Fit360- Personal Trainning Center

Fit360- Personal Trainning Center Personal training center Planejar, Aplicar, Monitorar e Ajustar essa é a base do programa de treinamento da Fit360. Programa Premium:

Treinamento Personalizado.

O aluno sempre estará por dentro do seu planejamento, sabendo o que esta fazendo e por qual motivo. Após as avaliações iniciais é traçado o plano de treino em 4 blocos, onde cada um deles trará um beneficio que se encaixa perfeitamente no bloco anterior. As avaliações serão acompanhadas por professor e aluno traçando novos objetivos, para manter o treino dinâmico e eficaz conforme a evolução técni

ca do cliente. Avaliações periódicas. Estacionamento. Treinamento Individualizado

1º Bloco. Apresentação dos exercícios. Estabelecer padrão de movimentos, nível atlético e adaptar aos exercícios.

2º Bloco. Aumento da carga de treino. Mais volume, sem muita intensidade, nesse bloco preparamos toda estrutura corporal (tendões e musculatura), para suportar o próximo bloco.

3º Bloco

Aumento de intensidade. Com o aumento da intensidade, ocorre a diminuição do volume. Nesse bloco ocorre o aumento de força e adaptações funcionais, ativação de toda a musculatura.

4º Bloco

Hora de replanejar, nesse bloco vamos regenerar a intensidade do bloco anterior. Reavaliação do cliente para fazer o “upgrade” de treino. Assim podemos manter sempre um treino eficaz e dinâmico

Endereço

Rua Dr. Messuti, 41, Vila Bastos
Santo André, SP
(11) 4509-3100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

1145093100

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