades e vídeos para que possam estar fazendo em casa.

Endereço

Rua Joaquim Rodrigues Fraga
Tibiriça, SP
17110029

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 07:30 - 16:30
Quinta-feira 07:30 - 16:30
Sexta-feira 07:30 - 16:30

Telefone

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