01/09/2026
🌿 Safra de setembro chegou! 🍇🥬
Aproveitar os alimentos da safra é uma ótima forma de trazer mais variedade, sabor e nutrientes para a rotina. Neste mês, alguns alimentos merecem espaço especial no prato:
🫐 Jabuticaba: fonte de fibras e compostos antioxidantes, que ajudam a proteger as células do organismo.
🥬 Escarola: rica em fibras, vitaminas e minerais, contribui para uma alimentação equilibrada e para o bom funcionamento do intestino.
🍠 Batata-doce: fonte de carboidratos e fibras, fornece energia e ajuda na saciedade.
🍄 Shimeji: oferece proteínas, fibras, vitaminas e minerais, sendo uma ótima opção para variar as refeições.
🥦 Couve-flor: rica em fibras, vitaminas e compostos antioxidantes, além de ser muito versátil no preparo.
💚 Que tal aproveitar a safra de setembro para deixar seu prato mais colorido, nutritivo e saboroso?
Salve este post para consultar durante o mês e compartilhe com quem também gosta de aproveitar os alimentos da estação!